8 patarimai, kaip susirasti draugų
Neseniai paskelbiau sąrašą Kaip susirasti draugų - ar bent jau aiškiau apie tai pagalvoti. Tame sąraše pateikiami „esminiai draugystės įgūdžiai“.
Tačiau žinoti esminius draugystės įgūdžius nėra tas pats, kas mokėti susirasti draugų. Ir draugai yra labai svarbu laimei. Kuo daugiau aš ištyriau laimę, tiesą sakant, tuo labiau įsitikinau, kad vienišumas yra labai dažnas ir labai rimtas laimės iššūkis. Manau, kad tai tema, kuriai verta skirti daugiau dėmesio.
Senovės filosofai ir šiuolaikiniai mokslininkai sutaria: tvirtas socialinis ryšys yra raktas - neabejotinai raktas - į laimę. Jums reikia artimų, ilgalaikių santykių; turite mokėti pasitikėti kitais; reikia priklausyti; reikia gauti paramą. Tyrimai rodo, kad jei turite penkis ar daugiau draugų, su kuriais galėtumėte aptarti svarbų klausimą, kur kas labiau tikėtina, kad save apibūdinsite kaip „labai laimingą“.
Užmezgę tvirtus santykius, galite tikėtis, kad džiaugsitės gyvenimu, bet tyrimai rodo, kad tai taip pat prailgina gyvenimą (neįtikėtinai, net labiau nei metant rūkyti), sustiprina imunitetą ir sumažina depresijos riziką.
Draugystės strategijos
Bet susirasti draugų gali būti sunku. Štai keletas strategijų, kurias reikia išbandyti, jei norite susidraugauti, bet manote, kad tai sunku:
1. Pasirodyk.
Kaip Woody Allenas pasakė, kad „aštuoniasdešimt procentų sėkmės pasireiškia“, atsiranda didelė draugystės dalis. Kai tik turite galimybę pamatyti kitus žmones, pasinaudokite tuo. Eiti į vakarėlį. Užsukite į kieno nors stalą. Pasistenkite. Aš labai tikiu internetinių įrankių, tokių kaip „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“, galimybėmis palaikyti santykius, tačiau niekas negali pakeisti tiesioginio susitikimo.
Be to, vien ekspozicijos efektas apibūdina tai, kad pakartotinis ekspozicija daro jums labiau patinkantį žmogų ir daro tą žmogų panašesnį į jus. Jūs daug dažniau susidraugausite su kuo nors, jei jį dažnai matysite. Aš mačiau, kad tai kartojasi savo gyvenime. Tapau artimas mažai tikėtiniems žmonėms vien dėl to, kad aplinkybės mus nuolat kontaktuoja.
2. Prisijunkite prie grupės.
Dalyvauti natūralioje grupėje, kur jūs turite bendrų interesų ir esate automatiškai suvienyti, yra lengviausias būdas susirasti draugų: pradėti naują darbą, lankyti klasę, susilaukti kūdikio, prisijungti prie kongregacijos ar persikelti į naują rajoną yra puikios galimybės prisijungti prie grupės. Jei tokios situacijos nėra galimybės, pabandykite rasti kitą grupę, prie kurios prisijungtumėte. Įsigykite, pavyzdžiui, šunį. Arba rimtiau užsiimti hobiu. Papildomas privalumas susirasti draugų per grupę yra tai, kad jūs turėsite kažką akivaizdaus bendro su šiomis naujomis pažintimis, ir jūs galite sustiprinti savo draugystę keliems žmonėms vienu metu - labai naudinga, jei neturite daug laisvo laiko. Kas yra svarbu, nes daugeliui žmonių laiko stoka yra tikra kliūtis užmegzti ir palaikyti draugystę.
3. Suformuokite grupę.
Jei nerandate esamos grupės prisijungti, sukurkite grupę remdamiesi tuo, kas jus domina. Mano vaikų literatūros skaitymo grupės - (taip, dabar aš padėjau pradėti trys šių grupių) yra vieni didžiausių mano gyvenimo džiaugsmų. Tyrimai rodo, kad kiekvienas bendras žmonių susidomėjimas padidina ilgalaikių santykių tikimybę ir taip pat 2% padidina pasitenkinimą gyvenimu, tačiau esu įsitikinęs, kad mano vaikų grupės man pakėlė pasitenkinimą gyvenimu daug daugiau nei du procentus . Filmai, vynas, sūris, augintiniai, treniruotės maratone, kalba, vertas reikalas ... Pažįstu žmonių visose šiose grupėse. Galite įkurti „Laimės projekto“ grupę! (Jei norite, kad pradinis rinkinys padėtų paleisti grupę, atsiųskite man el. Laišką adresu gretchenrubin1 at gretchenrubin dot com.)
4. Pasakykite gražių dalykų apie kitus žmones.
Tai malonus elgesio būdas; taip pat tyrimai rodo, kad dėl psichologinio spontaniško bruožų perdavimo reiškinio žmonės netyčia perduoda jums tuos bruožus, kuriuos priskiriate kitiems žmonėms. Taigi, jei pasakysi Jeanui, kad Patas yra arogantiškas, Jeanas nesąmoningai susieja tą savybę su tavimi. Kita vertus, jei sakysite, kad Patas yra linksmas, būsite susieti su ta savybe.
5. Nustatykite tikslą.
Ši strategija skamba labai skaičiuojant, bet ji man tikrai pasiteisino. Patekęs į situaciją, kai sutinku naują žmonių grupę, užsibrėžiau tikslą susirasti tris naujus draugus. Tai atrodo dirbtina, bet kažkaip šis poslinkis priverčia mane elgtis kitaip, tai daro mane atviresnį žmonėms, skatina mane stengtis pasakyti daugiau nei įmantrus labas.
6. Pasistenkite šypsotis.
Didelis siurprizas, tyrimai rodo, kad laikas, kai šypsosi pokalbio metu, turi tiesioginės įtakos tam, koks esi draugiškas. Tiesą sakant, žmonės, negalintys šypsotis dėl veido paralyžiaus, turi problemų dėl santykių. Pastaruoju metu pats sunkiai tuo užsiimu; Per tuos metus tapau iškilmingesnis arba bent jau labiau išsiblaškęs ir tvirtai sužeistas.
7. Draugauti su draugų draugais.
„Triadinis uždarymas“ yra tai, kad žmonės linkę draugauti su savo draugų draugais. Taigi draugų draugai yra puiki vieta pradėti, jei bandote išplėsti savo ratą.
8. Žinokite apie kultūrinius skirtumus.
Praėjusios savaitės įraše komentatorius pažymėjo, kad dabar, kai ji gyveno Jungtinėse Valstijose, pasigedo tokios lengvos, „namo po namus“ draugystės, kokios būtų buvusios Australijoje. Atrodė, kad ji tiesiog negalėjo susirasti tų artimų draugų. Bet įtariu, kad draugystės intensyvumas nėra problema, o tik kultūrinė praktika. Bent jau Kanzaso mieste ir Niujorke, vietose, kurias žinau geriausiai, net ir labai artimas draugas greičiausiai neprapuls jūsų namų iš anksto nepranešęs - kad ir kaip tie pašėlę vaikai elgtųsi TV laidoje Draugai. Taigi pabandykite žinoti, kaip skirtingose vietose gali skirtis draugystės signalai.
O su kokiais iššūkiais susidūrėte? Labiausiai girdžiu: 1) laiko stygių ir 2) naują vietą, kurioje nėra tinklo, kuriuo būtų galima remtis. O kaip tu? * * *
Neseniai neefektyviai bandžiau draugui apibūdinti „TV tropų“ spindesį. Sunku paaiškinti, jūs tiesiog turite tai patikrinti patys. Taip pat gali būti šiek tiek sunku naršyti, tačiau laikykitės to - verta.Pavyzdžiui, pradėkite nuo simbolių arba likimo ir pranašysčių ir įsigilinkite.
„Ak, jei tik turėčiau„ Laimės projekto “knygos ir tinklaraščio„ Puslapis per dieną “kalendorių, - galbūt pats sau susimąstei, - tada būčiau laimingas. Na, atspėk ką! Jūsų svajonė išsipildė. Dabar parduodamas: „Laimės projekto“ 2012 m. Kalendorinis puslapis per dieną. Gaukite juos, kol jie vis dar karšti nuo spaudos. Pirkite nuorodas ir puslapių pavyzdžius čia.
