Kokia yra geriausia traumų terapija?

Iš suaugusios moters JAV: turiu svorio ir depresijos problemų, susijusių su keletu traumuojančių įvykių mano gyvenime (atsitiktinė tėvo mirtis prieš daugelį metų, neseniai smurtinė motinos mirtis, emocinė prievarta buvusioje santuokoje). Aš taip pat turiu įtemptą darbą, kurio nemyliu. Mane dar labiau traumuoja dabartinė politinė padėtis mūsų šalyje, aš esu labai politiškas.

Aš nenoriu jokios religinės terapijos, netikiu tuo. Bandau nustatyti, kokia terapijos rūšis man gali būti efektyviausia. Turiu išspręsti su stresu ir depresija susijusį valgymą. Taip pat turiu atkreipti dėmesį į nerimą ir depresiją, susijusią su stresu ir traumomis. Bet kokie pasiūlymai, kokio tipo terapija ir (arba) terapeutas tikrai būtų vertinami.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-11-3

A.

Jūs patyrėte daug labai skaudžių išgyvenimų. Džiaugiuosi, kad ieškote pagalbos. Tu to nusipelnei.

Religinė terapija nėra vienintelė galimybė. Yra daug terapijos mokyklų, kurios gali būti naudingos. Jums tikrai reikia pasikalbėti su asmeniu, turinčiu traumos ir valgymo sutrikimų patirties. Tai nėra neįprastas derinys, todėl esu įsitikinęs, kad jums yra puiki pagalba. Siūlau pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl siuntimo. Taip pat galite spustelėti skirtuką „Ieškoti pagalbos“ mūsų pagrindiniame puslapyje. Galite ieškoti jūsų rajone dirbančių terapeutų kataloge.

Aš siūlau jums pakalbėti su keliais terapeutais, kad surastumėte jums tinkamiausią žmogų. Tyrimai ne kartą parodė, kad svarbiausias sėkmės terapijoje kintamasis yra tai, ar spustelėja terapeutas ir klientas. Taigi, jei pirmasis jūsų pastebėtas terapeutas, atrodo, jūsų nesupranta, duokite sau dovaną pažvelgti toliau. Iš pradžių verta laiko ieškoti kam nors, kas, jūsų manymu, gali pasiūlyti jums reikalingą ir nusipelnusią pagalbą ir praktinę pagalbą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie