Manote, kad nesate kalti dėl žodinio piktnaudžiavimo? Pagalvok dar kartą

Niekada nekalbėk apie save blogai.

Tai paprastas teiginys, kuriam daugelis iš mūsų pritartų. Bet ar jūs laikotės to patarimo? Tikriausiai ne. Kadangi mūsų vidinis kritikas kalba su mumis tokiu pažįstamu balsu, mes retai pastebime jo buvimą.

Neseniai turėjau draugą, garsiai ir visiškai įsitikinęs: „Dieve, aš toks (aiškus) idiotas“.

Ji tai pasakė ne vieną kartą, o aš buvau sugrąžinta į savo vaikystę, kur dažniausiai buvo priimtas tokio tipo psichinis modeliavimas. Aš tai sakiau sau visą laiką garsiai. Dabar aš tai sakau tik viduje.

Jei norime būti laisvi ir laimingi, negalime sau leisti neigiamo mąstymo prabangos. Jau daug metų leidau sau tokį atvirą ir garsų neigiamą psichikos modeliavimą, bet išgirdęs, kaip mano draugas tai pasakė, man priminė, kokia klastinga gali būti žodinė prievarta. Tai patarlė rožinis dramblys kambaryje, tačiau tai vidinis kambarys, kurį galime pamatyti tik mes, todėl problemos nustatymas gali būti iššūkis sau.

Daugelis iš mūsų nori sukurti puikų, nuotykių kupiną gyvenimą. Bet to net nežinodami galėtume sabotuoti savo planus. Tai atkreipė mano tiesioginį dėmesį neseniai, kai turėjau vieną iš tų „šmaikščių“ dienų (tai yra koduojančio ir prislėgto kodas.) Aš nebuvau savotiškas ir, atrodo, nieko nebuvo gerai.

Aš susimąsčiau: kas man iš tikrųjų yra blogas humoras? Šioje švelnioje būsenoje pastebiu, kad mano senas neigiamas psichinis modelis pasikrauna, bet dabar jis yra subtilesnis nei mano vaikystė.

Manau, kad sau sunku. Manau, kad tapau tikrai teisiamu vaikinu ir kad šis sprendimas yra ypač griežtas. Tiesą sakant, kai aš sėdžiu su juo ir bandau tai suprasti daugiau, viskas išplaukia iš to: aš tiesiog smurtauju psichiškai, ir smurtas niekada nėra geras.

Atsižvelgiant į tai, kad man daug patogiau atlikti ramybės mylėtojos vaidmenį, šios akimirkos, kai būnu nemalonaus humoro, mane tikrai sujaudina. Aš prisimenu Gandį, kuris gyveno turėdamas du didelius tikslus: gyvenant teisingai (Satya Graha) ir gyvenant be smurto (Ahimsa).

Šios dvi savybės formavo visą jo gyvenimą. Jis gyveno teisingai, o tai reiškė, kai jis pamatė kažką, kas buvo aiškiai negerai, užuot tik sakęs: „Na gerai, atrodo, kad tai daro visi, o aš esu mažas žmogus ir nieko negaliu pakeisti“, jis sėdėjo su situacijos diskomfortą ir tada elkitės pagal tai. Kadangi Indijos žmonės iš esmės buvo pavergti savo šalyje, jis pagaliau atsistojo ir pasakė „Ne“.

Tai buvo žiaurus. Tačiau tai, kas jis stojo prieš priespaudą, buvo taip įstabus ir tikriausiai todėl šiandien jį pagerbiame tokiais jaudinančiais prisiminimais. Tai, kad jis galėtų suburti visą tautą nenaudodamas grubios jėgos ir jėgos, iš tiesų yra nepaprastai nuostabu.

Bet jis išvengė ne tik išorinio smurto. Jis taip pat atliko giliausią darbą ir siekė atsikratyti vidinis smurtas taip pat. Jis žinojo, kad jei jis nori pakeisti pasaulį, tai prasidėjo jo paties širdyje ir galvoje.

Didžioji jo gyvenimo dalis buvo skirta tam, kad rastų taikų kelią savyje susidoroti su nepaprastomis aplinkybėmis. Šis kelias, taikus kelias, buvo bene didžiausias jo iššūkis, tačiau galiausiai tapo jo didžiausia jėga.

Daugelis iš mūsų pavargo gyventi smurtiniame pasaulyje. Turime prisiminti, kad tūkstančio mylių kelionė prasideda nuo pirmo žingsnio. Pirmas žingsnis - sustabdyti smurtą viduje.

Ar galite tiesiog pastebėti savo galvoseną? Ar šaudote piktas protines „raketas“ savo bendradarbiams ar mylimajam, kai jie jus nuliūdina? Ar įsmeigiate emocinį „durklą“, kai jaučiatės įstrigę ar dėl kažko nesiseka?

Joga mums tai padeda, nes judėdami praktikoje galime atrasti įvairiausių kampelių, kur vidinė prigimtis leidžia smurtauti, ir tada ką nors padaryti.

Pavyzdžiui, jei per pamoką skauda kūną ir nusprendėte, kad geriau „perstumti“ skausmą, nes norite būti nuožmus ir išties prikišti tokią laikyseną, na, tai yra smurto forma, ypač jei susižeisi.

Mes atliekame savo praktiką ir leidžiame neigiamam protui pasirodyti. Tačiau mes į tai atkreipiame dėmesį ir kruopščiai dirbame, kad būtume linkę būti gero ar nesmurtinio linkme.

Aš jus raginu: pasinaudokite proga tada ir ten, kad mylėtumėte savo pagrindinę direktyvą, o ne karą.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.