8 ambulatorinės stuburo chirurgijos planavimo patarimai

Kai nuspręsite atlikti stuburo operaciją, kitas žingsnis yra kuo geriau pasiruošti tiek operacijai, tiek pooperaciniam atsigavimo laikotarpiui. Geras planavimas gali padėti jums lengviau atsigauti namuose. Pasiruošimas gali padėti susikoncentruoti į svarbius jūsų priežiūros ir sveikimo aspektus, tokius kaip sveiko maisto valgymas, tinkamas poilsis ir padidėjęs aktyvumas, kaip nurodė jūsų chirurgas. Dėl jūsų (ar jūsų šeimos / draugų) dabar įdėtų papildomų pastangų jūsų kelionė „pasveikimo keliu“ taps sklandesnė.

Savo šaldytuve / šaldiklyje ir spintelėse apsirūpinkite sveiku paruoštu maistu. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Patarimai, kaip paruošti namus

• Virtuvė :
  • Padėkite indus, keptuves ir kitus būtiniausius daiktus rankomis, kad išvengtumėte lenkimo.
  • Suplanuokite plauti indus rankomis arba naudokite vienkartines lėkštes, puodelius ir indus, kad nereikėtų lipti žemyn, norint pakrauti ar iškrauti indaplovę.
  • Savo šaldytuve / šaldiklyje ir spintelėse apsirūpinkite sveiku paruoštu maistu.

• Miegamasis:
  • Pasitarkite su savo chirurgu, kokia geriausia miego padėtis. Jums gali tekti pridėti tvirtas / palaikančias pagalves ar pleištus, kad padėtumėte miegoti pusiau atloštoje padėtyje. Padėdami pleištą ar pagalvę po keliais, galite sumažinti apatinės nugaros dalies stresą.
  • Padėkite telefoną ir (arba) mobilųjį telefoną patogioje vietoje, pavyzdžiui, prie savo lovos ar mėgstamos kėdės.
  • Batus ir drabužius pastatykite lengvai pasiekiamame aukštyje, kad išvengtumėte lenkimo.

• Vonia:
  • Įsigykite pakeltą tualeto sėdynę, geriausia tokią, kurioje būtų rankos, kuri padėtų jums sėdėti ir atsikelti iš tualeto. Žr. Įrangos poreikį žemiau.
  • Pirkite arba išsinuomokite tvirtą ir neslidžią vonią, suoliuką ar kėdę, skirtą naudoti vonioje ar duše.
  • Perkelkite būtiniausius tualeto reikmenis iš apatinių spintelių, laikydamiesi rankos ilgio.

• Kėdės ir automobilių sėdynės: laikysena ir ergonomika yra svarbus komforto aspektas. Norėdami, kad klubai ir keliai būtų statmeni, sėdėdami naudokite kėdės pagalvę arba pleištą.

• Plotas: Pašalinkite mestus kilimėlius, kad išvengtumėte kelionės ir kritimo. Jei pooperacinėse instrukcijose nurodoma vengti laiptų, prieš operaciją laikas atlikti pakeitimus, kad galėtumėte likti viename aukšte (pvz., Arti vonios kambario).

Gaukite pagalbos namuose

Atsižvelgiant į ambulatorinę stuburo operaciją, jums gali prireikti pagalbos namuose. Suplanuokite, kad kas nors liktų su jumis bent pirmą dieną ar dvi. Jei reikalinga pagalba namuose (pvz., Pagalba namuose teikiant sveikatos priežiūrą), chirurgo personalas gali padėti susitarti dėl šių priemonių.

Gabenimas

Suplanuokite, ar kas nors nuves jus į ambulatorinį stuburo chirurgijos centrą ar iškvies pervežimo tarnybą. Po operacijos jums neleidžiama vairuoti savęs namo.

Paklauskite chirurgo, koks yra geriausias būdas sėdėti automobilyje po operacijos. Jums gali tekti pastatyti tvirtą pagalvę ar pleištą ant keleivio sėdynės, kad būtų lengviau įlipti ir išlipti iš automobilio. Jei įmanoma, pabandykite keliauti vidutinio dydžio automobiliu, kad nereikėtų lipti į viršų ar per daug nusilenkti, kad patektumėte į transporto priemonę.

Vaistai, vitaminai ir papildai

Pasakykite chirurgui visų vartojamų vaistų ir papildų pavadinimus ir dozes. Jums gali tekti nutraukti tam tikrų vaistų, vitaminų, žolelių ar papildų, kurie gali trukdyti anestezijai ar padidinti kraujavimo riziką, vartojimą. Pavyzdžiui, chirurgai paprastai prašo nustoti vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ir Indocin ( Indometacinas), dvi savaites prieš operaciją. Pasitarkite su chirurgu apie kitus vaistus nuo skausmo, kuriuos galite vartoti vietoje to.

Taip pat vaistus, skystinančius kraują, tokius kaip varfarinas (kumadinas) ir aspirinas, gali tekti nutraukti per savaitę prieš operaciją, o kraujospūdį mažinančias tabletes gali tekti nutraukti operacijos dieną. Nedvejodami užduokite chirurgui klausimus apie bet kokius vartojamus vaistus, vitaminus, vaistažoles ar papildus.

Norėdami padėti atsiminti - atneškite vaistų / papildų, kuriuos reguliariai vartojate su savimi, sąrašą į ambulatorinę stuburo chirurgijos centrą stuburo operacijos dieną.

Nustok rūkyti

Jei rūkote, svarbu mesti rūkyti mažiausiai dvi savaites prieš operaciją ir šešias savaites po operacijos. Tyrimai parodė, kad rūkymas trukdo gijimui ir gali sukelti operacijų komplikacijų. Be to, rūkymas kenkia ne tik jūsų, bet ir visos jūsų kaulų sveikatai.

Mesti svorį ir mankštintis

Mesti svorį (jei reikia) - net 5 svarai gali turėti teigiamą poveikį jūsų bendrajai chirurginei patirčiai. Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys didelį antsvorį, yra labiau linkę į infekcijas, problemas, kurios atsigauna po anestezijos, kovoja su pooperaciniu atsigavimu.

Didžiausią dėmesį skirkite sveikai, subalansuotai mitybai, kad jūsų kūnas turėtų maistinių medžiagų, kurių reikia atsigaunant kaklo ar nugaros operacijas. Negalima laikytis dietų, nes tai sukelia per daug streso kūnui.

Be to, mankšta padės išlaikyti raumenis tvirtus, todėl po operacijos galėsite gauti maksimalią naudą iš fizinės terapijos. Norėdami pasiruošti, judėkite keliomis savaitėmis ar mėnesiais po operacijos. Pvz., Vaikščiojimas 30 minučių ar daugiau keletą dienų kiekvieną savaitę gali padėti jums pasiekti maksimalią naudą vėliau. Dabar įdėtas darbas padės greičiau pasveikti.

Paaukok savo kraują
Atliekant bet kokią chirurginę procedūrą, netenkama kraujo. Jūsų chirurgas ir (arba) anesteziologas aptars prieš operaciją paaukoto kraujo (autologinės donorystės) pranašumus ir trūkumus, palyginti su paaukoto kraujo paėmimu.

Įrangos poreikiai

Jūsų kineziterapeutas ir gydytojas gali paskirti medicininę įrangą, kuri padės jums pasveikti, pavyzdžiui, įmontuotą užpakalinę apyrankę, vaikštynę, paaukštintą komodą ar tualeto sėdynės prailgintuvą, sėdynę / suoliuką, skirtą naudoti vonioje ar duše, ir ilgą rankeną turintį reaktorių / griebtuvą. . Kreipkitės į savo draudimo kompaniją ir sužinokite, ar turite ilgalaikės medicininės įrangos (DME) draudimą, todėl galite pasiruošti bet kokiai kopijai ar įrangai, kuriai draudimas gali būti netaikomas.