Hipochondrija su nuolatiniu nerimo priepuoliu

Kas porą mėnesių ar savaičių ... Atrodo, kad sugalvoju naują scenarijų, kaip mirsiu. Aš visada jaučiu šį bendrą negalavimą. Nepamenu, kada paskutinį kartą buvau nuoširdžiai laiminga. Aš visada nusileidęs. Nenoriu nieko daryti. Na, neseniai mano diagnozė buvo ta, kad kažkas negerai mano širdžiai. Toks jausmas, kad aš nuolat esu visiškos panikos priepuolio riboje. Jaučiuosi per daug žinanti apie krūtinės organą. Jaučiuosi blogai, tiesiog jaučiu, kad nuolat muša neteisingai. Aš panikuoju iki taško, kai jis palpituoja ir iš esmės įgauna greitį ... ir tai padaręs pagalvoju, kaip tai taip pat rodo, kad kažkas negerai mano širdžiai. Ir aš negaliu iššifruoti to, kas vyksta dėl panikos, ar kas man gali mirti. Mano krūtinė taip įsitempia ir aš visada apie tai galvoju. Visada sunku kvėpuoti, nes taip stengiuosi išlikti ramus. Tačiau širdies problemos gali sukelti ir tuos tikslius simptomus. Man skauda krūtinę per visą krūtinę. Toks jausmas, kad jie dažniausiai įvyksta, kai aš labai sunkiai kvėpuoju. Kiekvieną kartą, kai apie tai galvoju, panika dar blogėja. Vis ieškau visų šių simptomų, bandydamas įtikinti save, kad viskas mano galvoje, bet taip sunku pasakyti, kai nerimas sukelia tuos pačius simptomus. Aš ką tik patyriau pirmąjį pažodinį nerimo priepuolį dėl to, ir čia man reikia nubrėžti ribą. Teko gulėti ant grindų ir tiesiog kvėpuoti. Mano ausys skambėjo, mano širdis plakė taip stipriai, kad girdėjau tai per ausų spengimą. Tikrai nemačiau, viskas aidėjo ... ir buvau tikras, kad mirštu. Tada staiga atšokau, atsikėliau ... išgėriau nerimo piliulę ir patekau čia rašyti. Tai buvo daug lengviau susitvarkyti, kai buvau įsitikinęs, kad turiu kokių nors kitų ligų ... bet šią ligą taip sunku atsidėti. VISADA yra tikimybė, kad kažkas taip pat yra RIMTAI negerai. Aš labai išsigandusi, kad galėčiau kreiptis į gydytoją ir sužinoti, ar aš teisus. Aš tiesiog einu iš proto. Kol kas nenoriu palikti šios žemės. Bet kiekviena diena jaučiasi paskutinė dėl šios panikos. Noriu iš proto. Ką aš turėčiau daryti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai, kad kažkas yra jūsų galvoje, dar nereiškia, kad galbūt nėra tikros problemos. Visada svarbu pirmiausia patikrinti medicininius faktus. Jei jūsų medicinoje yra medicininė priežastis, pirmas žingsnis link gydymo yra diagnozės nustatymas - tai paskatins diskusiją apie gydymą. Bet be diagnozės jūs išprotėsite tik galvodami apie visas galimybes.

Jei esate mediciniškai aiškus, tada mes nagrinėjame psichiatrinę problemą. Jūs tikriausiai teisus, kad tai pagrįsta nerimu. Nesate teisus galvodamas, kad nerimo tabletės padės išspręsti tai, kas jus vargina. Tiesa, vaistas padės jus įsitaisyti. Bet jūs taip pat turite išmokti nusiraminti ir nutraukti tas lenktynių mintis, kurios sukelia visišką panikos priepuolį. Nustatyta, kad kognityvinė ir elgesio terapija yra labai efektyvi tokiems žmonėms kaip jūs. Pažvelkite į Davidą Burnsą „Feeling Good: The New Mood Therapy“. Knyga yra labai skaitoma ir lengvai suprantama. Galite pastebėti, kad sugebate patys naudoti jame aprašytus įrankius. Jei ne, apsvarstykite galimybę susirasti terapeutą, kuris jus treniruotų. Nėra jokios priežasties eiti per gyvenimą „iš proto“.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie