Įstrigo mano pačių namuose

Pirmiausia, ačiū, kuriam skiriate brangų laiką, kad galėtumėte man padėti.

Nuo pat gimimo retai palieku savo namus; tik jei to labai reikia. Todėl dabar, kai man jau 28 metai, aš niekada gyvenime neturėjau nė vienos merginos ir visą dieną praleidau savo namuose tik kalbėdamasi su mama. Su tokia vienatve dabar kenčiu nuo didžiulės depresijos.

Bandė ieškoti santykių internete, bet rado tik seksualinių nuokrypių, kurie tik nori, kad užsiimtum seksu; psichinių sveikų žmonių, kurių ieškau, paprasčiausiai nėra.

Būdamas vienas, nerandu valios ar tikslo palikti savo namus tik pats, nes lankydamasis neturiu kam pasidalinti jausmais ir mintimis. Jaučiu didelį pavydą žiūrėdamas ir į kitus grupės žmones ar poras.

Be to, gyvendamas aukščiausioje žmogžudystėje, kuri yra Brazilija, jaučiu nuolatinę baimę būti nužudytam užpuolimo gatvėje metu. Tokiu būdu aš vis labiau vengiu palikti savo namus iki atsiskyrėlio.

Nors kitos grupės socialinės veiklos, tokios kaip kolegija, norint susipažinti su naujais žmonėmis, mokyklos laikais esu linkusi vengti. Aš neturiu kažkokių socialinių fobijų, tiesiog nenoriu ištverti galimo patyčių scenarijaus koledže ir mokėti už tai brangiai, kad tik susirasčiau ką nors pakalbėti, kai gyvenimas man gali pasiūlyti kitų laimingesnių bendravimo galimybių.

Taip buvo jau 12 metų. Įstrigęs mano namuose kalbėdamas tik su savimi. Nėra valios nieko nedaryti; tiesiog susipažink su ypatingu.

Išbandė kai kuriuos terapeutus, bet jie nelabai žino, kaip man padėti. Aš bijau. Ačiū!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Dažnai yra naudinga žinoti, kodėl kažkas elgiasi. Iš pradžių galbūt neišėjote iš namų dėl įpročio. Jūsų įprastas elgesys galėjo virsti fobija. Atrodo, kad baimė yra jūsų problemos priežastis.

Jūs paminėjote savo gyvenimą pavojingoje šalyje kaip vieną iš priežasčių neišeiti iš savo namų, tačiau tai gali būti racionalizavimas. Didžioji dauguma Brazilijoje gyvenančių žmonių žino apie nusikalstamumo problemas, tačiau vis tiek palieka savo namus. Jei jiems pakankamai saugu palikti savo namus, tada jums tai pakankamai saugu. Visada saugiau likti namuose, tačiau didžioji dalis to, ką gyvenimas gali pasiūlyti, slypi už tavęs durų. Žaidimas per saugus reiškia, kad žmogus tikrai negyvena, ir aš manau, kad savo gyvenimo kokybę apibūdinote būtent tokią.

Jūs bijote išeiti už savo komforto zonos ribų. Vengiate daryti tai, dėl ko jaučiatės nejaukiai. Tai yra dažna nerimo sutrikimų turinčių žmonių, ypač fobijų, patirtis.

Kai galvoji apie palikimą savo namuose ir išsigąsti, tada nusprendei atsisakyti, atsidavai savo baimei. Kiekvieną kartą, kai tai atsitinka, jūsų baimė stiprėja ir stiprėja. Jūsų baimė tikriausiai laikui bėgant sustiprėjo, nes ji sustiprėja. Tai nutiks ir toliau, nebent išspręsite šią problemą.

Galite išnaikinti savo baimę užsiimdami tais dalykais, kurie jus labiausiai gąsdina. Jūsų atveju tai būtų palikti namus net tada, kai esate išsigandęs, nejaukus ir nenorite to daryti. Aš nesiūlau to išbandyti be psichinės sveikatos specialisto pagalbos.

Konsultavimas yra idealus šios problemos sprendimas. Išbandėte keletą terapeutų, bet turėtumėte bandyti tol, kol rasite tą, kuris galėtų jums padėti. Pasirinkite terapeutą, kuris specializuojasi vengimo elgesyje ir fobijose. Yra terapiniai šios problemos sprendimai ir tai labai išgydoma. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle