Terapija netikėtose vietose

Ką bendro turi klinikiniai psichologai ir kokteiliai? Gaunate tiek „Cranky Al's Bakery“, tiek „Pizza“ Wauwatosa, Wis valstijoje.

Kartą per mėnesį restorane susirenka gausybė lankytojų, norėdami išgirsti klinikinę psichologę Julie Helmrich, daktaro laipsnį, atsakyti į anoniminius klausimus apie viską, pradedant hormoninėmis svyravimais ir lėtiniu vėlavimu, baigiant konkurencija ir skundų teikėjais. Helmrichas, turintis 29 metų patirtį, pateikia miniai paprastus, trumpus atsakymus, tokius kaip:

Kas yra su moterų hormoniniais svyravimais? kažkas, tikėtina, vyras, buvo parašęs ant kortelės.

Hormonai gali būti kaip benzinas ant ugnies, - ramiai paaiškino Helmrichas.

- Aš žinau, kad jūs manote, kad jie yra blogi išorėje, - tarė ji į savo belaidį mikrofoną. "Jūs turėtumėte pajusti, kaip tai yra viduje".

"Tai skambės kaip pokštas, bet manau, kad protinga jums stebėti savo žmonos laikotarpius", - sakė ji. - Vėliau kalbėsite apie daiktus.

Mano vyras fantazuoja eiti į barą su pižama ir chalatu. Ką tai reiškia? Ar turėčiau jaudintis?

"Tai nėra tokia fantazija, dėl kurios būčiau susirūpinęs".

Nors jos atsakymuose yra humoro, Helmrichas turi svarbų tikslą šiose „Shrink‘ n ’Drink“ sesijose, be komedijų ir kokteilių:

"Žmonės tikrai nusipelno aukštos kokybės mokslinės psichologijos, kurią gali naudoti iškart", - sakė ji. „Mano profesija turėtų tai daryti visur. Turėtume atiduoti tai, ką žinome. Kuo naudinga gyventi mano galvoje? “

Helmricho tikslas tikrai yra svarbus. Žmonės paprastai turi daugybę klaidingų supratimų apie terapiją, kurią greičiausiai formuoja paplitusi stigma, susijusi su psichinėmis ligomis, arba žiniasklaidos sensacingas - ir dažnai netikslus - vaizdavimas. Be to, terapija gali brangti, nors draudimas - jei jums pasisekė, bet padengia visas arba visas išlaidas. Taigi Helmricho siūlomos nemokamos konsultacijos ir žvilgsnis į psichinę sveikatą bei psichologiją yra esminis dalykas norint išsklaidyti mitus ir sutaupyti kelis pinigus (nors galbūt juos išleisite alui).

Kita vertus, kai kurie Helmricho atsakymai atrodo sušvelninti ir supaprastinti, nors mes sprendžiame tik iš kelių išrinktųjų ir tai gali būti laiko apribojimų rezultatas. Čia yra keletas kitų klausimų ir atsakymų:

Aš įprasta ir chroniškai vėluoju. Kas man negerai ir kaip tai ištaisyti?

"Galite eiti psichiatrijos keliu", - atsakė Helmrichas ir pažymėjo, kad kai kurie terapeutai vėlavimą sieja su pasyviu ir agresyviu elgesiu. - Arba galite nustatyti žadintuvą.

Ką turėčiau pasakyti savo draugui, kuris nori man pasiskųsti dėl nesudėtingo pardavimo darbo, kai Viskonsine yra 8% nedarbo?

„Paprastai skundo pateikėjams reikia, kad kas nors pasakytų„ Aww “.

Nors šios sesijos nėra skirtos terapijai pakeisti, puslapis, kuriame reklamuojamas įvykis, „Cranky Al“ svetainėje atrodo labiau populiari nei mokslinė psichologija. Jame pažymima, kad jums patiks smagi naktis „įnirtingas psichologinis plepėjimas“ ir „atsivesti draugą ir visa, kas jūsų galvoje. Julie turės atsakymą ... net jei ji turės tai sugalvoti! “

Priartėjimas prie bet kokio rimto dalyko su humoro užuomina yra puikus būdas padaryti jį patrauklų ir galbūt mažiau bauginantį. Tačiau esant tokioms dažniausiai nesuprantamoms temoms kaip psichologija ir psichoterapija, tarp informacijos pateikimo vartotojui patogiu būdu ir duomenų atskiedimo yra gera riba.

Šie kas mėnesį vykstantys susibūrimai atrodo žingsnis teisinga linkme ir sumani idėja, ir pabrėžia tikslios informacijos ir, tikiuosi, gerų patarimų sklaidos svarbą. Psichologai būtinai turi geriau atlikti profesijos demistifikavimą, nes tiek daug žmonių ją mistifikuoja!

Nedaug žmonių žino, kaip psichoterapija iš tikrųjų veikia ir kokie gydymo būdai yra geriausi. Dalis problemos yra ta, kad klinikiniai psichologai, užimantys akademines pareigas, yra spaudžiami paskelbti savo tyrimus recenzuojamuose žurnaluose, jei jie tikisi kadencijos. Tai retai palieka laiko rašyti pagrindinėms publikacijoms. Nors psichologai nuolat atlieka vertingus tyrimus, apie juos retai girdime. Tad nenuostabu, kad klesti klaidingi supratimai ir klaidos.

Faktai

Laimei, žiniatinklyje yra daugybė naudingų šaltinių, kertančių su psichologija ir terapija susijusius mitus. Čia yra psichinės sveikatos, psichinių ligų ir psichoterapijos faktai:

• 10 populiariausių mitų apie psichinę sveikatą
• 10 populiariausių mitų apie psichinę ligą
• Psichoterapija
• Kaip maksimaliai išnaudoti psichoterapiją

Pacientai, o ne globėjai: tinkamos terapijos nuostatos

Negalime paminėti terapijos restorane, nekalbėdami apie tinkamą faktinių užsiėmimų nustatymą, kurį tikriausiai atspėjote, kad nėra kavos puodelio ar alaus ąsotėlio vietiniame valgomajame. Didžioji dalis psichoterapijos atliekama profesionaliame kabinete, nors kai kurie užsiėmimai gali vykti ir mokykloje.

Kaip nurodo daktaras Thomas G. Plante, gydytojai turėtų turėti „įtikinamą priežastį“ išeiti už biuro ribų. Viena iš tokių priežasčių yra nerimo sutrikimų gydymas terapija. Plante pateikia pavyzdį, kai terapeutas padeda pacientui dirbti per lėktuvo fobiją. Terapeutas gali surengti užsiėmimą oro uoste, kuris būtų tinkamas. Tiesą sakant, pacientams yra gana įprasta sukurti nerimą sukeliančių dalykų sąrašą, pradedant labiausiai nerimą keliančiu įvykiu. Terapeutas ir pacientas kartu susiduria su kiekvienu hierarchijos elementu, pradedant nuo mažiausiai bauginančio. Gyvatės fobija sergantis asmuo gali pradėti žiūrėti į gyvūno nuotrauką ir pasimatuoti gyvatę zoologijos sode.

Viena iš „Psych Central“ ekspertų, licencijuota psichologė, vedybų ir šeimos terapeutė Marie Hartwell Walker, Ed.D, pateikia puikų nerimo hierarchijos pavyzdį „Pagalba vaikams, kurie bijo mokyklos“.

Taigi, ką manote? Ar „Shrink‘ n ’Drink“ yra vertinga priemonė skleisti patarimus ar kitą popmuzikos tipą?