Rašto palikimo palikimas

Yra nuotraukų ir vaizdo įrašų, įamžinančių tam tikras akimirkas. Gimtadieniai. Jubiliejai. Kasdienis. Yra istorijų, kurios perpasakojamos kiekvienai kartai. Tačiau daugiausia mirus šeimos nariui, jų istorijos miršta kartu su jais.

Šis atostogų sezonas yra graži dovana, kurią galite įteikti mylimam žmogui, tai žvilgsnis į jūsų asmeninę istoriją. Nes ta istorija taip pat yra jų istorija. Kadangi nuotraukos retai užfiksuoja mintis, kurias galvojome, ir emocijas, kurias jaučiame.

Galite parašyti savo istorijas naujame žurnale ir tada padovanoti tai savo mylimam žmogui. Galite juos įvesti į „Word“, atsispausdinti puslapius ir įrišti, sukurdami mini knygą. O gal norėtumėte apmąstyti ir sužinoti daugiau apie tai, kas esate, tačiau kol kas pasilikite istorijas.

Kartais gali nežinoti, ką rašyti ar nuo ko pradėti. Žemiau rasite pasirinktus raginimus ir klausimus iš Lindos Spence knygos Palikimas: nuoseklus asmeninės istorijos rašymo vadovas. Jei jie taip pat jaučiasi bauginantys ar pribloškiantys, tiesiog pradėkite nuo to, kaip jaučiatės dabar, būtent šią akimirką.

• Kokie ankstyviausi prisiminimai?
• Vaizduokite savo vaikystės namus. Paveikslėlis, kurį stovite prie lauko durų, stumkite juos ir pradėkite lėtai eiti pro namus. Ką tu matai? Kokia buvo tavo mėgstamiausia vieta? Ką veikėte būdamas vienas namuose?
• Parašykite apie ypatingą dovaną, kurią gavote ar padovanojote.
• Kas buvo jūsų herojai vaikystėje?
• Vaizduokite savo paauglystės metus. Paveikslėlis, einantis pro jūsų mokyklos duris. Ką ir ką girdi ir matai? Koks pirmas jausmas? Kokie prisiminimai kyla jums einant į kambarius, kuriuose buvote?
• Kas jums, paauglystėje, buvo svarbiausia?
• Apibūdinkite įvykį ar laiką, kuris buvo įdomus jums paauglystėje.
• Apibūdinkite sunkiausias paauglystės dalis. Kas ar kas padėjo jums susitvarkyti?
• Parašykite apie reikšmingus savo karjeros ir asmeninio gyvenimo etapus 20–30 metų amžiaus.
• Parašykite apie savo tikrąsias (ir fantazines) meiles.
• Ką mėgote veikti laisvalaikiu, būdamas jaunas suaugęs?
• Parašykite apie akių atvėrimo patirtį.
• Parašykite apie tai, už ką buvote dėkingas būdamas jaunas suaugęs.
• Jei susituokėte, kas paskatino jūsų santuoką? Kokių abejonių turėjote?
• Apibūdinkite savo partnerį, kai susituokėte.
• Kokia buvo įprasta diena pirmaisiais santuokos metais?
• Parašykite apie nuostabius jūsų kartu praleistus laikus.
• Jei išsiskyrėte, kas prie to prisidėjo?
• Ką sužinojai apie save skyrybų metu? Kaip pasikeitei?
• Jei jūsų partneris mirė, kaip jūsų įsitikinimai paveikė jūsų susitvarkymą?
• Jei partneris mirė, kokie jausmai jus nustebino?
• Parašykite apie patirtus sielvarto etapus.
• Parašykite apie tai, ką atradote apie save netekę partnerio. Kaip pasikeitei?
• Jei esate tėvai, kas jus anksti nustebino?
• Kuo labiausiai norėjote būti ar veikti kaip mama ar tėvas?
• Kaip pasikeitė jūsų santykiai su sutuoktiniu, kai susilaukėte pirmagimio?
• Išsamiai apibūdinkite, ką jums patiko veikti su vaiku, kai jis buvo mažas vaikas, mokyklinio amžiaus ir paauglys.
• Parašykite apie savo vaikystės laikus, kuriuos jums patinka prisiminti.
• Apibūdinkite įprastą 40–40-ies ir 50-ies metų darbo dieną.
• Apibūdinkite geriausius laikus per šiuos metus.
• Parašykite apie metus, kurie buvo: drąsos; stiprumas; kūrybiškumas; aistra; augimas.
• Kaip per pastaruosius metus pasikeitė jūsų požiūris į tėvus? Kas jus nustebino ar sužavėjo?
• Kokias dideles pamokas išmokote iš savo tėvų?
• Kaip manote, ko jie išmoko iš jūsų?
• Kas iki šiol buvo laimingiausi jūsų gyvenimo laikai?

Užrašydami savo istorijas išsaugosite savo asmeninę istoriją. Tai padeda jūsų istorijoms gyventi toliau. Jūsų artimiesiems taip pat pateikiamas jų pačių istorijos puslapis.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!