„Podcast“: kaip toksiškas vyriškumas kenkia ir vyrams

Frazė „šventas vyriškas“ gali sukelti patriarchalinio religingumo vaizdus. Bet šiandienos svečiui tai turi kitokią prasmę. Migueliui Deanui šventas vyriškas yra idealas, kurį įkūnija žmogus, kuris priima visas savo emocijas, supranta žmonijos ryšį ir yra atsidavęs padėti kitiems.

Prisijunkite prie mūsų, kai Migelis paaiškina, kaip šventas vyriškumas vis labiau pripažįstamas nauju vyriškumo modeliu, pakeičiančiu senas idėjas, ką reiškė būti vyru. Šis naujas žmogus apima visą savo žmoniją ir pripažįsta, kad tai yra drąsa pajusti, išreikšti ir pagerbti visą žmogaus emocijų spektrą. Jis žino, kad viskas gyvenime yra susiję ir kad jo visumą katalizuoja atsidavimas tarnybai.

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Svečių informacija apie „Toksiško vyriškumo“ tinklalaidės seriją

Migelis Deanas eina šventojo vyriškojo, kaip regėtojo, katalizatoriaus ir sakralios erdvės turėtojo, keliu. Jis taip pat yra rašytojas ir savo naujausios knygos „Atnešk jį namo - meilės dvynių liepsnos“ autorius.

Jis gimė 1968 m. Kolčesteryje, Anglijoje, kur jam prasidėjo sunkus gyvenimo pradžia. Dėl ankstyvų sunkumų, būdamas jaunas vyras, jis perėjo į smurto, smulkių nusikaltimų, priklausomybės ir benamystės gyvenimą, kuriame septynerius metus praleido kelyje kaip Naujojo amžiaus keliautojas. Tai buvo naujagimio sūnaus meilė, kuri įkvėpė ir motyvavo pradėti prisiimti atsakomybę ir keisti. Tai buvo turtingos, įvairios ir kartais itin sudėtingos kelionės pradžia grįžti namo į fizinę sveikatą ir vidinę sąjungą.

Miguelio rašymas ir kiti pasiūlymai atitinka jo aistrą tarnauti ir palengvinti perėjimą iš to, kas nebetinka žmonijai ir planetai, į gražesnį pasaulį mūsų vaikams ir ateinančioms kartoms. www.MiguelDean.net

Apie „The Psych Central Podcast Host“

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima įsigyti tiesiogiai iš Gabe Howard. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite jo tinklalapyje gab Kautard.com.

Kompiuteriu sukurta „Toksiško vyriškumo“ serijos nuorašas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Jūs klausotės „Psych Central Podcast“, kur kviestiniai psichologijos ir psichinės sveikatos srities ekspertai dalijasi mintimis skatinančia informacija, naudodamiesi paprasta, kasdiene kalba. Čia tavo šeimininkė Gabe Howard.

Gabe: Ar kyla problemų miegant? Nes šiuo metu „Psych Central Podcast“ klausytojai gali gauti 25% nuolaidą „Calm premium“ prenumeratai adresu Calm.com/central. Tai C A L M taškas com brūkšnys centrinis. „Calm“ programą atsisiuntė 40 milijonų žmonių. Sužinokite kodėl „Calm.com/central“. 

Gabe Howard: Sveiki atvykę į šios savaitės „Psych Central Podcast“ seriją. Šiandien kviečiame į laidą Miguelį Deaną. Jis yra knygos „Parsinešk jį namo: meilės dvynių liepsnos“ autorius. Jis taip pat daug kalba apie šventąjį vyriškąjį, kurį dabar ketina mums apibrėžti. Miguel, sveiki atvykę į pasirodymą.

Miguel Dean: Sveiki. Sveiki, Gabe. Labai ačiū už kvietimą būti čia. Taip. Puiku.

Gabe Howard: Mes labai vertiname tai, kad esate čia. Dabar šventas vyriškas. Prašau, ar galėtumėte tai paaiškinti auditorijai?

Miguel Dean: Taip. Taigi šventas vyriškas yra naujas vyriškojo tipas, kuris, atrodo, šiandien atsiranda, žadina ar galbūt net prisimena save planetoje. Iš esmės tai žmogus, supratęs, kad norint būti geriausiu, kad galėtų išnaudoti visą savo potencialą, jis turi subalansuoti savo ir vyriškąjį bei moteriškąjį aspektus. Tai taip pat žmogus, suprantantis, kad viskas pasaulyje yra susiję. Tada jis vadovaujasi daugeliu dvasinių principų, iš tikrųjų, kad viskas yra susieta ir, kaip aš darau kitam, darau sau. Žmonija yra vienas kūnas, vienas padaras, jei norite. Ir mes visi esame skirtingos mažos to vieno žmonijos kūno ląstelės. Kitas dalykas, kurį tikriausiai svarbu pasakyti apie šventąjį vyriškąjį, yra tai, kad jis yra labai atsidavęs tarnybai. Jis supranta, kad kadangi yra šis ryšys ir viskas yra susijusi, jo vaidmuo nėra tik rūpintis tiesiogine kraujo šeima, jei norite, tradicine šeima. Kai jis yra geriausias, jis taip pat siekia nuolat tarnauti visai žmonijai. Ir kaip aš galiu prisidėti, o ne ką iš to gauti?

Gabe Howard: Man patinka viskas, ką jūs ten pasakėte, ir aš sutinku, aš manau, kad mes visi esame susiję. Bet aš akimirką vaidinsiu velnio gynėją. Žinote, aš esu iš ilgos mėlynojo apykaklės, stereotipinio vyro vyro eilės. Žinok, dirbk rankomis. Nesikreipkite į gydytoją. Niekada nesakyk, aš tave myliu. Niekada neverk viešumoje. Natūralūs vyrai. Jie geri vyrai, jei klausytų laidos. Bet iš savo vaikystės galiu girdėti tai, kad žmonės klausosi tavęs ir sako: na, ne, tai yra neteisinga. Tai nėra tas vyras. Jis apibūdina moterį. Ką tu tam sakai?

Miguel Dean: Aš suprantu, kad, jūs žinote, mes turime šiuos lyčių stereotipus ir, žinote, tai reiškia būti vyru ir tai yra moterimi. Bet mes abu turime vyriškas ir moteriškas savybes. Taigi, jei esate moteris, vis tiek bus daugiau vyriškų savybių, kurios dažnai yra žinomos, pavyzdžiui, veržimasis į priekį ir iniciatyvumas, kalbėjimas ir atkaklumas dėl tokių pastangų. Taigi visos šios medžiagos, nors moteriškos savybės yra labiau imlios, ir tai gali būti kažkas, žinai, labiau klausantis, o ne kalbantis, labiau panašus į erdvės laikymą ir tiesiog buvimą, o ne veikimą. Dabar gyvename labai į patriarchalą orientuotoje visuomenėje. Taigi buvo per didelis dėmesys daromas ir tas vyriškas savybes. Nepaisant to, ar esate vyras, ar moteris, norėdami būti geriausia savęs versija, mes aprėpiame abu šiuos aspektus. Yra laikas judėti į priekį. Yra laikas būti kietam, būti labiau vyriškam. Ir yra laikas, jei galvojate apie vyrą su naujagimiu, būkite minkštas, jis bus švelnus ir tylus, ir jis įkūnys daugiau tų moteriškų savybių. Taigi ne tai, kad žinai, jog vienas yra teisus, ar kitas. Bet tai, žinote, kaip mes galime judėti pirmyn, tiesiog sugebėdami rasti pusiausvyrą abiejuose? Nes man atrodo, kad, iš esmės, įrodymai, kad tai, ką mes suvokiame, stereotipai, esantys šiuo metu būdami vyru, iš esmės buvo atsakingi už didelį psichinės sveikatos nuosmukį. Dėl didelio savižudybių skaičiaus padidėjimo. Esu įsitikinęs, kad galime padaryti ir daugiau. Ar tai tikrai geriausios vyriškumo versijos įsikūnijimas? Ir man, remiantis savo patirtimi ir, žinote, mano pačios kelione, atsakymas yra neigiamas. Ir nesitikiu, kad visi su tuo sutiks. Visada mėgstu pabrėžti, kad tiesiog dalinuosi savo tiesa.

Gabe Howard: Man tai labai patinka, Miguelai. Dabar, norint būti teisingam, ar yra šventas moteriškas atitikmuo, einantis su šventu vyrišku?

Miguel Dean: Taip. Taip. Žinote, kad šventa moteriškoji moteris yra moteris, kuri stengiasi rasti savo vyriškų ir moteriškų savybių pusiausvyrą savyje. Taigi, žinote, kai turime vyrą, gyvenantį iš šios vietos, kuri yra tokia, ir moterį, kuri tai daro, tada mes turime tikrai tvirtas ir galingas partnerystes. Taigi vietoj dviejų pusių, vyras ir moteris, sudarantys visumą, turime subalansuotą moterį ir subalansuotą vyrą. Tai reiškia, kad jiems susibūrus visuma yra daugiau nei dalių suma, nes jie nebando vienas kito užbaigti. Jie yra visiškai savimi. Kai jie susiburia, atsiranda papildomos energijos. Tokios poros, kurias dažnai rasite, labai prisideda prie visuomenės ir žmonijos.

Gabe Howard: Aš negalėčiau su tavimi daugiau susitarti, ir dėl kokių nors priežasčių mes turime tarsi lyčių emocijas ir jausmus. Kartu su ta emocijų ir jausmų lyčių lygybės idėja, kurią tikriausiai galite padaryti visą tinklalaidę, kodėl tai tikriausiai nemalonu. Bet eikime su šiais stereotipiniais terminais. Panašu, kad tai, ką jūs sakote, klausykitės, visos šios emocijos gyvena savyje ir turime išeiti už savo komforto zonų ribų ir pripažinti, kad jei galime būti visaverčiai žmonės ir priimti, suvokti ir panaudoti visų savo emocijų pasieksime daugiau.

Miguel Dean: Taip, taip, visiškai. Gerai. Taip. Pataikote į tinkamas natas. Be abejo. Turime šiuos girdėtus posakius, paplitusius visuomenėje. Žinote, dideli berniukai neverkia. Mažos mergaitės turėtų būti malonios. Ir iš tikrųjų neatrodo, kad tai ilgainiui būtų labai naudinga, nes jei mums buvo suteikta visa ši emocijų gama, tai žmogus yra neįtikėtinas stebuklo kūrinys. Ir man neatrodo teisinga, kad vyrams buvo suteiktos liūdesio ir ašarų emocijos, jie jautėsi švelnūs, jautėsi palaužti, jaučiasi nuskriausti ar kas per klaidą. Mums buvo suteiktos šios emocijos, nes emocijos yra tarsi panašios į mūsų vidinę orientavimo sistemą, nukreipiančią mus nuo skirtingų veiksmų ir elgesio arba nuo jų. Žinote, jei jaučiame daug neigiamų emocijų, tai dažniausiai yra žvilgsnis į vidų ir pasakyti: gerai, tai ką aš darau ar ką gyvenu ar ką kuriu, sukeliantis šiuos neigiamus jausmus? Taigi turbūt turiu pakreipti kryptį, žinai, kad aš einu ir judu norėdamas sužinoti, ar tų emocijų gauna mažiau, ar jų daugiau. Jūs žinote, kad emocijos yra tikrai svarbios. Taigi, kai vyrai slopina emocijas ir yra išmokomi juos slopinti, ir jie yra sugėdinti, žinokite, kad nerodote savo pažeidžiamumo, silpnumo, trapumo, depresijos ar pan., Visos šios emocijos įstringa kūne ir visada atrodo sukelti disfunkcinį elgesį. Norėdami žinoti apie priklausomybes, bandymai nuskausminti ir nutildyti nemalonius jausmus, nes aš tikrai tai padariau. Žinote, kad tai yra mano pasakojimo dalis, apie kurią dabar kalbu, bet tai tiesiog sukėlė depresiją ir, žinoma, daugybę fizinių problemų, kurias turiu, nes visa ta energija buvo įstrigusi mano kūne.

Gabe Howard: Trumpai pakalbėkime apie jūsų asmeninę kelionę. Jūs apibūdinate, kad gyvenate smurtą ir smulkius nusikaltimus, priklausomybes ir benamius. Sakėte, kad praleidote septynerius metus kelyje kaip naujo amžiaus keliautojas. Koks tai buvo jums ir kaip tai paskatino jus atrasti šventąjį vyriškąjį?

Miguel Dean: Mm hmm. Geras klausimas. Geras klausimas. Koks jis buvo, gerai, žvelgiant į praeitį, tai buvo gana neryškus, nes jis tikrai gyveno už visuomenės ribų. Ir dabar suprantu, kad tai buvo savotiškas kelio trūkčiojimas atsakymas į tai, kas man nutiko mano vaikystėje, kai buvau praradusi mamą, kai buvau kūdikis. Mano pakopos mama, tarkime, kad ji nebuvo labai mylinti. Taigi buvo labai baugu. Žinote, mano vaikystė, aš buvau tarsi kovoje ir bėgime, tikrai. Mano tėvas buvo tipiškas nedalyvaujantis vyras, kuris visą dieną dirbo darbe. Taigi aš išėjau iš namų labai menkai savęs vertindama ir patyrusi šią traumą iš vaikystės praradusi motiną, nes jaučiau, kad turiu tokią žemą savivertę. Nesijaučiau nieko vertas. Nemaniau, kad esu mylima ar kad prilygsiu bet kam. Nesąmoningai pasirinkau gyvenimo būdą, kuris tai atspindėtų man. Tai buvo gyvenimas kelyje, kur narkomanija, smurtas, muštynės ir, žinoma, smulkūs nusikaltimai ir pan. O elgetauti gatvėse kartais buvo tiesiog gyvenimo būdas. Žinote, aš kažkaip nutirpdavau save. Aš dažniausiai gydžiausi alkoholiu ir nelegaliais narkotikais. Tuomet iš tikrųjų nutiko tai, kad sutikau moterį, kaip dažnai būna lūžis vyrų istorijose, tačiau sutikau šią gražią moterį ir ji pastojo. Mano pirmasis sūnus gimė man dar gyvenant kelyje. Ir tikėjausi, kad, žinai, tapimas tėvu viską pakeis.

Miguel Dean: Tai būtų stebuklinga lazdelė, nes tikrai buvau pasiekęs tašką, kai narkotikai iš tikrųjų neveikė. Jie manęs nejaudino ir nepadėjo man pabėgti nuo visų šių įstrigusių emocijų ir šios depresijos, kuri tiesiog savotiškai kūrė energiją manyje. Bet, deja, tapti tėvu nebuvo ta burtų lazdelė, kurios tikėjausi. Ir iš tikrųjų, tai iš tikrųjų dar labiau pakurstė šilumą, nes privertė suprasti, kaip jaučiuosi, vis tiek jaučiausi taip, lyg būčiau berniukas vyro kūne. Ir, žinai, nesijaučiau savo galioje ir jaučiausi tikrai pasimetusi. Vieną dieną aš tiesiog pabudau, Gabe, ir pagalvojau sau: žinok, galbūt turėčiau tiesiog išeiti. Žinote, mano sūnui buvo apie 18 mėnesių, ir aš maniau, kad galbūt jam bus geriau be manęs, nes buvau nusiteikęs. Buvau piktas, buvau stokojantis, valdžiau ir galbūt sūnui būtų geriau be manęs. Bet pokalbyje, kurį turėjau su mama, prisimenu, kad sakiau, jog išbandysiu viską, net einu į konsultaciją. Taigi vieną dieną tą dieną, kai pabudau su jausmu, kad galbūt turėčiau eiti, į galvą pasigirdo dar vienas balsas ir pasakė: Yra dar vienas dalykas, kurį reikia išbandyti. Sakėte, kad išbandysite konsultavimą. Taigi, aš sėdau į savo furgoną ir važiavau į miestą, ir, žinote, aš perėjau iš vienos organizacijos į kitą ir galų gale susidūriau su kuo nors, kas davė man privataus patarėjo numerį.

Gabe Howard: Noriu jus palaikyti tik sekundei, nes tai klausimas, kurį aš užduodu beveik visiems vyrams, kurie sutinka išbandyti konsultacijas.

Miguel Dean: Taip?

Gabe Howard: Ką manote? Ar jūs tai darėte tik tam, kad ji būtų laiminga? Ar pamanėte, kad tai bus produktyvu? Ar galvojote, kad tai buvo kvaila, kol niekada neįžengėte į terapeuto kabinetą? Kas vyko jūsų galvoje?

Miguel Dean: Taip, tai buvo kažkoks neviltis. Mano galvoje buvo tai, jei paliksiu, eisiu nuo sūnaus ir savo partnerio ir to nebandysiu, visada stebiuosi. Taigi aš tikrai, žinote, turiu tai padaryti. Turiu tai pažymėti. Bet prisimenu, kad galvojau labai aiškiai. Aš tiesiog nesuprantu, kaip pokalbis su kažkuo, kuris kalba su kažkuo, iš tikrųjų padės, žinok, padarys skirtumą. Nebuvau įsitikinęs, kad tai padės. Tiesiog visai negavau. Tačiau iš tikrųjų tai buvo patarėjas vyras, o tai buvo tik pora užsiėmimų, ir visos šios lemputės man pradėjo vykti. Ir pirmą kartą supratau, man tada buvo maždaug 28 metai, kad tai, kaip gyvenu, ir visa, ką jaučiau, buvo susijusi su žaizdomis, kurias nešiojuosi nuo vaikystės. Ir dabar tai gali atrodyti akivaizdu, bet tada aš, žinai, neturėjau supratimo, iš kurio kyla daugumos mūsų problemų, kurios, suprantama, suaugus, šaknys.

Gabe Howard: Mes grįšime iškart po šių pranešimų.

Pranešėjas: Norite, kad iš tų, kurie ja gyvena, būtų galima kalbėti apie psichikos sveikatos problemas be jokių ribų? Klausykitės „Not Crazy“ tinklalaidės, kurią kartu vedė panelė su depresija ir vaikinas su bipoliniu. Apsilankykite „Psych Central.com/NotCrazy“ arba užsiprenumeruokite „Not Crazy“ savo mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve.

Gabe: Sveiki, visi, tai Gabe Howard iš „Psych Central Podcast“, ir turiu jums trumpą klausimą. Ar šiais laikais stengiesi miegoti? Nes jei esi, tu ne vienas. Kas trečias suaugęs JAV nepakankamai miega, o jei jūs nepakankamai miega, tai gali paveikti jūsų pažinimo funkcijas dienos metu. Tokie dalykai kaip mokymasis, problemų sprendimas ir sprendimų priėmimas, todėl mes bendradarbiaujame su Calm. Nes jie yra miego programėlė numeris vienas.Nes mes norime, kad jūs išnaudotumėte dieną ir miegotumėte naktį, o jūs galite tai padaryti naudodamiesi „Calm“. Šiuo metu „Psych Central“ klausytojai gauna 25% nuolaidą „Calm premium“ prenumeratai, tik apsilankę adresu Calm.com/central. Tai C A L M taškas com brūkšnys centrinis. „Calm“ atsisiuntė 40 milijonų žmonių. Sužinokite kodėl „Calm.com/central“.

Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Gabe Howard: Mes vėl mokomės apie šventą vyriškumą su Migueliu Deanu. Taigi čia jūs esate, jūs ieškote terapeuto, jūs ieškote patarėjo ir jūs jį radote. Paimkime istoriją iš ten.

Miguel Dean: Taip, radau šį patarėją. Tai buvo tikrai nuostabu, nes tai yra toks paprastas procesas. Aš turiu galvoje, iš esmės, jis manęs klauso. Žinote, jis laikė erdvę ir uždavė man kelis akivaizdžiai gana galingus klausimus. Niekada to nebuvau patyrusi. Niekada nesu patyręs, kad kažkas iš tikrųjų jūsų klauso, žinai, be jokios kitos dienotvarkės, išskyrus norą sau geriausio. Tai buvo nepaprastai galinga. Ir dar kartą norėčiau pasakyti, kad iš ten viskas pagerėjo, tai buvo tikrai lengva. Pasidarė geriau. Tačiau buvo išgydoma krizė, kurią turėjau išgyventi pirmiausia, nes tai buvo pirmas kartas, kai pradėjau kalbėti apie tai, kas nutiko man vaikystėje, kad visos emocijos, žinai, iškilo į paviršių. Kai emocijos iškilo į paviršių, tai buvo tarsi iš butelio išimtas kamštis. Žinote, apsivalymas, apsivalymas pradėjo vykti, kai aš pradėjau reikšti emocijas, kurios atsispindėjo mano kūne, paleidžiant ir išreiškiant visą tą nuodingą emocinę energiją, kuri buvo įstrigusi mano kūne.

Gabe Howard: O kiek laiko nuo tų akimirkų, kol pradėjai atrasti ir išmaišyti šventą vyriškumą?

Miguel Dean: Taip, buvo dar viena knyga, apie kurią buvo parašyta, bet iš esmės tai buvo ilga kelionė. Pirmiausia pradėjau dirbti su suaugusiais, turinčiais mokymosi sunkumų. Aš gyvenau kelyje. Taigi supratau, kad reikia atsikraustyti į namus. Man reikia kur nors saugiai atlikti šį darbą. Aš norėjau kažko, kas mane išpildytų. Ir patarėjas man suteikė šį mažą viltį, kurią pasakiau sau: gal aš galiu padaryti ką nors, kad padėčiau žmonėms. Gal galėčiau būti patarėja. Gal galėčiau padaryti tai, ką jis padarė dėl manęs. Taigi iš tikrųjų grįžau į kolegiją ir įgijau konsultavimo kvalifikaciją. Ištekėjau už savo partnerio, nes norėjau parodyti įsipareigojimą ir kad neketinu tik nueiti. Aš pradėjau dirbti su suaugusiais, turinčiais mokymosi sunkumų, ir pereita prie darbo su benamiu jaunimu. Ir spėju, kad kai kurios švento vyriškos giminės sėklos čia buvo tikrai pasėtos, nes pradėjau suprasti, kad negaliu padėti ir išgydyti savęs, nes tai, žinote, buvo nuolatinis traumos, kurią aš patyriau, išgydymo procesas. Aš negalėjau to padaryti atskirai. Tai, ką radau, buvo tai, kad aš padėjau kitiems ir kuo labiau buvau šalia kitų žmonių, ir kuo labiau įsitraukiau į tarnybą, tuo daugiau man padėjo, tuo labiau mane vėl sugrąžinau į tai, kas iš tikrųjų esu. buvo malonus, atjaučiantis, nors ir sužeistas žmogus. Bet žinote, kad norėjo padėti, bet taip pat pamatė, kad negalėtum padėti kitiems iki galo, nebent pats susitvarkei ir pradėjai veikti pagal savo paties optimalumą.

Gabe Howard: Jūs minėjote darbą su jaunais vyrais ir berniukais, ir aš žinau, kad apie vyriškumą, žinoma, apie toksišką vyriškumą, yra daug įvairių pranešimų. Žinote, kaip sakėte anksčiau, berniukai neverkia. Kaip berniukams ir jauniems vyrams pristatyti šventą vyriškumą, kad nustelbtų visas žinutes, kurių jie jau gauna, žinokit, tai mano žodis, stereotipinis vyriškumas?

Miguel Dean: Taip, gerai, taip darau, Gabe, kad gyvenu. Aš tiesiog esu toks, koks esu. Ir štai jaunimas, žinai, renkasi. Jie mokosi iš to, ką darai, o ne iš to, ką sakai. Taigi aš tiesiog tuo gyvenu. Su kuo dirbu, jaunimas, visada dalinuosi. Niekada aš nesu mokytojas, o tu esi studentas, ir aš tau nieko apie save nesakau. Dalinuosi savo patirtimi. Dalinuosi kartais, kai kartais šiek tiek stengiuosi. Taigi, manau, žinote, kad geriausias būdas mums tai perduoti jaunuoliui yra absorbcija. Tiesiog tuo gyvendami, jūs žinote, kuo geriau ir modeliuodami tai, kaip mes gyvename savo gyvenimą, taip, kaip mes bendraujame su visais. Gana lengva jaustis kiek priblokšti ir šiek tiek nugalėti. Žinote, kai mes galvojame, nes stereotipinė technika, jei jums patinka, yra tokia didžiulė, jūs žinote, kas yra berniukas ar kas yra vyras. Bet, žinote, kiekviena puiki kelionė prasideda nuo vieno žingsnio.

Miguel Dean: Ir manau, kad sąmoningumas didėja. Vyriškumo modelis, vyraujantis mūsų Vakarų visuomenėje, yra tas, kad yra kur tobulėti. Taigi žmonės pradės ieškoti alternatyvų. Ir, žinote, net jums nereikia būti dvasingu žmogumi. Bet jei jūs tiesiog žiūrite iš tam tikro grynai mokslinio požiūrio į tai, ką aš darau čia, JK, tai paveikia kitus žmones kitoje pasaulio pusėje. Žinote, mano apsipirkimo būdas, pasirinkimai, maistas, kurį valgau, pramogos, kurias vartoju, arba, žinote, visi šie skirtingi dalykai, mes visi esame tarpusavyje susiję, net vien tik iš fizinio supratimo. Žinote, aš norėčiau galvoti, kad ji labiau persikels į švietimo sistemą ir į žiniasklaidą. Žinote, todėl mes ir šnekamės, manau. Tai vyks lėtai ir tikrai, nes viskas keičiasi. Žinote, mes turėjome skirtingų idėjų, kas yra būti vyru ir pan. Ir šis vyriškumo modelis turėjo savo laiko. Atėjo laikas kažkam naujam.

Gabe Howard: Miguel, ar tau atrodo, kad svarbu, kad vyrai verktų? Ir tolesnis klausimas, ar manote, kad svarbu, kad vyrai verktų prieš kitus vyrus?

Miguel Dean: Manau, žinote, mes tai trumpai paminėjome pokalbio pradžioje, kad mums buvo suteiktas visas emocijų spektras ne veltui, ir yra mokslinių įrodymų, kurie rodo, kad verkdami mes išskiriame streso hormonus, chemikalai ir pan. Verksmas turi fiziologinę naudą. Žmonės kalba apie tai, kad aš jaučiuosi geriau po velniškai gero verkimo. Manau, kad vyrams gerai, kad vyrai verkia iš tos perspektyvos, nes tai atleidžia spaudimą ir išlaisvina viduje esantį stresą. Nesvarbu, ar jie verkia prieš kitus vyrus, manau, kad nėra nė vieno, manau, kad tai turbūt reikėtų skatinti, yra gerai, kad tame nėra nieko blogo. Žinote, norint sureguliuoti bangą, neverta verkti. Žinote, kuo daugiau vyrų mato verkiančius kitus vyrus, tai panašu į, o, gerai. Žinote, jūs tarsi davėte leidimą, o ne mes tik slapta verkiame. Kas mane iš tikrųjų veda prie pagrindinių šio klausimo aspektų, yra tai, kad gėda yra tiek daug. Neverta verkti, jei verkiame, o paskui save sumušame su gėdos našta ir sakome sau, kokie mes esame menkniekiai, ar, žinote, kokie nevyriški mes esame vėliau, nes tai yra neproduktyvu. Taigi, žinai, aš jaučiu, kad, taip, tam tikra prasme vyrams yra gera mintis matyti kitus vyrus verkiančius ir be gėdos. Ir tik iš tos vietos, žinote, aš tiesiog jaučiausi palaužta arba įvyko kažkas niokojančio, arba tiesiog atsirado visa tai, kas sukėlė stresą ar spaudimą, ir viskas gerai. Tai tikrai beprotiška idėja, prie kurios mes atėjome. Man atrodo, kad tikrai keista, kad mergaitėms verkti yra gerai, bet berniukams neverka. Bet mes turime tą pačią anatomiją, nes abu turime tuos pačius ašarų kanalus, turime ašaras ir abu turime akis. Taigi, žinote, tas pats cheminis atsakas įvyksta, kai verkia vyrai, o kai verkia moterys.

Gabe Howard: Aš sutinku su tavimi. Kažkoks beprotiškas pokalbis, kai ten, kur sakai, ei, ar gerai verkti, nors tu tai puikiai sugeba? Ir ar gerai verkti prieš kitus žmones? Nors verkimą matome nuolat, pop kultūroje tai gerai atstovaujama. Mes visi matėme, kaip verkia mūsų artimieji ir šeimos, tada kalbame apie tai, ar tai gera idėja. Tai būtų tarsi klausimas, ei, ar gerai prakaituoti žmonių akivaizdoje?

Miguel Dean: Taip.

Gabe Howard: Kaip sakėte, tai tik biologinis atsakas. Man patinka tai, ką sakote apie vyriškumą, nes manau, kad laikas tobulėti. Elgtis taip, kaip turėtum elgtis, reiškia, kad jūs nedarote sau teisingų pasirinkimų. Jūs darote sprendimus, tinkamus visuomenei ar kitiems. Ir tame yra tarsi kontroliuojantis elementas. Ar ne? Aš noriu padaryti X, bet visuomenė man pasakė, kad man neleido, todėl aš to nedarysiu. Tai beveik beveidis, tiesa? Visuomenė nėra individas. Kaip ir visi susibūrė ir balsavo, kad jums neleidžiama to daryti. Ir aš matau, kur tai sukelia daug konfliktų žmonių viduje. Ir, žinoma, tas konfliktas beveik niekada neišeina iš psichiškai sveiko būdo. Man patinka viskas, ką mes aptarėme. Trumpai pakalbėkime apie knygą. Kur žmonės jį randa? Apie ka tai? O kaip žmonės jį perka?

Miguel Dean: Ačiū, Gabe. Taip, knyga vadinasi „Parsinešk jį namo: meilės istorija dvyniai liepsnai“. Tai galima rasti mano svetainėje, kuri yra „MiguelDean.net“. Jį galite įsigyti „Sacred Stories Publishing“ savo interneto svetainėje, kurią galite rasti „Amazon“ ir knygų mažmenininkuose. Rasite. Tai tikra istorija. Tai mano pasakojimas apie tai, kaip graži ir kerinti moteris suteikė man drąsos keliauti nuo mano galvos iki širdies. Žinote, norėdamas susisiekti su kai kuriomis žaizdomis ir skausmu, kurį vis dar nešiojuosi iš ankstesnių metų. Tai pasakojimas apie švento vyriškumo pakilimą. Vienas iš pagrindinių šventojo vyriškumo aspektų yra gilus pagarbumas moteriai ir tai, kaip užmegzti santykius, kurie skiriasi nuo Holivudo idėjos, kokie santykiai turėtų būti. Mano patirtis ir įsitikinimas yra tas, kad santykiai gali būti tikrai galingas būdas iškelti į paviršių tai, ką reikia išgydyti mumyse. Sąmoningi santykiai arba sąmoningi dvynių liepsnos santykiai suteikia mums galimybę atlikti darbą, kad rastume vyriško ir moteriško susivienijimą savyje, kad iš tikrųjų galėtume veikti iš savo geriausių galimybių. Taigi apie tai ir yra knyga. Tai graži meilės istorija ir žinote, joje yra ir gilesnių lygių.

Gabe Howard: Miguel, aš labai vertinu, kad esi parodoje. Ir atminkite, kad visi jo knyga vadinasi „Parsinešk jį namo: meilės istorija dvynių liepsnos“. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti man, ir aš tai laikyčiau asmeniniu palankumu. Kur atsisiuntėte šį tinklalaidę, tikriausiai jie turi reitingavimo sistemą. Duok mums kuo daugiau žvaigždžių, širdžių, kulkų ar visko, ko tik gali. Praneškite žmonėms, kad jums patinka tinklalaidė, ir naudokite savo žodžius. Pasakykite žmonėms, kodėl. Tai tikrai padeda mūsų reitingams. Prašau pasidalinti mumis socialiniuose tinkluose, atsiųsti el. Laišką savo draugams ir šeimos nariams, darykite viską, kas įmanoma, kad mus rėktų nuo stogų, kad žmonės žinotų, jog mes egzistuojame. Jei turite klausimų ar turite idėjų, visada galite atsiųsti man el. Laišką šiuo adresu: [apsaugotas el. Paštu]. Norėčiau išgirsti apie tai, apie ką norėtumėte išgirsti. Ir nepamirškite, kad galite gauti vieną savaitę nemokamų, patogių, prieinamų, privačių internetinių konsultacijų bet kur ir bet kada, tiesiog apsilankę mūsų rėmėjoje „BetterHelp.com/“. Pamatysime visus kitą savaitę.

Pranešėjas: Klausėtės „The Psych Central Podcast“. Norite, kad kitame renginyje jūsų auditorija būtų sužavėta? Pateikite „Psych Central Podcast“ pasirodymą ir tiesioginį įrašymą tiesiai iš savo scenos! Norėdami gauti išsamesnės informacijos, atsiųskite mums el. Laišką adresu [email protected]. Ankstesnes serijas galite rasti adresu .com/show arba mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve. „Psych Central“ yra seniausia ir didžiausia psichinės sveikatos svetainė internete, kurią valdo psichikos sveikatos specialistai. Daktaro Johno Groholo prižiūrimas „Psych Central“ siūlo patikimus išteklius ir viktorinas, padėsiančias atsakyti į jūsų klausimus apie psichinę sveikatą, asmenybę, psichoterapiją ir dar daugiau. Prašome apsilankyti pas mus šiandien adresu .com. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų šeimininkę Gabe Howard, apsilankykite jo tinklalapyje gab kautard.com. Ačiū, kad klausėtės, ir prašau plačiai pasidalinti.