Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Kovo 9 d

Laimingo šeštadienio (ar bet kurios dienos, kurią skaitote) mielieji skaitytojai!

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ apima asmeninę paskyrą apie tai, kaip bėgimas padėjo vieno autoriaus nerimui ir baimei, kaip žaliosios erdvės veikia gerindamos jūsų savijautą ir socialinius ryšius, kodėl „klubiškos“ biuro sąlygos darbuotojams nenaudingos taip, kaip norėtų darbdaviai jiems ir dar daugiau.

Mėgautis!

Kūno judinimas, proto stiprinimas: geresnės psichinės sveikatos keliavimas: Bella Mackie, knygos Jog On: kaip bėgimas išgelbėjo mano gyvenimą, pasveria, kaip fizinis aktyvumas (konkrečiai, bėgimas) padėjo ją išlaisvinti iš nerimo, baimės ir įkyrių minčių gyvenimo.

Hiperhidrozė, susijusi su didesniu nerimu, depresija, ADD: Nauji tyrimai rodo pacientus, kuriems yra pirminė hiperhidrozė - „retas sutrikimas, kuriam būdingas gausus prakaitavimas delnuose, paduose, pažastyse (pažastyje), kirkšnyje. srityje ir (arba) po krūtimis “- žymiai dažniau išsivysto psichinės sveikatos būklės, tokios kaip dėmesio sutrikimas (ADD), nerimas ir depresija.

Žaliosios erdvės gali padėti pasitikėti nepažįstamaisiais: Praėjusią savaitę nukreipiau jus į tyrimus, kaip augimas žaliųjų erdvių stokojančioje vietovėje gali prisidėti prie depresijos suaugusiais metais; dabar iš naujo atvejo tyrimo sužinome, kaip žaliosios erdvės ir kiti spalvingi miesto dizaino elementai gali padidinti miesto gyventojų gerovę ir socialinius ryšius.

Gydytojo psichinė sveikata: savęs atjautos ir atsiribojimo vaidmuo: suradus profesinę pusiausvyrą tarp atjautos rodymo ir emocinio bendravimo su savo pacientais, medicinos paslaugų teikėjai gali palikti slopinančius jų jausmus, padaryti meškos paslaugą savo psichinei sveikatai ir gerovei. Įveskite REVAMP.

Klubų biurai yra mūsų psichinės sveikatos krizės dalis. Štai kodėl: Proginės psichinės sveikatos dienos praleidimas tapo visuotiniu gydymu darbuotojams, patiriantiems perdegimą, tačiau dabar biurai bando sukurti „klubišką“, „vėsią“ darbo aplinką, kad būtų išvengta perdegimo ir netgi padedama darbuotojo psichinei sveikatai. Pasak vieno verslininko, tai nėra veiksmingi metodai.

Motyvacija vertinant: mokslas už laimingos darbo vietos: atkreipkite dėmesį į tai, kaip kažkas, atrodytų, paprastas dalykas, kaip darbuotojų įvertinimas, gali padidinti laimę ir motyvaciją. Taigi, kokie yra pagrindiniai, tačiau ypač veiksmingi būdai, kuriais darbdaviai gali parodyti dėkingumą savo darbuotojams?