„Podcast“: įspėjamieji po gimdymo psichozės ženklai

Gimdyti kūdikį yra nuostabiai laimingas laikas, tiesa? Daugeliui moterų tai tikrai yra, tačiau skaičiavimai rodo, kad 1 iš 5 gimdžiusių moterų kenčia nuo tam tikrų perinatalinių psichinių ligų, tokių kaip depresija, nerimas, OKS ar psichozė. Yra tikimybė, kad tai apima ir pažįstamą žmogų. Šiandieniniame podcast'e psichologė, specializuojasi psichinės perinatalinės sveikatos srityje ir pati serganti gydytoja Katayune Kaeni aptaria šiuos dažnai painius ir sekinančius sutrikimus, ypač pogimdyminę psichozę, retesnę ir sunkesnę perinatalinės psichinės ligos formą.

Kam gresia pavojus? Kaip atrodo perinatalinė psichozė? O koks gydymas? Prisijunkite prie mūsų, kai aptariame dažnai neteisingai suprantamą sutrikimą.

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Svečių informacija apie „Dr. Kat- Pogimdyvinė psichozė “Podcast epizodas

Katayune Kaeni, Psy.D., PMH-C, yra privačios praktikos psichologė, kuri specializuojasi perinatalinės psichinės sveikatos srityje. Ši specialybė ją patraukė išgyvenus pogimdyminę depresiją, pogimdyminį nerimą ir pogimdyminį OKS su pirmuoju vaiku.

Dr. Kat yra susijęs su „Postpartum Support International“ kaip dalyko ekspertas rengiant PSI sertifikavimo egzaminus, padėjo parengti pažangias PSI mokymo programas ir yra valdybos narys ir švietimo, mokymo ir sertifikavimo katedros pirmininkas. Ji taip pat bendradarbiauja su savo vietos bendruomene teikdama mokymus ir švietimą apie perinatalinę psichinę sveikatą.

Daktaras Katas yra „Mom & Mind Podcast“, kuriame daugiausia dėmesio skiriama perinatalinei psichinei sveikatai ir sveikatingumui, kūrėjas ir vedėjas. Interviu su ekspertais ir žmonėmis, besidalijančiais asmeninėmis išgydymo istorijomis, tinklalaidė padidina informacijos teikimo, stigmos mažinimo ir paramos šeimoms perėjimo prie tėvystės temas.

Apie „The Psych Central Podcast Host“

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima gauti tiesiogiai iš autoriaus. Norėdami sužinoti daugiau apie Gabe, apsilankykite jo svetainėje gabeabard.com.

Kompiuteriu sukurtas nuorašas „Dr. Kat- Pogimdyvinės psichozės epizodas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Jūs klausotės „Psych Central Podcast“, kuriame kviestiniai psichologijos ir psichinės sveikatos srities ekspertai dalijasi mintimis skatinančia informacija, naudodamiesi paprasta, kasdiene kalba. Čia tavo šeimininkė Gabe Howard.

Gabe Howard: Sveiki visi, šios savaitės „Psych Central Podcast“ serijoje. Šiandien skambindami į pasirodymą turime daktarę Katayune Kaeni. Ji yra „Mom & Mind“ tinklalaidės, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas perinatalinei psichinei sveikatai ir sveikatingumui, vedėja. Dr. Kat, sveiki atvykę į parodą.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Labai ačiū, kad mane turėjai. Malonu būti čia.

Gabe Howard: Na, aš visada džiaugiuosi turėdamas kolegą podcasterį, nes žinai, ką mes išgyvename.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Kurgi ne. Taip. Tai dalykas.

Gabe Howard: Tai tikrai, tikrai yra. Dabar, šiandien, aptarsime pogimdyvinę psichozę. Ši specialybė jus patraukė po to, kai po pirmojo vaiko gimimo patyrėte pogimdyminę depresiją, pogimdyminį nerimą ir pogimdyminę OKS.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Teisingai. Taip. Pogimdyminiu laikotarpiu gali atsitikti daugybė dalykų. Aš čia norėdamas pakalbėti apie vieną sunkesnių būklių.

Gabe Howard: Siekdamas visiško atskleidimo, aš esu 43 metų vyras. Niekada nebuvau nėščia ir neturiu vaikų. Aš tikrai labai pradedu, kai reikia suprasti, kas yra po gimdymo. Taigi labai ačiū, kad padėjote ugdyti tokius žmones kaip aš. Tai tikrai svarbi tema.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Taip, tai yra absoliučiai svarbu ir daugelis žmonių jaučia tą patį jausmą. Aš nieko apie tai nežinau. Atrodo, kad tai keistas dalykas, nutinkantis kitiems žmonėms. Ir yra tikimybė, kad kažkas, patyręs tam tikrą perinatalinės psichinės sveikatos būklę, net jei apie tai ir nekalba, kas yra labai įprasta, daugelis žmonių apie tai nekalba, nes yra tiek daug gėda dėl to, kad nesijauti gerai ar nesijauti savimi net nėštumo metu ar po gimdymo. Yra visos šios idėjos, kad tai nuostabus magiškas laikas ir, tikiuosi, kad taip yra. Tačiau daugeliui žmonių taip nėra.

Gabe Howard: Tai vienas iš dalykų, iškilusių bandant atlikti laidos tyrimus, kad galėčiau kiek autoritetingai kalbėti šia tema. Buvau šokiruotas, kiek kartų „Google“ ieškojau pogimdyvinės psichozės ar po gimdymo, o pasirodę straipsniai buvo: „Ar aš bloga mama? Ar aš blogas tėvas? Ar aš kenkiu savo vaikui?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Teisingai, taip.

Gabe Howard: Tai tikrai kalbėjo su manimi kaip visceraliai, ši mintis, kad jūs taip pat turite ligą, ir visa ši stigma ir gėda ją supa. Ar tai, ką radai dirbdamas terapeutu?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oi, absoliučiai.Aš tuos komentarus girdžiu visą laiką. Jaučiuosi bloga mama. Aš nepakankamai geras savo vaikui. Jaučiu gėdą, kaltę ir sumišimą, kodėl aš net blogai jaučiuosi? Mes tiesiog nemokome to, kas gali atsitikti. Manau, kad tai yra didelė meškos paslauga visiems, patiriantiems bet kokią perinatalinę psichinės sveikatos būklę, nes dažniausiai tai yra apakusi. Ar ne? Jūs esate kaip čia, man turėčiau praleisti geriausią laiką mano gyvenime. Tai panašu į tai, ką turėtų daryti mano kūnas, cituoju necituojant. Ir čia aš jaučiuosi kaip nesėkmė.

Gabe Howard: Ir kad būtų aiškiau, tai nėra tiesa. Jūs esate puikus tėvas. Tai tik tam tikra liga ir visuomenės neteisingas ligos supratimas, kuris užklumpa netikėtai.

Katayune Kaeni, Psy.D .: O tikrai. Tai labai gydoma ir labai laikina būklė. Jei gausite reikiamą pagalbą ir gausite ją kai tik sužinosite, net jei ir gausite šiek tiek vėliau kelyje, vis tiek galėsite jaustis geriau. Ir tai nėra didžiulė įtaka per visą jūsų ar jūsų vaiko gyvenimą. Tačiau vėlgi, sunkesniais atvejais, kurie nėra gydomi, yra tam tikras ilgalaikis poveikis. Ir aš žinau, kad žmonėms tai gali pasirodyti tikrai baisu. Taigi noriu paneigti mitą, kad jei turite kokią nors sąlygą, būsite tarsi kokiu nors būdu sujaukti savo vaiką. Kaip jau sakiau, tai labai išgydoma. Be to, kai tai yra labai labai sunkūs, gali kilti tikrai pavojingų gyvybei padarinių.

Gabe Howard: Taigi pakalbėkime apie pogimdyvinę psichozę. Koks yra pogimdyvinės psichozės apibrėžimas?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Paprastai pogimdyvinė psichozė yra labai reta. Vienas iš dviejų iš kiekvieno tūkstančio gimdymų, tai nėra pogimdyvinė depresija ar nerimas po gimdymo. Šie simptomai paprastai pasireiškia per pirmąsias dvi savaites, tačiau tikrai gali pasireikšti šiek tiek vėliau. Tikrai greitai atsiranda simptomai, kurie greitai prasideda, ir jam būdinga tai, kad protas tarsi savaime praeina, iš dalies dėl hormoninių pokyčių, iš dalies dėl savo psichinės sveikatos istorijos ir iš dalies dėl miego trūkumo. Taigi pogimdyvinę psichozę patiriantiems žmonėms nuotaika kinta greitai. Jie gali turėti kliedesių ar keistų įsitikinimų apie save, savo vaiką ar aplinkinius žmones. Jiems gali būti haliucinacijos. Jausmas labai labai suirzęs. Sunkumas miegoti ar negalėjimas miegoti. Kartais paranoja ir tai, kas iš tiesų yra sunku po gimdymo, yra ta, kad simptomai silpsta ir reiškia, kad jie ateina ir praeina. Taigi kartais žmonės gali tarsi būti ir jaustis savimi ir atrodyti panašūs į savo įprastą aš. Ir tada kartais aplinkiniai gali pastebėti, kad jie nėra panašūs į save ar skamba kaip jie patys. Taigi tai gali ateiti ir praeiti nemažai žmonių. Kai kuriems žmonėms simptomai, kai tik jie pasireiškia, tęsiasi. Taigi aš žinau, kad tai tikriausiai skamba gana baisiai ir rimtai, ir iš tikrųjų yra gana baisu ir rimta. Kaip jau sakiau anksčiau, tai labai retai. Žmonėms, kuriems yra buvęs bipolinis sutrikimas, yra didelė rizika, arba jei šeimoje yra bipolinių sutrikimų, jiems kyla didesnė rizika. Dažnai pogimdyvinė psichozė yra nenustatytas bipolinis sutrikimas.

Gabe Howard: Taigi pakalbėkime apie tai trumpam. Aš pats gyvenu su bipoliniu sutrikimu. Aš psichozę suprantu iš išgyventos patirties perspektyvos, nes patyriau psichozę. Ar tas pats? Ar pogimdyvinė psichozė yra tai, ar trūksta geresnės frazės „Gabe Howard“ psichozė, ar tai yra panašus dalykas, ar jis visiškai kitoks?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Psichozės simptomų atžvilgiu tikrai yra tam tikrų panašumų. Bet čia labai skiriasi tai, kad dalyvauja naujas kūdikis. Kartais kliedesiai ar haliucinacijos yra susiję su šiuo nauju vaiku. Šis naujas labai pažeidžiamas vaikas. Taip pat perinatalinis žmogus taip pat yra labai pažeidžiamas. Jie ką tik pagimdė. Jie turėjo didžiulius hormonų pokyčius tiek nėštumo metu, tiek gimdymo metu, tiek po gimdymo per tą laiką yra labai, labai sparti hormonų kaita. Miego trūkumas yra, jūs žinote, kai kažkas panašaus tik į tai, kad jūs cituojate citatą, jūs turite galimybę miegoti. Šiais atvejais dalyvauja kūdikis. Kūdikiai verkia ir žadina žmones. Tai jie daro ir tai, ką jie turi padaryti. Tačiau tiems, kuriems reikia miego, kurie nemiega ir negali jo gauti, tai papildo dar vieną sudėtingumo sluoksnį į gyvenimą ir simptomus, nes esate susijęs su kūdikiu, o kai kuriems yra psichozė laikas. Tai reiškia, kad aplink kūdikį yra tarsi hiper budrumas. Kaip tikrai sunku nebūti šalia jų ar leisti kitiems palaikyti. Arba kartais tai tarsi visiškas nepaisymas. Kaip ir kai kurių psichozių žmonės, jie tarsi pamirš, kad kūdikis yra. Taigi tai kelia ir kitą pavojaus bei sudėtingumo lygį. Tada yra šis papildomas sluoksnis, kurį aplinkiniai žmonės galvoja: o, gerai, ji susilaukė kūdikio. Ji nėra visiškai pati arba pateikia kitokį keisto elgesio, keisto elgesio paaiškinimą. Ir tai tarsi kelia žmones į pavojingesnę situaciją, nes simptomai yra paaiškinami, nes jie nėra suprantami ir nesitikima, kad tokie simptomai pasireikš.

Gabe Howard: Aš tarsi darau prielaidą, kad tai, kaip pogimdyvinė psichozė žaidžiama žiniasklaidoje, taip pat motinystė žiniasklaidoje, šie du dalykai kartu. Nes, kaip jūs sakėte, mes norime apginti naujus tėvus. Mes ne tik norime

Katayune Kaeni, Psy.D .: Teisingai.

Gabe Howard: Norėdami mesti kiekvieną naują mamą po autobusu ir pasakyti: o, gerai, jūs turite rimtą psichinę ligą. Tai problema. Bet, žinoma, tai gali būti pavojinga, nes jam trūksta priežiūros. Manau, kad mano konkretus klausimas yra, kaip pogimdyvinė psichozė žaidžiama populiariojoje kultūroje?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Tai iš tikrųjų labai pavojingais būdais. Taigi būdais, kurie dar labiau stigmatizuoja perinatalinį laikotarpį. Taigi dažniausiai tai, ką matome žiniasklaidoje, ką matote naujienose, yra ta pogimdyvinė psichozė, dėl kurios žuvo kūdikis, ir tai yra tikrai labai sunki tema žmonėms girdėti. Be to, tai yra labai reali galimybė esant pogimdyvinei psichozei. Iš 1–2 procentų žmonių, sergančių pogimdyvine psichoze, 4–5 procentai tų motinų nužudys savo vaikus. Jie nužudo savo kūdikį. Tai tikrai labai sunku išgirsti realybę. Aš noriu, kad žmonės žinotų, kad kai taip nutinka, moterys visai nėra sveiko proto. Jie nėra patys savimi. Jie nežino, ką daro. Jų kliedesiai dažnai liepia ką nors padaryti. Kartais yra kliedesių, kad kūdikis yra apsėstas. Taigi jie negali būti čia. Nors tai gali neturėti jokios prasmės, tačiau dažniausiai tai iš tikrųjų iš meilės. Daug meilės, pavyzdžiui, pasaulis yra per šiurkštus šiam vaikui. Taigi jie turi eiti. Ir tai yra labai griežtas nukrypimas nuo realybės. Tokioje situacijoje atsidūrusios mamos nežino, ką padarė. Jei jie išeina iš jos ir gauna reikalingų vaistų, jie net negali suprasti, kas nutiko. Žmonės galvoja ir sako: o, koks siaubingas žmogus. Negaliu patikėti, kad ji tai padarė. Aš niekada to nedaryčiau savo vaikui. Ir reikalas yra tas, kad jei ji būtų protinga, ji taip pat nebūtų. Taigi tai, ką matome žiniasklaidoje, dažniausiai yra mamos, padariusios kažką panašaus į tokias, kurios yra surakinamos antrankiais arba vyksta į teismą. Taigi tai sunkiausia, tai yra sunkiausia perinatalinės psichinės sveikatos būklės pasekmė. Pogimdyvinė psichozė ir kūdikio žudymas yra tai, kaip žiūrima į pogimdyvinę psichozę. Dauguma žmonių, sergančių pogimdyvine psichoze, patiria haliucinacijas ar kliedesius ar tam tikrus vaškuojančius ir silpstančius simptomus, kurie nepasiekia šio lygio. Paprastai jiems gali prireikti hospitalizacijos ir vaistų, tačiau ne visada žmonės taip žaloja savo vaikus.

Gabe Howard: Labai įdomu, ką tu ten pasakei, nes, žinoma, kai nutinka kažkas tokio bauginančio ir bauginančio kaip kūdikio nužudymas, mes sakome: o, aš niekada to nedaryčiau kaip mama. Negaliu patikėti, kad mama taip pasielgtų. Aš turiu omenyje daug panašių iš tikrųjų baime pagrįstų reakcijų.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Taip.

Gabe Howard: Nes tai kelia siaubą. Bet tada, kai girdime apie tai, kad kažkas gauna pagalbą dėl psichinių ligų po kūdikio gimimo arba nesijaudina dėl kūdikio gimimo, kas yra labai įprasta, mes taip pat sakome tą patį. Na, aš niekada to nedaryčiau kaip mama ar, oi, visa savo

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Šeima jaudinosi arba tiesiog neįsivaizduoju nemylinti. Tai ta pati reakcija ir ji sulaiko žmones nuo pagalbos.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oi, visiškai. Tai absoliučiai daro. Taip. Tai yra stigma. Kai jaučiatės taip blogai, kaip jausitės pogimdyminiu laikotarpiu, net jei tai nėra psichozė, susiduriate su depresija ar nerimu, OKS ar PTSS ar net bipoliniu sutrikimu po gimdymo. Jums nesiseka, taip pat turite tarsi kovoti su aplinkiniais žmonėmis, kurie nenori galvoti, kad jums nėra gerai pasisakyti už tai, kad gautumėte pagalbą. Kartais tai vyksta ir su medicinos paslaugų teikėjais, kurie, deja, mokydamiesi apie tai negauna daug išsilavinimo. Taigi patekti į tašką, kur kenčiantis žmogus taip pat yra atsakingas už reikalingos pagalbos paiešką, kai nežinote, kas vyksta, yra neįtikėtina kalva, į kurią reikia lipti. Aš tai matau visą laiką. Aš tai matau visą laiką. Žmonės, kurie ateina, nenorėdami garsiai pasakyti, kaip blogai jaučiasi. Ir jie pagaliau sulaukia pagalbos. Tada jie sužinos, kaip tai įprasta ir kaip galima išvengti ar gydyti. Ir visa tai. Yra nepaprastai daug jėgų tiems žmonėms, kurie susiduria su psichinės sveikatos komplikacijomis nėščiosios ar naujagimio metu. Tai fenomenalu.

Gabe Howard: Mes grįšime iškart po šių mūsų rėmėjų pranešimų.

Rėmėjo pranešimas: Sveiki, Gabe čia. Vedu dar vieną „Psych Central“ tinklalaidę. Tai vadinama „Not Crazy“. Jis rengia „Not Crazy“ su manimi, Jackie Zimmerman, ir visa tai yra apie tai, kaip naršyti savo gyvenimą, turint psichinių ligų ir psichinės sveikatos problemų. Klausykitės dabar „Psych Central.com/NotCrazy“ arba mėgstamiausiame „Podcast“ grotuve.

Rėmėjo pranešimas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Gabe Howard: Mes vėl diskutuojame apie pogimdyvinę psichozę su daktaru Katu, „Mom & Mind“ laidos vedėju. Norėdami šiek tiek perjungti pavarą, žinome, kad esate pasiekęs terapeutas ir tai suprantate, žinoma, iš medicininės pusės ir padėdami žmonėms. Tačiau tai patyrėte ir asmeniškai.

Katayune Kaeni, Psy.D .: O taip.

Gabe Howard: Įsivaizduoju, kad šie mitai ir klaidingi supratimai tiek iš visuomenės, tiek iš to, kas gyveno jūsų smegenyse, labai apsunkino gydymą ir jo priėmimą.

Katayune Kaeni, Psy.D .: O Dieve. Tai tikrai padarė. Taigi aš jau buvau psichologas. Turėjau visą darbo dieną. Žinote, aš padėjau kitiems žmonėms ir pastojau. Nėštumas buvo puikus. Gimimas buvo puikus. Bet labai greitai, kaip ir pirmąją dieną, gimus dukrai, nerimas kilo. Aš buvau toks budrus. Ne jūsų įprastas kūdikio tikrinimas. Kaip aš negalėjau jos nežiūrėti, nes labai bijojau, kad ji mirs. Ir jai buvo gerai. Fiziškai jai buvo gerai. Dabar atsigręžiu į tai. Tai buvo pirmasis ženklas. Noriu pasakyti, kad, prieš pradėdamas visa tai, aš buvau terapeutas ir nežinojau, kas vyksta. Man reikėjo visus metus tai išsiaiškinti. Ir aš pats esu sirgęs depresija. Tačiau iš dalies dėl tų jūsų minėtų mitų jautėsi kitaip. Visą laiką verkė. Jaučiausi tikrai viena. Jaučiausi nežinanti, ką darau. Viskas, ką dariau, buvo neteisinga. Pradėjau įkyrių minčių, kad nutiks kažkas blogo. Ir aš jų visą laiką turėjau. Bet kadangi aš turėjau tokią motinystės idėją, o gal kaip ir neteisingą motinystės idėją, aš pagalvojau: na, spėju, kad taip yra. Spėju, kad tai normalu. Spėju, kad tai turėčiau patirti.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Iki galo man iki galo neužsiregistravo, kad tai buvo depresija ir nerimas, o paskui OKS. Ir tai tęsėsi metus, gerus metus. Visą laiką jaučiausi siaubingai, kol supratau, kas vyksta. Buvau perskaičiusi apie vieną savo simptomų knygoje ir tuoj pat palengvėjau, kaip, o Dieve. Tai ne tik aš. Tada aš pradėjau šiek tiek daugiau tyrinėti ir supratau, kad yra visas šis psichinės sveikatos sąlygų pasaulis, apie kurį niekada nebuvau sužinojusi mokykloje. Aš niekada apie tai nesužinojau nė viename savo mokyme. Gal vienoje knygoje buvo kaip vienas puslapis, kuriame tai aprašyta, bet iš tikrųjų nebuvo jokio faktinio išsilavinimo. Taigi net nežinojau, kad nerimas po gimdymo yra dalykas. Tikrai ne OKCD po gimdymo. Buvau girdėjęs apie pogimdyvinę depresiją, bet pagalvojau: oi, ne, ne, ne, ne, ne aš. Aš esu terapeutas. Aš nuėjau į terapiją. Aš padariau daug darbo šioje srityje. Taigi tai nėra tai. Dabar žvelgdamas į tai matau, kaip ir kada aš pradėjau, ir visus veiksnius, kurie prisidėjo. Bet tuo metu, kai jame esi, jis tiesiog jaučiasi siaubingai ir tiesiog atrodo, kad tai tik tu. Ir tai nepaprastai gėda ir alsuoja gėda.

Gabe Howard: Kada pagaliau supratote, kad kažkas negerai ir kokius veiksmus ėmėtės, kad gautumėte pagalbos?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Taip, tai buvo apie pirmąjį dukros gimtadienį. Tai buvo beveik kaip po to, kai aš patekau į tuos metus, kažkas tiesiog įtrūko manyje ir aš žinojau, kad kažkas tikrai negerai. Taigi vėlgi buvau terapeutas. Dirbau pagrindinėje medicinos sistemoje ir mes išduodame PHQ-9, dešimties punktų klausimyną, kuris yra psichinės sveikatos depresijos patikrinimas. Aš pasakiau: Gerai, aš tai imsiuosi ir būsiu sąžiningas, kad galėčiau objektyviai pamatyti, kaip man tikrai blogai. Atminkite, kad šį PHQ-9 buvau vartojusi keletą kartų tiesiog reguliariai lankydamasi pas gydytoją ir per gimdymą. Ir aš melavau. Aš melavau tiems. Nenorėjau būti taip blogai, kaip buvau, nes buvau tokia, kaip žinau, ko tai klausia. Aš žinau. Panašu, kad niekas kitas neturi žinoti apie tai, kaip aš jaučiuosi. Šiaip ar taip, tą dieną, kai aš tiesiog atsisėdau ir nuoširdžiai kalbėjau su savimi, ir tai buvo lūžio taškas. Vėlgi, tai buvo maždaug metai. Taigi grįžau pas savo terapeutą ir kalbėjau su ja apie tai, kas, mano manymu, vyksta. Ir, deja, ji neturėjo to apmokyti. Taigi ji su manimi nesutiko, kad man buvo pogimdyvinė depresija. Taigi aš pradėjau pats skaityti ir mokytis, kiek galėjau. Ir tada tai labai padėjo. Norėčiau, kad tuo metu būčiau žinojusi ieškoti specialisto, kuris galėtų žinoti, apie ką kalbu. Bet taip, aš nuėjau į terapiją. Aš padariau keletą kitų dalykų, pavyzdžiui, nuėjau pasitikrinti skydliaukės ir pradėjau daugybę palaikančių dalykų, kurie padėtų man grįžti. Taigi nuėjau tokiu keliu. Anksčiau buvau vartojusi antidepresantus, bet vėlgi, per šį laikotarpį iš tikrųjų nepakankamai žinojau apie antidepresantus, kad jaustųsi gerai. Bet žinodamas tai, ką žinau dabar, žinau, kad jie iš esmės yra saugūs. Taigi aš nuėjau į terapiją. Aš skaičiau ir ieškojau bet kokių palaikančių dalykų.

Gabe Howard: Jūs tai apibūdinote kaip labai baisų ir, kaip nurodėte, esate psichinės sveikatos specialistas.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Jei psichikos sveikatos specialistė gąsdina kreiptis į psichinės sveikatos gydymą gimus vaikui, kokia tikimybė mums visiems? Tai mane atveda prie kito mano klausimo. Kokie šansai mums visiems kitiems? Ir tai yra visaapimantis klausimas. Kiek žmonių serga pogimdyvine psichoze, kuri niekada nesulaukia pagalbos? Manau, kad tai natūraliai praeina, arba, žinoma, nutinka kažkas blogo. Kai gausite pagalbą, kiek procentų žmonių pasveiks? Žinau, kad tai tarsi didelis klausimas, bet koks yra pogimdyvinės psichozės paplitimo rodiklis?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Konkrečiai pogimdyvinės psichozės paplitimas yra nuo 1 iki 2 procentų, o tai yra labai mažai.

Gabe Howard: Labai retas.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Taip. Labai retai, tačiau dėl pogimdyvinės depresijos ir nerimo tai yra apie 20 proc., Tai yra didžiulis skaičius. Taigi kas penktas žmogus susidurs su perinataline psichinės sveikatos būkle. Taigi kalbu apie tai, kas gali nutikti. 20 procentų yra daug. Kai jūs tai išklosite kaip į Jungtinių Valstijų gyventojus, mes kasmet patenkame į šimtus tūkstančių žmonių, kurie su tuo susiduria. Taigi jis yra labai gydomas. Ir yra daug žmonių, kurie dabar specializuojasi šioje srityje - perinatalinėje psichinėje sveikatoje. Taigi, kai žmonės gauna pagalbą, simptomai išnyksta gana greitai. Visos šios sąlygos yra gydomos. Taigi, jei ką nors, kuriam gresia pogimdyvinė psichozė, galime patekti į tinkamą psichiatrą ir tinkamą terapeutą ar tinkamą palaikymo komandą, tada simptomai gali išnykti gana greitai. Bet kuo ilgiau jis tęsiasi, tuo sunkiau išgydyti ir pasveikti. Taigi kuo greičiau galime pritraukti ir pamatyti žmones, tuo greičiau tai išsispręs ir žmonėms bus gerai. Visiškai gerai. Taip pat žmonės, kurie ateina į terapiją, kartais yra keletas pagrindinių dalykų, kurie prisidėjo prie nerimo, depresijos ar OKS. Ir jei žmonės gauna tinkamą pagalbą, aš kartais girdžiu, kad jiems sekasi geriau nei buvo anksčiau, nes jie kažką pagavo ir sulaukė pagalbos dėl to, kas iš tikrųjų daugelį metų trukdė.Tarkime, pavyzdžiui, nerimas, daugelis žmonių tiesiog gyvena su nerimu ir konkrečiai nežino, kad jį turi. Bet jei per šį laikotarpį simptomų pikas yra didžiausias ir tai pagaliau atveda juos į pagalbą, tada mes galime jiems padėti ne tik pogimdyminiu laikotarpiu, bet ir tiesiog padėti jiems įgyti gyvenimo įgūdžių, kurie jiems gali būti naudingi metų metus. .

Gabe Howard: Man tai atrodo taip, kad nors pogimdyvinė psichozė yra bauginanti, ji yra gydoma ir labiausiai gydoma, jei tuojau pat gauni pagalbą. Viena iš priežasčių, kodėl žmonės ne iškart kreipiasi pagalbos, yra dėl daugybės, jūs žinote, mitų ir gėdos, kurie iš tikrųjų nėra susiję su jūsų liga, jūsų liga, jūsų sutrikimu. . Tada mes būtume daug geresnėje padėtyje, jei žmonės ją patikrintų dar prieš tai, kai ji tapo vis didesne ir didesne, arba prieš įvykstant blogiausiam scenarijui.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Visiškai. Kuo greičiau pateksite, tuo geriau. Taip pat esu tikrai didelė prevencijos gerbėja. Taigi, jei planuojate pastoti ar pastoti ir žinote, kad jūsų šeimoje yra buvę kokių nors psichinės sveikatos sutrikimų, sakyčiau, tiesiog raskite ką nors, kas specializuojasi perinatalinės psichinės sveikatos srityje. Eik pasikalbėti su jais apie savo rūpesčius ir parengti planą. Manau, kad iš tikrųjų, kai galime tai pasiekti, tai dar geriau. Taigi yra dalykų, kuriuos mes žinome, kaip elgtis, pavyzdžiui, apsaugoti miegą ir derėtis dėl šeimos, kad padėtų kūdikiui ir atneštų valgį. Yra tiek daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad to išvengtume. Taip pat kartais tai nėra visiškai išvengiama, bet mes galime padėti sumažinti intensyvumą šiek tiek, jei mes jį lenkiame. Taigi, nors žinau, kad žmonės nenori galvoti ar tikėti, kad gali nutikti tokio pobūdžio dalykai ir todėl kartais negauna prevencinės priežiūros, aš labai rekomenduoju tai padaryti, nes tai pagerins jūsų patirtį.

Gabe Howard: Daktare Katai, labai ačiū, kad esate čia. Negaliu tau pakankamai padėkoti. Tikiuosi, kad visi patikrins jūsų „Mom & Mind Podcast“. Ar turite svetainę, kurioje žmonės galėtų lengvai jus rasti?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Taip, www.momandmind.com.

Gabe Howard: Vėlgi, daktare Katai, labai ačiū, kad esate čia. Ar turite paskutinių žodžių mūsų klausytojams?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ačiū kad priėmei mane. Norėčiau tik pasakyti visiems, kurie klausosi, kuriems rūpi šie simptomai, jūs tikrai nesate vieniši. Yra pagalba. Su tinkama pagalba jums bus gerai.

Gabe Howard: Labai ačiū. Ir atminkite, kad ir kur atsisiuntėte šį tinklalaidę, man reikia tik kelių dalykų. Padovanok tiek žvaigždžių, kiek tau patogu dovanoti. Tikimės, kad visa tai. Bet nesvarbu, naudokitės savo žodžiais. Pasakykite žmonėms, kas jums patinka, arba pasakykite žmonėms, kas jums nepatinka. Visada galite siųsti el. Laišką [saugoma el. Paštu] ir pranešti, kokias laidas norėtumėte išgirsti. Atminkite, kad galite gauti nemokamą, patogią, prieinamą, privačią internetinę konsultaciją bet kuriuo metu ir bet kurioje savaitėje, tiesiog apsilankę „BetterHelp.com/“. Ir mes pamatysime visus kitą savaitę.

Pranešėjas: Klausėtės „The Psych Central Podcast“. Norite, kad kitame renginyje jūsų auditorija būtų sužavėta? Pateikite „Psych Central Podcast“ pasirodymą ir tiesioginį įrašymą tiesiai iš savo scenos! Norėdami gauti daugiau informacijos arba užsisakyti renginį, siųskite mums el. Laišką adresu [email protected]. Ankstesnes serijas galite rasti adresu .com/Show arba mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve. „Psych Central“ yra seniausia ir didžiausia psichinės sveikatos svetainė internete, kurią valdo psichikos sveikatos specialistai. Daktaro Johno Groholo prižiūrimas „Psych Central“ siūlo patikimus išteklius ir viktorinas, padėsiančias atsakyti į jūsų klausimus apie psichinę sveikatą, asmenybę, psichoterapiją ir dar daugiau. Prašome apsilankyti pas mus šiandien adresu .com. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų šeimininkę Gabe Howard, apsilankykite jo tinklalapyje gab kautard.com. Dėkojame, kad išklausėte, ir pasidalykite su draugais, šeima ir pasekėjais.