Aš kartais noriu pakenkti kitiems?

Iš paauglio JAV: suprantu, kad tokio tipo klausimai jau buvo užduoti anksčiau, tačiau nė vienas iš atsakymų ar net patys klausimai iš tikrųjų neapėmė to, ką jaučiu, todėl… Štai čia.

Kai esu šalia garsių, netvarkingų ar emocingų žmonių, turiu staigų impulsą juos įskaudinti. Rimtai. Kartais mano impulsai, kurių, atsižvelgdamas į tai, aš niekada neveikiu, eina taip toli, kad siūlo man juos nužudyti; kartais tai tik skausmui sukelti. Tačiau tuo pačiu metu nenoriu jų įskaudinti - atrodo, kad smurtas yra vienintelis būdas priversti juos sustabdyti savo veiksmus. Tai nutinka tik tiems žmonėms, kurie demonstruoja savo emocijas ar valgo / kalba / ir pan. garsiai ir, kiek aš galiu pasakyti, tai tik tam, kad priverčiau juos pasitraukti ir sustabdyti savo veiksmus. Dalis manęs mano, kad jie yra per silpni, kad galėtų būti šalia, jei jie taip atvirai demonstruoja savo emocijas, arba per daug paprastas, jei kalba / valgo / ir pan. per garsiai.

Dėl kai kurių vaikystės patirčių aš nenorėčiau dalintis. Aš linkusi būti visiškai netoleruojanti tų, kuriuos suvokiu kaip „silpnus“, o tai, kiek žinau, nėra sąmoningas sprendimas. Tai daugiau reakcija - kai matau suvokiamą „silpnumą“, nepaprastai greitai susierzinu ir noriu, kad jie arba sustabdytų silpnumą rodantį veiksmą, arba kad jie išeitų. Paprastai socialinėse situacijose to paprastai galima išvengti arba ignoruoti.

Deja, šis suvokimas išplito ir mano motinai, kurią šiuo metu prižiūriu. Ji ir aš dalijamės kambariu, ir esu jos įvairių emocinių sutrikimų, garsių garsų ir kitų juslinių susierzinimų liudininkė. Aš turėjau išeiti iš kambario, kad pabėgčiau nuo garsų, todėl netapau impulsu jį sustabdyti.

Ar žinote kokį nors būdą, kaip pašalinti šiuos nepageidaujamus impulsus? Man neramu, kad galiu tik veikti pagal juos. Kelis kartus beveik turiu, ir tai mane jaudina, nes nenoriu jų įskaudinti, ne iš tikrųjų - aš tiesiog noriu, kad jie sustotų, o tai nėra mano sprendimas ir nevaldoma. Ar yra kur nors, kur galite mane nukreipti, kuris gali padėti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Jūs jau parodėte, kad turite kontrolę. Iki šiol priešiniesi impulsui įskaudinti kitus ir dabar rašai mums čia, „“. Čia yra sveikatos pagrindas darbe. Dabar remkimės tuo.

Yra toks posakis: „Įskaudinti žmonės skaudina žmones“. Jūsų impulsas įskaudinti kitus tikriausiai yra būdas kovoti su savo skausmu. Jūsų gynyba nuo bet kokio silpnumo demonstravimo yra jaustis agresyviam. Tai suprantama. Tai gali net veikti trumpuoju laikotarpiu, jei tik atsakote į jausmus, o ne į veiksmus. Tačiau, kaip jau žinote, nebent rasite kitų būdų, kaip suvaldyti savo baimes, jie galų gale pasirodys ir abu įskaudins ką nors kitą ir pateks į rimtą bėdą.

Jums reikalinga tam tikra kryptinga terapija, padedanti susitvarkyti su viskuo, kas nutiko, apie ką nenorite kalbėti. Su pagalba galite rasti kitų būdų jaustis stipriam ir būti stipriam. Naudodamiesi parama ir patarimais, kuriuos gali suteikti terapija, galite apeiti viską, kas jus taip smarkiai įskaudino. Prašau pasirūpinti savimi ieškodami terapeuto, kuris specializuojasi darbe su jaunimu.

Tuo tarpu: paaugliams yra prieinama keletas pagalbos linijų. Skambučiai yra konfidencialūs ir nemokami. Eikite į https://psychcentral.com/lib/common-hotline-phone-numbers/ ir suraskite telefonų numerius. Yra patarėjų, kurie padės jums išsiaiškinti viską, kas tuo metu jus jaudina, ir prireikus padėti rasti tolesnę pagalbą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie