Kai kurie vitaminų trūkumai gali būti įprasti vyresniame amžiuje

Žurnale paskelbtas naujas vokiečių tyrimas Maistinių medžiagų rodo, kad kas antras asmuo, vyresnis nei 65 metų, turi vitamino D, o kas ketvirtas - vitamino B12. Be to, 11 procentų vyresnio amžiaus žmonių geležies kiekis yra žemas, o beveik devyniuose procentuose yra mažai folio rūgšties.

Tyrimai parodė reikšmingą sąsają tarp įvairių psichinės sveikatos būklių, tokių kaip depresija ir kognityvinis nuosmukis bei vitaminų ir mineralų trūkumas.

Naujam tyrimui Vokietijos „Helmholtz Zentrum München“ tyrėjai ištyrė 1079 vyresnių, 65–93 metų, suaugusiųjų kraujo mėginius. Jų analizė buvo sutelkta į keturių mikroelementų: vitamino D, folatų, vitamino B12 ir geležies kiekį.

Tyrimas yra dalis populiacijos pagrįsto KORA-Age tyrimo Augsburgo regione; jo bendras tikslas yra suprasti aplinkos veiksnių, gyvenimo būdo veiksnių ir genų poveikį sveikatai.

"Rezultatai yra labai aiškūs", - sakė pirmasis autorius Romy Conzade. „52 proc. Tirtų vyresnio amžiaus žmonių vitamino D kiekis buvo mažesnis nei 50 nmol / l, todėl vitamino D būklė buvo nepakankama.“

Mokslininkai taip pat pastebėjo kitų mikroelementų trūkumą. Pažymėtina, kad dvidešimt septyniems procentams vyresnio amžiaus žmonių vitamino B12 koncentracija buvo mažesnė už priimtiną. Be to, 11 procentų vyresnio amžiaus žmonių geležies kiekis buvo žemas, o beveik devyniems procentams kraujyje nepakako folatų.

„Atlikus kraujo analizę, dabartinis tyrimas patvirtino kritinius paskutiniojo Vokietijos nacionalinio mitybos tyrimo (NVS II) rezultatus, kurie atskleidė nepakankamą mikroelementų suvartojimą iš maisto produktų. Tai labai aktuali problema, ypač atsižvelgiant į didėjantį senėjančią mūsų visuomenę “, - sakė profesorė Annette Peters, Epidemiologijos instituto (EPI) direktorė Helmholtz Zentrum München.

Vitamino D trūkumo simptomai gali būti ploni ar trapūs kaulai, nuovargis ir silpnumas. Tyrimo metu nustatyta, kad dauguma vyresnio amžiaus suaugusiųjų, kurių vitamino kiekis yra neoptimalus, buvo labai seni, fiziškai neaktyvūs ar silpni. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šioms grupėms, kurioms būdinga didesnė mikroelementų trūkumo rizika, teigė mokslininkai.

„Mūsų tyrimas taip pat rodo, kad reguliarus vitamino turinčių papildų vartojimas kartu su padidėjusiu atitinkamų vitaminų kiekiu“, - sakė tyrimo vadovė dr. Barbara Thorand iš EPI, Helmholtz Zentrum München.

„Tačiau vitaminų turintys papildai nėra universali priemonė, ypač vyresnio amžiaus žmonės turėtų saugotis sveikos ir maistingos dietos.“

Mokslininkai planuoja ištirti medžiagų apykaitos kelius, kurie sieja papildų vartojimą, mikroelementų būklę ir ligos būsenas.

Šaltinis: Helmholtz Zentrum München - Vokietijos aplinkos sveikatos tyrimų centras