Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)

PTSS simptomų ir gydymo įvadas

Kas yra PTSS?

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra sekinantis psichikos sutrikimas, kuris gali atsirasti, kai asmuo tiesiogiai išgyveno arba tiesiog buvo itin traumuojančio, tragiško ar siaubingo įvykio liudininkas. Žmonėms, sergantiems PTSS, nuolat kyla bauginančių minčių ir prisiminimų apie jų išbandymą ir jie jaučiasi emociškai nutirpę, ypač su žmonėmis, su kuriais jie kažkada buvo artimi.

Posttraumatinio streso sutrikimas, kažkada vadinamas „kriauklės šoku“ arba mūšio nuovargiu, pirmą kartą į visuomenės dėmesį atkreipė karo veteranai po pilietinio karo JAV (ir tarptautiniu mastu - po Pirmojo pasaulinio karo), tačiau tai gali atsirasti dėl bet kokio skaičiaus trauminių įvykių, išskyrus karo laiką. Tai gali būti pagrobimas, rimtos avarijos, tokios kaip automobilių ar traukinių nuolaužos, stichinės nelaimės, tokios kaip potvyniai ar žemės drebėjimai, smurtiniai išpuoliai, pavyzdžiui, apiplėšimas, išprievartavimas ar kankinimas, arba laikymas nelaisvėje. Tai sukeliantis įvykis gali būti kažkas, kas kelia grėsmę asmens ar jo artimųjų gyvybei. Arba įvykis gali būti kažkas liudytojo, pavyzdžiui, sunaikinimas po lėktuvo katastrofos.

Dauguma potrauminio streso sutrikimų turinčių žmonių pakartotinai išgyvena traumą košmarų ir nerimą keliančių prisiminimų pavidalu - vad. atsiminimai - per dieną. Košmarai ar prisiminimai gali ateiti ir praeiti, ir žmogus gali būti laisvas nuo jų savaites, o po to juos kasdien patiria be jokios ypatingos priežasties.

PTSS gali atsirasti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikystę. Sutrikimą gali lydėti depresija, piktnaudžiavimas medžiagomis ar nerimas. Simptomai gali būti nestiprūs ar sunkūs - žmonės gali lengvai susierzinti arba patirti smurtinius protrūkius. Sunkiais atvejais jiems gali kilti sunkumų dirbant ar bendraujant. Apskritai simptomai atrodo blogesni, jei juos sukėlusį įvykį inicijavo asmuo - pavyzdžiui, žmogžudystė, o ne potvynis. PTSS gauna ne tik kariai - bet kas gali patirti ar būti traumuojančio liudininku.

Simptomai

Pasak Amerikos psichiatrų asociacijos (2013), potrauminio streso sutrikimas apima penkis pagrindinius komponentus: trauminio įvykio išgyvenimą, įvykio pakartotinį išgyvenimą, vengimą, kentėjimą dėl šios patirties ir sužadinimo simptomų padidėjimą (pvz., Jausmas krašto “visą laiką).

Pagrindiniai PTSS simptomai siejasi su trauminio įvykio išgyvenimu - tiesiogiai, liudijant jį arba netiesiogiai (žinant ką nors patyrusį). Trauminis įvykis turi būti susijęs su mirtimi, sunkiais sužeidimais ir (arba) seksualiniu smurtu.

PTSS taip pat apima nuolatinį įvykio patyrimą ar įkyrias mintis ar įvykio prisiminimus. Daugelis šios būklės žmonių patiria košmarus ir įvykio atminimus. Jie dažnai bus emocingesni ar nusiminę per renginio metines arba jiems bus priminti.

Žmonės, kuriems diagnozuotas PTSS, taip pat vengia bet kokio pobūdžio jausmų, žmonių ar situacijų, susijusių su trauminiu įvykiu. Dėl šių simptomų jie patiria didelių problemų kasdieniniame gyvenime, pavyzdžiui, turi problemų prisimindami dalykus, iškreiptą kaltės jausmą, įstrigę neigiamų emocijų cikle ir jaučiasi atsiriboję, atsijungti ar izoliuoti nuo kitų.

Galiausiai, PTSS sergantis asmuo daug laiko jaučiasi „ant krašto“, todėl padidėja dirglumas, sunku miegoti ir susikaupti.

PTSS priežastys ir diagnozė

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto ir kitų mokslinių tyrimų institucijų tyrėjai vis dar nėra tikri, kas sukelia PTSS kai kuriems žmonėms, liudijantiems ar patiriantiems trauminį įvykį, bet ne kitiems. Gali būti keletas jau egzistuojančių rizikos veiksnių, dėl kurių žmogui dažniau diagnozuojama. Šie veiksniai yra šie: išgyvenamas didelis vaikystės praradimas, menkas savęs vertinimas, ankstesnių traumų patyrimas, ankstesnių įžeidžiančių ar traumuojančių situacijų, kurių nepavyko išvengti ar palikti, išgyvenimas, ankstesnių psichinės sveikatos problemų ar psichinių ligų istorija šeimoje, arba anksčiau buvo piktnaudžiaujama narkotinėmis medžiagomis.

Potrauminį streso sutrikimą, kaip ir daugumą psichikos sutrikimų, geriausiai diagnozuoja psichikos sveikatos specialistas - pavyzdžiui, psichologas, psichiatras ar klinikinis socialinis darbuotojas. Nors šeimos gydytojas ar bendrosios praktikos gydytojas gali pasiūlyti išankstinę diagnozę, tik psichinės sveikatos specialistas siūlo patirtį ir įgūdžius, reikalingus patikimai diagnozuoti šią būklę.

Gydymas PTSS

PTSS galima sėkmingai gydyti, paprastai derinant psichoterapiją ir vaistus (norint palengvinti specifinius simptomus, pvz., Dažniausiai lydinčius depresinius jausmus). Žmonės, sergantys PTSS, turėtų kreiptis į psichinės sveikatos specialistą, pvz., Psichologą ar terapeutą, kuris turi specifinės potrauminio streso sutrikimo gydymo patirties.

Dažniausiai PTSS gydoma psichoterapijos rūšimi, vadinama traumos terapija. Traumų terapija paprastai skirstoma į tris pagrindinius etapus: saugumas, traumų prisiminimų peržiūra ir pagalba asmeniui integruoti naujus įgūdžius ir žinias į kasdienį gyvenimą. Tai galima padaryti derinant ekspoziciją, atsipalaidavimo metodus, EMDR ir kūno darbą (arba somatinę terapiją).

Psichoterapija PTSS yra sudėtingas procesas, tačiau tai nebūtinai reikalauja daug laiko. Daugelis žmonių, kuriems taikoma terapinė terapija, tai daro kartą per savaitę individualiuose, tiesioginiuose užsiėmimuose su apmokytu terapeutu, turinčiu patirties gydant traumos sutrikimus. Kai kuriems žmonėms taip pat naudinga grupės terapija arba lankymasis įprastoje palaikymo grupėje. Daugeliu atvejų su šia būkle susiję simptomai laikui bėgant mažėja. Priklausomai nuo simptomų sunkumo, daugeliui žmonių simptomai palengvės per kelis mėnesius ir reikšmingai pasveiks per metus ar dvejus.

Gyvenimas kartu su PTSS ir jo valdymas

Žmonės, gyvenantys su potrauminiu streso sutrikimu, gali jaustis tarsi su savo prisiminimais kovojantys kasdienę kovą. Tai nėra lengva sąlyga gyventi, nes žmogus kartu su psichinės sveikatos specialistais parengia savo gydymo planą.

PTSS geriausia valdyti taikant visapusišką požiūrį. Aktyvus gydymas taikant psichoterapiją ir vaistus (jei reikia) gali būti papildytas palaikymo grupėmis ir bendruomenės parama. Jei PTSS sergantis asmuo turi partnerį, porų konsultavimas gali būti naudingas santykiams, todėl jų partneris gali geriau suprasti ir išmokti įveikti simptomus, susijusius su šia būkle.

Perskaitykite asmenines istorijas: dvi PTSS ir PTSS istorijos: kalnelių gyvenimas

Gauti pagalbos

Bendraamžių palaikymas yra puikus būdas papildyti įprastą gydymą emocine parama ir kitų žmonių, taip pat kenčiančių nuo potrauminio streso sutrikimų, informacija. Čia yra keletas papildomų palaikymo šaltinių ir būdų, kaip gauti pagalbos, kuri gali būti naudinga kamuojamiems žmonėms.

  • Prisijunkite prie mūsų bendrosios PTSS palaikymo grupės
  • Prisijunkite prie mūsų kovos su PTSS palaikymo grupės
  • Raskite terapeutą arba gaukite konsultacijas internetu
  • Daugiau šaltinių ir istorijų: PTSS OC87 atkūrimo dienoraščiuose

Sužinokite daugiau apie PTSS

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie PTSS:

Nuorodos

Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas: penktasis leidimas. Arlingtonas, VA.

Nacionalinis PTSS centras. (2018). DSM 5 PTSS kriterijai. Gauta 2019 m. Kovo 26 d.