Liūdėk / pradėk draskytis kiekvieną kartą, kai galvoju apie savo sesers vaikiną ar matau ką nors bendra

Maždaug prieš 1,5 metų mano vyresnioji sesuo telefonu kalbėjo su mūsų tėvais, kur nors eidama, tada pasakė, kad ją vairuojantis asmuo yra jos vaikinas. Tai buvo pirmas kartas, kai ji paminėjo jį bet kuriam iš mūsų, ir mano pradinė reakcija bėgo į mano kambarį ir verkė. Tuo metu nuoširdžiai net nežinojau, kodėl ta reakcija iš manęs kilo, ir vis tiek dabar nesu visiškai tikras. Juolab, kad buvau vidutinio ir vėlyvo paauglystės, aš nežinau, kodėl man kilo tokia vaikiška reakcija. Tą dieną mano tėvai jai pasakė, kad aš verkiu, o ji bandė su manimi kalbėtis ir patikino, kad šeima jai visada bus svarbiausia. Aš tai suprantu ir mes esame labai artimi ir palaikome gerus bei žaismingus santykius, tačiau nekalbėkite apie tokius rimtus dalykus / santykius. Manau, kad gerai, kad ji susirado potencialų gyvenimo draugą, ir nemanau, kad mano verksmas yra dėl pavydo ar pykčio, nes visiškai nesijaučiu karti ar pikta ant jos ar savo vaikino. Tiesą sakant, nė viena mano šeima jo net nesutiko, nors, mano manymu, jie tikriausiai buvo kartu +/- 2 metus. Jis gyvena šiek tiek toli (1–2 val.), O kadangi didžiąją laiko dalį ji buvo koledže (kuris taip pat buvo užtrukęs 1–2 val. Kelio), manau, tai nebuvo iš tikrųjų patogu, bet manau, kad sesuo susitiko su juo šeima ar broliai ar seserys, bent jau nuo tada, kai mačiau, kad mano sesuo turi pranešimų su seserimi, klausdama, ar jis neseniai norėtų tam tikros dovanos, todėl manau, kad tai šiek tiek keista ir jaučiasi šiek tiek kalta manydama, kad galiu būti priežastis, kodėl ji jo niekada nemini.

Aš nelabai suprantu, kodėl ir dabar aš reaguoju į ašaras. Šiandien aš dar kartą pagalvojau apie šį klausimą, kai pamačiau, kaip sesuo sulaukė jo skambučio, ir pradėjau ašaroti ir negaliu apglėbti galvos, kad vis tiek ašarojuosi kiekvieną kartą, kai matau jo vardą ar galvoju apie tai tema. Spėju, kad ateityje galiu pasąmoningai apleisti jausmus? Bet net tada, kai ji išėjo į universitetą, aš vis tiek buvau gerai + neturėjau tokios pačios reakcijos kaip šis klausimas. Kaip galėčiau susitaikyti su jų santykiais / nustoti ašaroti pagalvojus apie tai? (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2020-07-30

A.

Jūsų seseriai pasisekė, kad turite tokią seserį kaip jūs, nes esate labai daug su ja susijęs. Ką daryti, jei ašaros nebuvo kažko patologinio ar neigiamo dalyko dalis? Kas būtų, jei tai nebūtų apleidimas, pavydas ar pyktis? Tavo pačių žodžiais: „... mes esame labai artimi ir palaikome gerus bei žaismingus santykius ...“ Tai neatrodo kažkas, kad norėtumėte neturėti partnerio. Vėlgi, jūsų pačių žodžiais: „Manau, kad gerai, kad ji surado potencialų gyvenimo draugą ...“

Kur kas labiau tikėtina, kad ašaros yra karčios. Džiaugiuosi, kad ji turi ką nors, kas yra atskirta nuo tavęs ir šeimos, liūdna, kad ji yra kitokia nei tu ir tavo šeima. Tėvai dažnai tai jaučia, kai sūnus ar dukra išeina į universitetą. Jie džiaugiasi dukters ar sūnaus augimu, tačiau liūdna, kad pasiekiamas etapas ir vyksta pokyčiai. Augimo metu prieš naująjį dažnai kyla kova ir netektis.

Pradėčiau nuo to, kad nepatologizuoju jūsų reakcijos ar blogai galvoju apie jūsų atsakymą. Vietoj to aš pradėčiau pripažinti, kad jaučiate ne vieną jausmą. „Džiaugiuosi, kad ji turi vaikiną ... ir man jos trūksta“. „Džiaugiuosi dėl jos ... ir nematau jos taip dažnai, kaip norėčiau“. "Aš noriu geriausio jos ateities ... ir norėčiau, kad aš labiau įsitraukčiau į jos gyvenimą". Kiekvieną kartą, kai leisite sau pripažinti abi jausmo monetos puses, greičiausiai jausitės geriau, nei bandysite išsiaiškinti, kas negerai.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @