Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Balandžio 28 d

„Pirma, sakykite sau, kad esu visiškai nepriklausoma nuo geros ir blogos kitų nuomonės.“ Antra: „Aš niekuo dėtas.“ Trečia: „Aš bebaimis, susidūręs su visais iššūkiais“. “- Deepak Chopra

Pirmąjį teiginį sau sakau dažnai. Kaip jautrus žmogus, dažnai esu pažeidžiamas nepageidaujamų ir nemalonių komentarų.

Daugelį metų man buvo liepta auginti storą odą. Bet tai, kas padėjo, yra ne visiškai užsidaryti savo jausmuose, bet bandyti nuasmeninti bet kokią nuomonę, nesvarbu, ar ji būtų tiesiog grubi.

Antrasis ir trečiasis teiginiai taip pat padeda. Kai suprantame, kad nesvarbu, ką kas pasakytų, visi esame lygūs ir galime iškilti dėl bet kokio iššūkio, žmonių nuomonė sklinda tiesiai per mane. Aš tai girdžiu. Aš tai jaučiu. Bet aš galiu pasirinkti, ar jį leisti, ar leisti.

Šią savaitę, jei kovojate su skaudžiais žmonių komentarais jūsų atžvilgiu ir tai verčia jaustis prislėgtą, nesuprastą ar gėdingą, skaitykite toliau. Mūsų pranešimuose gausu išteklių, patarimų ir naudingų patarimų, kurie primins, kad esate galingas, svarbus ir vertas atjautos, supratimo ir laimės.

Ar esate WMBNT tėvai?
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - tai dalykas, kurio nė vienas iš tėvų nenori perduoti savo vaikams. Bet nesvarbu, kokie geranoriški ir mylintys esame, pagal tai mes vis tiek galėtume būti auklėjami pagal savo skaudžią vaikystės praeitį.

Turėti advokatą ir žinoti savo sukėlėjus
(Įtraukti pusiausvyrą) - Ar turite savo psichinės sveikatos avarijos planą? Ar turite advokatą, kuris galėtų jus palaikyti, kai jums reikia pagalbos? Nicole daro. Sužinokite, kodėl pagalba ir planas yra svarbus būdas gerai išlikti, kai gyvenate su bipoliniu sutrikimu.

Užuojauta ir supratimas sergant bipoliniu sutrikimu
(„Bipolar Laid Bare“) - tai tiems, kurie nesupranta, kas yra psichikos liga, ir tiems, kurie tai daro. Jis skirtas visiems, kuriems trūksta atjautos tiems, kurie serga bipoliniu sutrikimu, ir artimiesiems (globėjams ir žmonėms, kuriems diagnozuoti bipoliniai sutrikimai), kurie kasdien su tuo kovoja.

Jaučiatės prislėgtas?
(„Bipolar Update“) - jei jaučiatės prislėgtas, galite ir turėtumėte padaryti keletą dalykų. Perskaitykite tai, jei reikia svarbių šaltinių, patarimų ir pagalbos, galinčių jus ištraukti iš tamsios skylės, kurioje šiuo metu esate.

Terapinis rašymas: įvadas
(Po traumos) - Jei jaučiatės bejėgis, kupinas gėdos ar išgyvenate didelę gyvenimo permainą / traumą, galite pasinaudoti terapiniu rašymo pobūdžiu. Štai kaip pradėti.