Bendravimo įgūdžių atnaujinimas

Kiekvieną kartą, kai ką nors pasakai, turi pasirinkimą. Pasirinkdami žodžius, balso toną ir kūno kalbą puoselėjate arba susilpninate santykius.

Dabar žinau keletą žmonių, kurie tai laikys bloga žinia.„Ar jūs manote, kad turiu žiūrėti, ką sakau žmonėms - net namuose? Negaliu pasakyti tik to, ką galvoju? Tu turbut juokauji."

Ne, aš nejuokauju. Aš nesiūlau manyti, kad turite būti įkyrūs stebėdami savo pokalbius. Bet aš vis dar laikausi savo minties:kaip bendraujate svarbu - daug. Pažvelkime į pavyzdį.

Ji:Kas negerai? Žinau, kad kažkas jus jaudina. Kodėl negalite apie tai tiesiog kalbėti? (piktas balso tonas)

Jis:Niekas manęs netrukdo! Palik mane vieną! Aš tiesiog noriu ramybės ir ramybės, kai būsiu namuose. Ar to per daug paklausti?

Ji: Štai tu vėl eini - trenki man į veidą durimis. Palikdamas mane šaltyje.(paniekindamas galvą) Man tai blogai.

Jis: (Tyla. Patikrina telefoną. Daugiau tylos.)

Ji:Kokia tai santuoka? Tu nieko su manimi nesidalinai. Nežinau, kas su jumis vyksta. Ir nemanau, kad tu man prakeiki. Aš tai turėjau! (ji šaukia bėgdama iš kambario trenkdama durimis)

Galite pamatyti, kur link eina „pokalbis“. Atidarykite liukus!

Dabar įsivaizduokime, kad ji pradeda tą patį skundą, tačiau kadangi kiekvienas žmogus kalba pagarbiai, jis atsiduria labai skirtingoje vietoje.

Ji:Kas negerai? Žinau, kad kažkas jus jaudina. Linkiu, kad galėtum tuo pasidalinti su manimi.

Jis:Niekas manęs netrukdo! Tiesiog turėjau įtemptą dieną ir noriu laiko atsipalaiduoti. Ar jūs leistumėte man kurį laiką pabūti?

Ji:Gerai. Matau, kad kažkas jus jaudina. Jei jums reikia trauktis į vyro urvą, eikite. Tačiau, kai baigsite žiemoti, o tai, tikiuosi, netrukus, nepamirškite - aš čia klausytis.

Jis: Aš žinau, bet aš ne tokia kaip tu. Aš ne visada noriu jackti-jakų dėl daiktų.

Ji:Taip, aš žinau. Tu ramus vaikinas. Bet man reikia iš tavęs kažko daugiau. Tai verčia mane jaustis taip atskirai, nuošalyje ir nutolusį nuo tavęs, kai tu su manimi nekalbi. Žinote, neprivalote būti toks vienišas ir viską spręsti pats.

Jis:Gerai, aš girdžiu tave. Bet šiuo metu aš esu zonuotas. Leisk man būti ir mes pakalbėsime vėliau, kai vaikai užmigs.

Ji: Ar tai pažadas?

Jis:Taip, tai pažadas.

Tai, ką ši pora padarė, kad eskaluotų konfliktą, užuot jį paaštrinusi, yra ta, kad jie naudojo bendravimo įgūdžius, kurie iš tikrųjų daro įtaką. Tai darydami jie sukūrė magiją!

Dabar esu viena magas, kuri didžiuojasi pasakodama savo paslaptis. Taigi, štai kokie yra stebuklingi bendravimo įgūdžiai:

• Jie nurodė savo poreikius, nepuolę sutuoktinio.
• Jie pagarbiai klausėsi, ko nori jų partneris.
• Jie pagarbiai paklausė, ko nori.
• Jie nevartojo kaltinamųjų, bjaurių žodžių.
• Jie katastrofizavo konfliktą ir nekėlė praeities konfliktų.
• Jie išlaikė lengvą balsą, net įpurškė humoro.
• Jie pateikė konfliktą tol, kol ras geresnio laiko jam spręsti.
• Jie gerbė asmenybės stiliaus skirtumus ir nereikalavo, kad „jų būdas būtų„ teisingas “.
• Jie vengė žaisti kaltų žaidimų.

Dabar jums laikas panaudoti šiuos įgūdžius. Nelengva užduotis. Norint išsiugdyti gebėjimą atsitraukti, atkreipti dėmesį į savo mintis ir jausmus, peržiūrėti didesnį vaizdą ir priimti sprendimą, kaip norite pranešti apie savo problemas, reikia įgūdžių.

Santykiai klesti ar nepavyksta, atsižvelgiant į tai, ką sakote ir kaip sakote. Niekada nevėlu išmokti efektyvesnių bendravimo būdų.

 ©2017