10 lengvų būdų skatinti vaiko emocinį intelektą namuose

Dabar žinome, kad emocinio intelekto vaidmuo gyvenime ir akademinė sėkmė yra daug didesnė, nei supratome. Emociškai protingas vaikas turi didesnę galimybę laimėti gyvenimą. Mokslas sako, kad vaiko EQ puoselėjimas yra svarbus geros tėvystės veiksnys, be to, tai lemia pasirengimą mokyklai. Gerų emocijų reguliavimo įgūdžių turinčiam vaikui lengviau susirasti ir išlaikyti draugus, susikaupti pamokoje, suprasti ir vykdyti nurodymus, atsispirti blaškymuisi ir susitelkti ties atliekama užduotimi. Geros naujienos yra tai, kad palyginti lengva ugdyti vaiko emocinį intelektą.

Štai 10 paprastų būdų, kaip galite pradėti kurti vaiko EQ namuose:

1. Pasidalink savo emocijomis.

Kalbėjimas apie savo emocijas yra lengvas būdas ugdyti vaiko emocinį intelektą. Tai taip pat padeda jūsų vaikui suprasti, kad emocijos yra įprasta gyvenimo dalis. Praneškite savo vaikui, kai esate nusiminęs, laimingas, nerimastingas ar liūdnas.

2. Būkite sąmoningas, kaip valdote savo emocijas.

Knostas kartą pasakė, kad „Kai mažus žmones užvaldo didelės emocijos, mūsų darbas yra dalintis ramybe, neprisijungti prie jų chaoso. “ Tyrimai įrodė, kad šeima vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant emocijas. Nebėra jokių abejonių, kad jūsų vaikas išmoksta valdyti dideles emocijas stebėdamas, kaip jūs valdote savo. Kitaip tariant, tai, kaip jūs reaguojate į savo emocijas, galiausiai turi įtakos tam, kaip jūsų vaikas mokosi atskirti priimtinas ir laukiamas reakcijas į emocines situacijas.

Žinojimas, kaip reaguojate į emocijas sukeliančias situacijas, gali padėti išmokyti vaiką reaguoti panašiose situacijose.

3. Įvardykite vaiko emocijas.

Maži vaikai retai gali įvardyti įvairias emocijas, kurios jiems daro įtaką. Paprastas būdas sustiprinti savo emocinį intelektą yra padėti jiems išmokti identifikuoti skirtingas emocijas, jas įvardijant. Pvz., Galite pasakyti kažką panašaus į „Žinau, kad esate nusiminęs, nes negalite gauti… “Arba„Suprantu, kad tu piktas, nes…”

4. Dirbkite nustatydami vaiko veiksnius.

Svarbus vaiko EQ ugdymo etapas yra suprasti, kas sukelia jos emocijas. Kas ją pykdo, jaudinasi ar liūdina? Žinant, kas sukelia jūsų vaiko elgesį, lengviau susidoroti su emocijas sukeliančiomis situacijomis. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų vaiko emocijas gali sukelti įprasti, bet netikėti veiksniai, tokie kaip alkis, nuovargis, reakcija į tam tikrus maisto produktus ir kt.

5. Pasinaudokite kasdienėmis galimybėmis.

Emocijos yra įprasta gyvenimo dalis, todėl jų randame visur, kur tik žiūrime: knygos, mėgstamiausia jūsų vaiko televizijos programa, filmai, aplinkiniai žmonės ir kt. Pasinaudodami aplinkinių žmonių emocijomis galite padėti pradėti pokalbis apie emocijas. Tai yra lengvas būdas sustiprinti vaiko emocinį intelektą.

6. Susitelkite į tinkamą elgesį.

Vaikas, kuriam sunku valdyti savo emocijas, dažnai neteisingai apibūdinamas kaip „sunkus“ arba „problemiškas vaikas“. Tačiau problema yra ta, kad sutelkiant dėmesį į neigiamą vaiko elgesį jis tampa blogesnis, o ne geresnis. Verčiau pradėkite dėmesį į teigiamą elgesį, kurį norite pamatyti. Modeliuokite, kaip atrodo toks elgesys, ir praneškite savo vaikui, kad jis sugeba tinkamai elgtis.

7. Patvirtinkite vaiko emocijas.

Mūsų vaikų reakcijos ne visada mums yra prasmingos, taip yra. Bet reikalas yra tas, kad jie neturi. Nesvarbu, ar jūs juos suprantate, ar ne, jūsų vaiko emocijos galioja. Jų pripažinimas negaliojančiomis gali išmokyti ją išmokti slopinti sunkias emocijas, kurios vėliau gali sukelti psichologinių problemų vėliau gyvenime. Empatijos praktika gali padėti sustiprinti jūsų vaiko emocinį intelektą, padėdama jaustis pakankamai saugiai, kad galėtų išreikšti visas savo emocijas.

8. Venkite etikečių.

Jei pakartotinai apibūdinate savo vaiką kaip drovų, bauginantį katiną, agresyvų ar vartojantį bet kokį kitą neigiamą terminą, jis greičiausiai elgsis taip, kad sustiprintų tą etiketę. Žodžiai, kuriuos vartojate apibūdindami savo vaiką, turi įtakos jo elgesiui. Kitą kartą užuot apibūdinę savo vaiką „skausmingai droviu“, pabandykite „ramus“ ar „pastabus“ ir pažiūrėkite, kaip tai viską pakeičia.

9. Planuokite iš anksto.

Planavimas iš anksto yra puikus būdas sustiprinti vaiko emocinį intelektą. Tai reiškia vaiko paruošimą spręsti emocijas sukeliančiose situacijose. Pavyzdžiui, jei ji nerimauja dėl mokyklos pradžios, galite sužinoti, ar prieš tai galima aplankyti mokyklą ir (arba) susitikti su jo mokytojais. Jūs taip pat galėtumėte jai paaiškinti, ko tikėtis, ir pasakyti, kad nors ir neramu, ji vis tiek gali praleisti puikią dieną.

10. Suteikite jiems sėkmės įrankių.

Emocinio intelekto ugdymas jūsų vaikui nėra vien tik jo mokymas apie emocijas ir tai, kaip nustatyti jo emocinius veiksnius. Taip pat mokoma, kaip tinkamai reaguoti į sunkias emocijas sukeliančias situacijas. Bet bandymas nustatyti, kas veikia, ne visada yra toks tiesus, kaip atrodo. Reikalas tas, kad metodas „visiems tinka“ neveikia nustatant įrankius, kurių jūsų vaikas turi veiksmingai spręsti su didelėmis emocijomis. Dažnai jums reikia taikyti bandymų ir klaidų metodą, kad galėtumėte rasti tinkamą jūsų vaikui.

Svarbiausia atsiminti apie vaiko emocinio intelekto ugdymą yra tai, kad kuo saugiau jūsų vaikas jaučiasi, tuo didesnė tikimybė, kad jis išmoks tinkamai reikšti savo emocijas.