Sportas padeda vidurinės mokyklos mergaitėms išvengti depresijos

Naujas tyrimas rodo, kad fiziškai pasirengę šeštokai, ypač mergaitės, rečiau praneša apie depresiją, kai jie pasiekia septintą klasę.

Tyrimas buvo pristatytas Amerikos psichologų asociacijos metiniame suvažiavime.

Tyrėjai išsiaiškino, kad šeštos klasės mergaitės, kurios geriau atliko kardiorespiracinį tinkamumo testą, rečiau jautėsi prislėgtos, kai jos vėl buvo apklaustos septintoje klasėje - net jei buvo atsižvelgta į depresijos simptomus ir svorį.

Remiantis išvadomis, kurias pateikė Ph.D. Camilo Ruggero iš Šiaurės Teksaso universiteto, berniukų depresijai buvo mažesnis, bet panašus poveikis.

Tyrimo metu mokslininkai apklausė 437 studentus, iš kurių 55 proc. Buvo merginos, šešiose vidurinių mokyklų metropolijos apskrityje.

Šeštoje ir septintoje klasėse dalyviai atsakė į klausimus apie depresijos simptomus ir fizinę būklę.

Jie taip pat buvo pasverti ir užbaigė šaudyklinį bėgimą, kuris yra tinkamumo testavimo procedūra, apimanti trumpus greičio pliūpsnius.

Imties buvo 89 proc. Baltos ir devyni procentai afroamerikiečių, 27 proc. Taip pat buvo identifikuojami kaip ispanai.

"Studentų fizinio aktyvumo lygis gali keistis kiekvieną savaitę, o fizinis krūvis yra ilgesnio fizinio aktyvumo rezultatas", - sakė Ruggero.

„Įvertinus mokinių kūno masės indeksą, kaip gerai jie atliko pervežimo bėgimo testą, ir jų pačių asmeninio pasirengimo jausmas padeda mums pateikti išsamesnį kiekvieno studento fizinio pasirengimo vaizdą.“

„Dvidešimt aštuoni procentai šeštos klasės mergaičių ir 29 procentai septintos klasės mergaičių turėjo padidėjusius depresijos simptomus“, - sakė Ruggero.

Tarp berniukų septintoje klasėje padidėjo depresijos simptomai 22 proc., Aštuntoje - 19 proc.

Tyrėjai nustatė, kad nenuostabu, kad septintoje klasėje galingiausias depresijos prognozuotojas turėjo depresijos simptomų šeštoje klasėje. Tačiau kai mokslininkai tai kontroliavo, fitnesas buvo svarbus veiksnys, mažinantis studentų depresiją po metų.

„Paauglystės depresija vėliau yra susijusi su daugeliu prastų mokyklos ir sveikatos rezultatų ir, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, yra pagrindinė neįgalumo priežastis šioje amžiaus grupėje“, - sakė Ruggero.

"Šiuo metu prasidėjusi depresija gali sukelti lėtinę ar pasikartojančią depresiją vėlesniais metais", - sakė jis.

„Sveikatingumo programos yra vienas iš būdų padėti išvengti viduriniosios depresijos, tačiau mokyklos taip pat turėtų naudoti kitas intervencijas, tokias kaip individualus gydymas arba grupinė terapija, kurios tiesiogiai nukreiptos į simptomų gydymą tarp depresija sergančių paauglių.“

Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija