7 patarimai, kaip laimingai padėkoti su sunkiais artimaisiais
- Prieš prisijungdami prie grupės, keletą minučių praleiskite galvodami, kaip norite elgtis. Nereaguokite tik šiuo metu; apsvarstykite, kaip norite elgtis - visaip: nuo to, kaip kalbėsite su dėdė Bobu, iki to, kiek deserto valgysite. Tam naudojama apsaugos priemonių strategija: planuokite iš anksto, numatykite iššūkius, galvokite apie tai, ko norite.
- Atminkite, kad temos, kurios jums atrodo nekenksmingos, gali sutrikdyti ką nors kitą. Galbūt manote, kad rodote mandagų susidomėjimą, tačiau kai kurie klausimai žmogų įveiks neteisingai: „Taigi ar dar turite vaikiną?“ „Kada jūs susituoksite / sukursite šeimą?“ "Ar neatsisakėte rūkymo?" "Ar galite sau tai leisti?" "Kada jūs ketinate gauti tikrą darbą?" Parodykite susidomėjimą atviresniais klausimais, pvz., „Ką veiki šiomis dienomis?“ arba „Kas jus užima?“ Taip pat…
- Venkite nesantaikos. Kai kurioms šeimoms patinka aistringai ginčytis; tačiau dauguma nelabai susitvarko su argumentais. Jei žinote, kad dėdės Bobo nuomonė apie neseniai vykusius rinkimus jus išprotės, to neišveskite! Ir jei jis tai iškelia, jums nereikia užsiimti. Pabandykite tai pajuokauti ir pasakyti maždaug taip: „Susitarkime nesutikti“, „Nekalbėkime apie tai ir duokime likusiai šeimai tai, už ką būti dėkingiems“ ir kt. Yra visiškai laikas ir vieta politinėms diskusijoms, tačiau Padėkos diena gali būti ne pats geriausias laikas tam.
- Atlikite savo vaidmenį tradicijoje. Kai kuriems žmonėms tradicijos yra labai labai svarbios; kitiems - ne. Galite jaustis suerzintas dėl brolio reikalavimo, kad kiekvienoje Padėkos dienoje būtų tas pats maistas, arba dėl mamos kraštutinės reakcijos į galimybę, kad tą dieną negrįšite namo. Stenkitės būti kantrūs ir atlikti savo vaidmenį. Ilgainiui tradicijos ir ritualai yra linkę palaikyti laimę ir šeimos ryšius. Kita vertus, jei esate tas, kuris nori, kad viskas būtų tobula, pabandykite palengvinti save ir visus kitus, kad galėtumėte mėgautis diena, kad ir kas benutiktų.
- Nevartokite daug alkoholio. Gali atrodyti šventiška ir smagu pripildyti taurę, tačiau lengva nesuvokti, kiek geriate. Alkoholis kai kuriuos žmones verčia jaustis linksmai, tačiau kai kuriuos žmones verčia kovoti, savęs gailėtis arba destruktyviai sumažinti jų slopinimus. Iš esmės turėjau atsisakyti gėrimo, nes dėl alkoholio aš esu toks karingas.
- Neužkimšk savęs. Tyrimai rodo, kad iš tikrųjų dauguma žmonių per šventes prideda tik vieną svarą, bet tada niekada jo nepraranda. Jums bus smagiau, jei nesijausite nejaukiai soti ir tada kalta dėl to, kad suvalgėte per daug. Pagalvokite apie strategijas, kaip kontroliuoti valgymą atostogų metu; blogai jausdamasis per daug suvalgęs gali jaustis irzlus ir piktas, o tai persimeta į tavo bendravimą su kitais žmonėmis.
Pastaba Nr. 5 ir Nr. 6 - kita vertus, jei žmonės jums sako: „Nebeturiu vyno man, ačiū“ arba „Aš šį vakarą praleisiu desertą“, nespauskite jų norėdami dalyvauti. Neverskite jų į pagundą, jei jie bando valgyti ar gerti taip, kad jiems būtų sveika. Galima jaustis meiliai ir šventiškai, kai raginama žmones pasilepinti, tačiau ilgainiui jie bus laimingesni, jei padarys tai, kas jiems tinka.
- Prisimink, kad tai AČIŪ. Būkite dėkingi, kad jūs gaminate maistą arba jums nereikia gaminti maisto. Būkite dėkingi, kad keliaujate ar jums nereikia keliauti. Būkite dėkingi už savo šeimą ar draugus. Rask ką nors. Tyrimai rodo, kad dėkingumas yra pagrindinis laimės skatintojas.
Palaukite, galbūt galvojate, šios strategijos nepasako, kaip elgtis su sunkiais artimaisiais - jos nurodo, kaip elgtis patiems. Na, atspėk ką! Negalite nieko padaryti, kad pakeistumėte tai, ką darys jūsų sunkūs artimieji; galite pakeisti tik save.
Be to, daugelyje situacijų žmonės elgiasi sunkiai, reaguodami į kažką kita.Taigi galite manyti, kad dukterėčia be jokios priežasties nuskrenda nuo rankenos, tačiau ji įsiutusi, nes mano, kad jums jos reikia dėl savo išvaizdos. Jei elgsitės kitaip, ji taip pat elgsis.
Ar radote naudingų strategijų, kaip išspręsti sunkią atostogų situaciją? Ką dar pridėtumėte?
