Kaip palaikyti laimingesnius santykius be porų terapijos
Tam reikia pastangų.
Laimės paieškos yra populiari psichologijos tema, o keli guru sutarė, kad mes, žmonės, esame pasirengę būti patenkinti, kai mūsų gyvenimas yra sutelktas į meilę ir darbą. Meilė gali reikšti visas intymios socialinės sąveikos formas, o darbas - įprastas organizuotas pastangas siekiant vertingo tikslo.
Vienas perspektyvus būdas padidinti laimę yra kartu siekti vertingo tikslo pagerinti intymiausius savo gyvenimo santykius. Mokymasis padaryti vienas kitą laimingą gali būti vertinamas kaip tikslas kiekvienam santykiuose.
Pasakyk ką? Efektyvus bendravimas jūsų meilės gyvenimui
Laimę santykiuose galima pasiekti naudojant penkis įgūdžius. Šių įgūdžių tobulėjimas yra pastebimas ir pamatuojamas; pažanga gali greitai padidinti pasitenkinimą. Šių įgūdžių formavimas ir pasidalinimas, siekiant pagerinti jūsų santykių kokybę, gali sustiprinti ryšius.
1. Klausymas - tikrai, tikrai klausantis
Giliai viduje mes visi trokštame nedalomo dėmesio tam, kuris mus iškelia į pirmą vietą. Tikras klausymas yra dovana, kuri maitina ir gydo kitą žmogų. Tai nėra lengva ir reikia ignoruoti visus kitus trukdžius, įskaitant mūsų pačių jausmus, mintis ir sprendimus.
Veidrodinė kito žmogaus laikysena, veido išraiška, balso tonas ir ritmai parodys jūsų partneriui, kad jūs tikrai klausotės. Autorius Harville'as Hendrixas savo knygoje išsamiai aprašo šio proceso naudą ir metodus, Kaip norima meilė.
2. Prašyti to, ko norite
Tam reikia žinoti, ko norite, o tai nėra taip akivaizdu, kaip gali atrodyti. Tai taip pat reikalauja atsisakyti daugybės žalingų įpročių, pavyzdžiui, manant, kad tai, ko norite, turėtumėte gauti automatiškai; skundžiasi, kad negauna to automatiškai; arba naudojant įvairias manipuliacines strategijas, kad gautumėte tai, ko norite, neprašydami. Menas prašyti to, ko norite - tokiu būdu, kad kitam būtų lengva duoti, yra mano tvirtumo apibrėžimas.
3. Kartu išbandyti naujus dalykus
Nesvarbu, ar tai miegamajame, ar slidinėjimo trasose, tai gali praturtinti bet kokius santykius. Tai tikriausiai prasidės tuo, kad vienas jūsų paklaus, o kitas klausys. Bet pabandžius šį „naują dalyką“ kartu, svarbu, kad jūs abu pasidalytumėte savo reakcijomis, kad abipusio mokymosi šokis galėtų būti įgūdis, kurį sukursite kartu.
Naudojasi 8 protingi santykiai
4. Dėkingumo išreiškimas vienas kito link
Dėkingumo išreiškimas ir priėmimas yra natūrali priemonė pagerinti santykius, o ne tik intymiausius santykius. Padaryti nuoširdų „ačiū“ yra menas, apimantis kūrybiškumą ir empatiją. Priešingu atveju tai gali tapti palyginti beprasmiška kasdienybe. Tai netgi galima suvokti kaip sarkastišką. Netgi tyliai išreikštas dėkingumas yra skirtas pakylėti. Tačiau jūsų santykiams dar svarbiau ieškoti būdų, kaip tai išreikšti išoriškai.
5. Parodyti daug meilės
Jei tai daroma su kūrybiškumu, empatija ir mokymasis, kitas žmogus jausis gerai, mylimas ir globojamas. Tai iš tikrųjų reikalauja pastangų, nes jūs, kai esate santykiuose, turėtumėte pakankamai rūpintis, kad tai padarytumėte gerai. Žinoma, ieškokite atsiliepimų, kad sužinotumėte, kaip rūpestingas elgesys pasiteisino kitam žmogui.
Tai galima praktikuoti visą santykių gyvenimą. Aš asmeniškai garantuoju, kad jūs abu būsite laimingesni.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 būdai būti laimingesni santykiuose (nesikreipiant į terapiją).
