Aš esu perdegęs

Šią vasarą nesu labai užsiėmusi. Man tiesiog reikia dirbti su savo projektu, susijusiu su kompiuteriu, kuris man yra labai svarbus. Tačiau yra problema. Aš negaliu. Aš negaliu to padaryti ar daugelio kitų dalykų. Mano protas negali likti susikaupęs.

Manau, kad esu perdegusi. Tai yra dainos, kurias galite rasti manyje: nesėkmės ir nepasitikėjimo savimi jausmas, bejėgiškumo jausmas, įstrigimas ir nugalėjimas, atsiribojimas, vienišas jausmas pasaulyje, motyvacijos praradimas, vis labiau ciniškos ir neigiamos nuostatos, sumažėjęs pasitenkinimas ir jausmas pasiekimas.

Tai daro mane silpną psichiškai. Nerandu jokios gyvenimo vertės. Aš vis dar sportuoju 4 kartus per savaitę, bet jau beveik nematau prasmės. Aš kada nors galėčiau nustoti sportuoti, kas yra keista, nes man tai visada buvo svarbu.

Aš gyvenu vietoje, kur yra kultūra ir įstatymai prieš tai, kas, mano manymu, yra teisinga. Tai nedidelis miestas, kuriame nėra daug ką veikti. Bet kol kas negaliu čia išeiti.
Čia sunku rasti panašų susidomėjimą turintį žmogų. Neturiu savo draugo. Bet aš kartais pabendrauju su savo draugais internete, nes jie gyvena toli. Aš gyvenu tėvų namuose, bet su jais mažai bendrauju.

Taigi dabar aš visada namie. Nuobodžiaujantis. Aš negaliu dirbti savo darbo. Nieko nemato vertės. Aš nežinau, kaip aš galiu tai išspręsti. Akivaizdu, kad sprendimas negali būti socialinis kontaktas ar linksmybės, nes aš jų tikrai negaliu. Ačiū.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų situacija yra bendri jausmai, susiję su depresija, tačiau jokios depresijos diagnozės negalima nustatyti internete ar kitaip, išskyrus asmenines konsultacijas su psichinės sveikatos specialistu.

Mes galime pasakyti, kad esate „nelaimingas“. Tikslesnis būdas tai pasakyti yra tai, kad jūsų gyvenimas šiuo metu nesuteikia jums malonumo ar pasitenkinimo. Kažkada taip buvo, bet nebėra. Karlas Jungas, ko gero, didžiausias pasaulio psichoanalitikas, kalba apie prasmingo gyvenimo egzistavimą, o Abraomas Maslowas, bene labiausiai nuvertintas mąstytojas pasaulyje, mano, kad vienintelis gyvenimo tikslas yra prasmingas gyvenimas. To nepadarius, pasak abiejų vyrų, kils nelaimė ir daug blogiau. Jie paaiškins jūsų jausmus kaip tuos, kurių galite tikėtis iš nesugebėjimo gyventi prasmingai. Egzistencialistai pasakytų, kad jūs negyvenate „autentiška egzistencija“.

Jei jie teisūs, gera žinia yra ta, kad jūs galite lengvai pasiekti prasmingą egzistavimą ir iš jo kylančią laimę, aktyviai vykdydami jums reikšmingus dalykus. Paprasčiau tariant, jūs turite padaryti tuos dalykus, kuriuos norite. Kartą dirbau su radiologu, kuris gyvenime sulaukė didelio pasisekimo, buvau jo paties medicinos korporacijos vadovas ir kurio pajamos siekė milijonus dolerių. Pasak jo, jis turėjo viską; pagarba, pinigai, mylinti žmona ir sėkmingi vaikai. Vis dėlto jis nebuvo laimingas net ir pasiekęs kiekvieną tikslą, kuris, jo manymu, buvo vertingas. Jis turėjo viską, kas jam buvo pasakyta visuomenės. Tačiau laimės jis neturėjo. Jei pataikėme į priekį ... jis pasiekė laimę ir tai įvyko pertvarkius jo vertingų dalykų sąrašą.

Mes visi esame skirtingi, nė vienas iš mūsų nėra vienodi. Kas buvo tinkama tavo tėvui, tavo broliui, kas tinka tavo seseriai, nė vienas iš jų negali būti tinkamas tau. Jų pasirinktas kursas greičiausiai nėra jūsų kursas. Jei jūsų šeima negali pasakyti, kas jums tinka, ir negali, tai jūsų kultūra tikrai negali. Jūsų kelias yra jūsų pačių ir jūs turite būti pakankamai drąsūs, kad eitumėte tuo keliu be šeimos ar draugų palaikymo ir skatinimo. Jungas ir Maslowas pasakytų, kad beveik visiems nelaimingiems reikalinga kurso korekcija.

Daugelis žmonių, kurie nėra patenkinti ir kuriems galbūt reikalinga kurso korekcija, jaučiasi geriau ir legalūs, ir neteisėti narkotikai.Jie „gydosi patys“. Kai narkotikai nusidėvi, jie jaučiasi lygiai taip pat blogai ir greičiausiai blogiau, nei prieš vartodami narkotikus. Savęs gydymas nėra atsakymas. Geras terapeutas jums padės paprasčiausiai padėdamas rasti teisingą kryptį, savo gyvenimo eigą. Skaityti Jungą ir Maslową tai padės ir galbūt to pakaks. Jei ne, pabandykite konsultuoti.

Spręsdamas tokią situaciją, kokia yra jūsų, pateikiu mano patarimą pasirinkti tinkamą terapeutą. Tiesa, yra tokių, kurie su manimi nesutiktų ir galbūt jie yra teisūs, bet aš galiu jums pažadėti, kad tai, ką ketinu pasakyti, yra nuoširdžiausias mano įsitikinimas. Jei radote terapeutą, kuris, išklausęs jūsų gyvenimo aprašymą, pasako, kad viskas yra gerai, ir jūs „turėtumėte būti laimingas“ ... raskite naują terapeutą. Susiraskite terapeutą, kuris, išklausęs visus savo gyvenimo laimėjimus, pasakoja, kad tai, ką pasiekėte, kai kuriems galėjo suteikti laimę, bet akivaizdu, kad ne jums. Kai kuriems tai buvo tinkamas kelias. Tai buvo netinkamas jūsų kursas. Galbūt pasirinkote netinkamą kursą. Galbūt viskas taip paprasta.

Niekada neabejokite savo „teisingo“ kurso egzistavimu. Tai egzistuoja jums ir visiems. Sėkmės mano drauge.

Daktarė Kristina Randle