Aš praradau savo kūno kontrolę

Vakar vakare nutiko kažkas, ko niekada neišgyvenau. Aš savo automobilyje buvau savo automobilyje, o aš buvau išprotėjęs ir nusivylęs juo (primenu, kad diena prieš tai buvo viena blogiausių mano dienų, nes aš beveik su juo išsiskyriau), todėl aš taip susijaudinau ir pablogėjau. Jis liepė man atsipalaiduoti, o aš pamažu pradėjau darytis lengvas ir galiausiai negalėjau pajudėti. Jaučiausi visiškai beširdė. Nebegalėjau jaustis ir negalėjau kalbėti. Net mano bf pasakė, kad atrodau negyva, prireikė maždaug 2 valandų, kol pamažu pradėjau judėti ir kalbėti. Prisimenu, kad galėjau viską pamatyti ir girdėti, bet nieko negalėjau padaryti. Galų gale aš labai išsigandau, kas man darosi, ir aš pradėjau verkti, o jis man pasakė, kad tai gali būti būdas, kai mano kūnas tiesiog užsidarė, todėl nebegalėjau jaustis. Jaučiu, kad Dievas tai padarė su manimi, kad galėčiau pagaliau atsipalaiduoti, bet nežinau. Ar galėtumėte man atsakyti? (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Aišku, negaliu pasakyti, tačiau tokio tipo atsiribojimas ir psichinis sustingimas iš tiesų gali įvykti streso metu. Atrodo, kad ta akimirka buvo ypač intensyvi.

Savo gydytojui rekomenduočiau atlikti išsamų fizinį egzaminą, kad patikrintumėte save mediciniškai. Tai svarbu, kad netyrinėtumėte psichologinio požiūrio į tai, kas gali turėti fizinę kilmę. Priklausomai nuo rezultatų, galite ištirti medicininius ar psichologinius palengvėjimo metodus.

Tuo tarpu, jei nesi užsiėmęs jokia joga, mankšta ar meditavęs, aš paraginčiau jas paragauti. Jei yra naudingų būdų įveikti stresą - tai tie.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,

Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @