Negaliu nustoti galvoti apie išsiskyrimą

Mano dvejų metų vaikinas išsiskyrė su manimi. Praėjo beveik trys mėnesiai, ir aš negaliu nustoti apie jį galvoti. Jam yra 29, man - 24. Kai kurios dienos yra geresnės už kitas, bet vis tiek jaučiuosi nepaprastai liūdna ir žiauri dėl viso to. Kai mes išsiskyrėme, jis man pasakė, kad, galvodamas apie savo ateitį, jis manęs nebemato, o kiek norėjo, kad dirbtume, jis tiesiog nebegali to padaryti. Tai mane sugniuždė, nors jau seniai žinojau, kad jis man netinka. Bet jis buvo mano pirmoji tikroji meilė, ir tai buvo paskutinis dalykas, kurį maniau kada nors išgirsti sakant. Jis pradėjo ką nors matyti praėjus savaitei po mūsų išsiskyrimo. Jie vis dar kartu.Aš tai žinau, nes vis dar kalbuosi ir bendrauju su jo draugais (na ir jo vaikino draugo žmonomis.) Jis neturi feisbuko, bet aš ieškojau jo naujos merginos, o jos profilis nėra privatus. Ji skelbia jų nuotraukas ir statusą. Tai mane vargina, bet negaliu nustoti į tai žiūrėti. Tai tiesiogine to žodžio prasme man sukelia skrandžio sutrikimus kiekvieną kartą. Net kelis kartus per savaitę tikrinu jo el. Paštą. Aš bandau susikalbėti, kad atrodytų, bet negaliu. Nebežinau, ką daryti. Jau beveik du mėnesius su juo nekalbėjau, bet labai noriu. Noriu sužinoti, kada jis susipažino su šia mergina, ar mes buvome kartu, kai jie susitiko, ar jis mane apgavo ir pan. Bet aš negaliu to padaryti ar sužinoti, neatrodydamas kaip „pašėlusi buvusi mergina“. Jaučiuosi tokia beviltiška. Nors sakau, kad nenoriu būti su juo, taip pat nejaučiu, kad mano širdis yra ta, kad galėčiau vėl pasitikėti ar visiškai mylėti kitą žmogų. Nebenoriu, kad jis būtų mano galvoje. Tai netgi veikia mano miegą. Pabundu iš sapnų apie jį ir tada negaliu grįžti miegoti. Aš taip stengiuosi, kad nebūčiau užsiėmusi šeima ir draugais, ir netgi žinojau pomėgius, bet jis VISADA užima mano galvą. Nebežinau, ką su tuo daryti, tai mane varo. Prašau padėti. Bet koks patarimas yra vertinamas. Jei jums reikia daugiau informacijos, turiu be galo daug.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Atsiprašau dėl jūsų netekties. Gali būti sunku prarasti žmogų, su kuriuo jaučiatės toks ryšys. Naudingiausias patarimas, kurį galiu pasiūlyti, yra sutelkti dėmesį į realybę. Realybė yra ta, kad jūsų vaikinas nutraukė santykius. Deja, jūs neturite savo nuomonės šiuo klausimu. Kalbant apie santykius, abu asmenys turi sutikti būti santykiuose. Jei vienas asmuo balsuoja „ne“, o kitas - „taip“, santykiai nutrūksta. Norėdami tęsti santykius, turite turėti du „taip“ balsus.

Dauguma santykių netrunka. Tai norma. Išsiskyrimas iš esmės yra universali patirtis. Praktiškai visi gali susieti. Išsiskyrimas gali būti sunkus, tačiau dažnai būna „sidabrinis pamušalas“. Tai išlaisvina tave ieškoti žmogaus, kuris mylės tave tiek pat, kiek tu.

Tai tavo pirmoji tikroji meilė. Išsiskyrimas buvo sunkus. Jūs esate nusiminęs, bet laikui bėgant jūsų stiprios emocijos apie buvusį asmenį nurims.

Pažintys yra bandymų ir klaidų procesas ir, kaip jau minėjau, beveik visi jie baigiasi klaida. Tai atmetimo procesas. Tai procesas, kai sakoma (vienos iš šalių): „Ne, nepakankamai suderinama“.

Panašu, kad jūsų buvęs sako būtent tai. Jūs ir jis nebuvote pakankamai suderinami.

Pagalvokite apie visus milijonus žmonių, kurie patiria išsiskyrimą. Jie taip pat tikėjo, kad niekada nepasveiks arba niekada neras kitų santykių, tačiau taip ir surado. Jūs taip pat galite.

Noriu, kad apsidairytum aplink visus pažįstamus, kurie palaiko gerus santykius, net iš pažiūros tobulus. Tada noriu, kad suprastumėte ilgą išsiskyrimo, atmetimo ir pan. Procesą, kuris pagaliau paskatino tuos tikrai gerus santykius, tą ypatingą žmogų.

Galiausiai patarčiau nustoti žiūrėti „Facebook“ nuotraukas su savo buvusiuoju ir jo naująja drauge. Tai ne tik jus nuliūdina, bet ir švaisto jūsų laiką. Kam vargintis su žmogumi, kuris nenori būti su jumis?

Kuo daugiau pagalbos ir palaikymo turite šiuo sunkiu metu, tuo geriau. Tai praeis ir jausitės geriau. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle