Pokalbių terapija yra stipri medicina

Ką tik baigiau šeimos sesiją vieną spalio rytą, kai suskambo mano pagalbos linija. Vieno mano ilgalaikio paciento silpnas balsas kūkčiojo: „Dr. Deitz. Prašau. Man reikia pagalbos."

Tai buvo Lauren, 43 metų moteris, kurią daugelį metų gydiau vaistais ir psichoterapija. Stabili kelerius metus, ji ir aš susitikdavome kas mėnesį, norėdami stebėti vaistus ir aptarti jos santuoką bei vaikus. Tarp sesijų ji skambindavo retai.

„Lauren? Vos negirdžiu tavęs “, - pasakiau. "Kas tai?"

"Ar tu gali mane šiandien pritaikyti?" ji paklausė.

Mes su Lauren išgyvenome sunkius laikus: jos, kaip 28 metų, pirmosios depresijos epizodas leido diagnozuoti bipolinį sutrikimą; neįgalią pogimdyvinę depresiją po dvejų metų, kai gimė jos pirmasis vaikas Sarah; 5 metų Sarah leukemija, kai Lauren naktimis maniakiškai tyrinėjo internetą eksperimentiniam gydymui.

"Kas vyksta?" Aš paklausiau.

„Prisimeni, kad mes su seserimi šį savaitgalį irkluojame dideles varžybas Bostone? Vos galiu išlipti iš lovos. Jei dabar atsitrauksiu, ji daugiau niekada manęs nekalbės “. Griežtos mankštos ir tvirtas prisirišimas prie seserų buvo pagrindinė Lauren įveikos strategija. - Gal galite pakoreguoti mano vaistus.

Lauren tą popietę atvyko atrodydama kaip vaiduoklis su baltu sportiniu kostiumu, jos veidas įtemptas kaip skalbinių virvė. - Nežinau, kas nutiko, - pradėjo ji, kai paklausiau, kas nutiko. „Jaučiausi gerai prieš tai, kai išėjau iš čia prieš dvi savaites. O dabar tai “, - nusivylusi pasakė ji.- Aš be jokios priežasties patyriau depresiją.

"Jokios priežasties?" Aš suabejojau, prisiminęs laikus, kai Lauren nuotaikos piktybiškai svyravo reaguodamos į stresus, apie kuriuos ji nežinojo.

"Nieko negaliu pagalvoti", - sakė ji.

"Ar tu tuo tikras?" Ji papurtė galvą.

- Tikrai tikras? Stipriai prispaudžiau.

"Na, buvo šis vienas dalykas", - sakė Lauren ir pasakojo pokalbį praėjusį savaitgalį, kai veržli moteris, kurią vos pažinojo, skaitė jai paskaitas apie paauglių auklėjimą. Kuo daugiau Lauren kalbėjo apie tą susitikimą, tuo ji tapo energingesnė. Ji tiesiogine to žodžio prasme įsitaisė priešais mane, kaip suglebęs augalas, kuris dygsta be vandens.

"Tai ji pasakė", - Lauren pamėgdžiojo moters ugnį ir sierą ir pamojo pirštais. "" Jūs pamatysite, kokia bus sauja Sarah, kai ji pasieks brendimą. Dukra metų metus nenorėjo nieko daryti su manimi. Ji vis dar elgiasi su manimi kaip su nepažįstamu žmogumi. “

- Taigi, kažkas atsitiko, - pasakiau. "Kaip tos moters pareiškimas paveikė tave?"

Lauren pradėjo verkti, tada verkti, tarsi Sarah būtų mirusi. „Negaliu pakęsti minties ją prarasti. Mes taip arti. Idėja, kai Sarah nenorės nieko bendro su manimi, yra didžiulė “.

"Ar moteris buvo baigusi vaiko vystymąsi?" - paklausiau kiek pasipiktinęs.

"Nežinau." Laurenos kakta atpalaidavo smegenis.

- Ji oficialiai nevertino Saros, ar ne?

„Ne“. Lauren skruostai nuspalvino, o jos akys ėmė žibėti, kaip ir tada, kai kažkas jai pateko. - Ji nebuvo terapeutė.

- Ji negalėjo būti, - atkakliai pasakiau. „Be to, koks žmogus išmeta tokį šiukšlių krūvį žmogui, kurio ji beveik nepažįsta? Įsivaizduokite, kad esate tos moters vaikas. Aš irgi su ja nekalbėčiau! “

Lauren pradėjo juoktis.

- Kalbant apie Sarą, - pasakiau. „Neskubėkime daryti išvadų. Aš daug kartų mačiau tave laukimo salėje. Ne todėl, kad paauglystė yra sekmadienio pasivaikščiojimas, bet manau, kad jums dviems bus viskas gerai “.

- Jūs tikrai taip manote? - paklausė Laurenas.

- Visiškai.

- Aš niekada į tai nežiūrėjau, - Lauren išsišiepė, tirpstant kaklo ir pečių įtampai.

"Ar vis dar manote, kad turėtume pakeisti jūsų vaistus?" Aš paklausiau.

„Ne. Važiuoju į Bostoną. Aš jums pranešiu, kaip sekėsi “.

Lauren paskambino kitą pirmadienį. "Tai buvo puiku", - sakė ji. „Kol nesusikalbėjome, neįsivaizdavau, kiek ta moteris mane erzino.“

Žvelgiant atgal, viskas, ką padariau, buvo humoro, empatijos ir įsitikinimo pateikimas Laurenui su kita perspektyva. Padėjau Lauren suvokti jos galingą, nesąmoningą reakciją į veržlią moterį, kurią perrašiau žaismingai susidurdama su Lauren polinkiu idealizuoti autoritetus - jos asmenybės aspektą, kurį įvertinau per daugelį metų.

Greitas Lauren atsakymas patvirtina, kaip socialinė sąveika, įskaitant psichoterapiją, akimirksniu įjungia smegenų grandines. Žmonės yra prijungti laidais. Neuronai premotorinėje žievėje ir somatosensorinėje žievėje - veidrodiniai neuronai, nes jie yra žinomi - įsiplieskia sinchroniškai su kitų elgesiu ir jausmais. Pagalvokite, kaip gaiviai jaučiasi prislėgtas žmogus, kurio negatyvizmas nuspalvina jų mintis, esant optimistiškam, tačiau ne Pollyanna-ish terapeutui, kuris pasako tai, kas iškart pagerina nuotaiką.

Skirtingai nuo vaistų nuo depresijos, kurių veiksmingumas trunka kelias savaites ir veikia sinapsių tarp nervinių ląstelių lygiu, psichoterapija tiesiogiai suaktyvina veidrodinius neuronus ir smegenų grandines.

Žinoma, niekas nesiginčys, kad vien terapija yra vaistas nuo bipolinio sutrikimo arba kad vienas psichoterapinis susitikimas visam laikui keičia smegenų chemiją; tačiau kadangi Laureną pažinojau daugelį metų, galėjau ją pasiekti taip, kaip negalėtų jokie vaistai. Niekada nepamirškime, kad psichoterapija yra galingas vaistas.