Žmonės, priklausantys nuo sunkesnių traumų rizikos
Psichologinė, sveikatos ir socialinė bėgimo nauda yra gerai žinoma, tačiau kai sportas tampa priklausomybe, jis gali pridaryti daugiau žalos nei naudos, rodo naujas Pietų Australijos universiteto adjunkto profesoriaus Jan de Jonge ir jo komandos tyrimas.
Išvados rodo, kad priklausomybę nuo bėgimo turintys žmonės pranešė apie daug daugiau su bėgimu susijusių traumų nei tie, kurie nuosaikiau žiūrėjo į bėgimą. Vidutinio sunkumo grupė taip pat pranešė apie greitesnį psichinį atsistatymą po bėgimo.
Tyrimo metu tyrimo grupė apklausė 246 rekreacinius bėgikus Nyderlanduose, kurių amžius nuo 19 iki 77 metų, norėdami ištirti, kaip žmogaus psichinė perspektyva (protinis atsistatymas ir aistra bėgioti) veikia su bėgimu susijusių traumų riziką. Iš viso 54 procentai dalyvių buvo vyrai ir 46 procentai moterys, kurių vidutinis amžius 47 metai.
Vidutinė bėgimo patirtis buvo 14 metų. Dalyviai bėgimo užsiėmimus vykdė vidutiniškai tris kartus per savaitę, o vidutinis bėgimo atstumas buvo apie 27 kilometrai (16,8 mylios) per savaitę. Du trečdaliai bėgikų bėgo grupėmis, o maždaug pusė bėgikų savo treniruotėms naudojo individualų treniruočių tvarkaraštį.
Iš visų dalyvių 51,2 proc. Pranešė apie bėgimu susijusius sužalojimus per pastaruosius 12 mėnesių, tokius kaip kelio, Achilo sausgyslės ir pėdos traumos.
Nenuostabu, kad tyrimų grupė nustatė, kad labiau „įkyriai aistringi“ bėgikai, kur sportas perėmė savo gyvenimo kontrolę kenkdamas partneriams, draugams ir artimiesiems, pranešė apie daug daugiau su bėgimu susijusių traumų nei tie, kurie buvo „harmoningiau aistringi“. ir mažiau įkyraus požiūrio į bėgimą.
„Harmoningai aistringos“ grupės dalyviai - tie, kurie visiškai kontroliuoja savo bėgimą ir integruoja sportą į savo gyvenimą bei kitą veiklą - pranešė apie greitesnį protinį atsistatymą po bėgimo ir mažiau su bėgimu susijusių traumų. Jie labiau linkę atsižvelgti į ankstyvuosius įspėjimo apie traumas požymius ir prireikus daryti fizines bei psichines pertraukas bėgdami.
Tačiau įkyriai aistringi bėgikai nepaisė poreikio atsigauti po treniruotės ir nesugebėjo psichiškai atsiriboti nuo sporto net tada, kai bėgimas tapo žalingas. Jų požiūris į bėgimą davė trumpalaikį pelną, pavyzdžiui, greitesnį laiką, tačiau galiausiai sukėlė daugiau su bėgimu susijusių traumų.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad amžius ir lytis vaidina svarbų vaidmenį. Vyresni bėgikai sugebėjo psichiškai atsiriboti ir atsigauti po bėgimo nei tie, kurie priklausė 20–34 metų grupei, ypač moterys, kurios buvo labiau linkusios į bėgimo traumas.
„Dauguma su bėgimu susijusių traumų patiria dėl pervargimo, per didelio fizinio krūvio ar nepakankamo pasveikimo tik dėl įkyrios aistros bėgioti“, - sakė de Jonge, įsikūrusi Olandijoje, Eindhoveno technologijos universitete ir Utrechto universitete.
„Daugumoje tyrimų daugiausia dėmesio skiriama fiziniams pervargimo ir atsigavimo laiko trūkumo aspektams, tačiau psichiniai su bėgimu susijusių traumų aspektai iki šiol buvo ignoruojami.“
„Kai bėgimas tampa įkyri, tai sukelia problemų. Tai kontroliuoja asmens gyvenimą kitų žmonių ir veiklos sąskaita ir sukelia daugiau bėgimo sužeidimų. Apie tokį elgesį pranešta ir kitose sporto šakose, įskaitant profesionalius šokius ir dviračių sportą “.
Nyderlanduose, kur buvo atliktas tyrimas, su bėgimu susijusios traumos ekonomikai kainuoja maždaug 10 mln. EUR per metus (11 mln. USD) medicinos išlaidų, darbo nebuvimo ir sumažėjusio produktyvumo. Šalia futbolo bėgimas yra Olandijos sportas, turintis daugiausia traumų.
Straipsnis skelbiamas atviroje prieigoje Tarptautinis aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas.
Tyrime taip pat dalyvavo profesorius Toonas W. Tarisas iš Utrechto universiteto ir dr. Yannickas A. Balkas iš Amsterdamo universiteto.
Šaltinis: Pietų Australijos universitetas
