Įbrėžimai, kurie nekraujuoja, smūgiai, kurie nesumuš
Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8Kenkti pradėjau būdama 12 metų. Kuo stipriau smogiau sau į koją. Po to dažnai skaudėsi kelias dienas. Tačiau kadangi gimiau sirgdamas cerebriniu paralyžiumi, nesu pakankamai stiprus, kad galėčiau sau palikti mėlynes. Neseniai pradėjau draskytis save kaip kitą savęs žalojimo formą. Aš tai darysiu tol, kol nulupsiu vietą, kurią braižau, tačiau nesugebu priversti tos vietos kraujuoti. Gavau nevienodų atsiliepimų apie tai, ar tai laikoma savęs žalojimu. Aš dažnai bandau įtikinti save, kad dėl to, kad smūgiai nesumuš, o dėl to, kad įbrėžimai nekraujuoja, tai nėra rimta problema. Tačiau kai kurie mano artimesni draugai man pasakė, kad vis tiek reikėtų tai laikyti rimčiau ir kad aš turiu sustoti, kol einu toliau. Man įdomu, ar elgesys, skirtas pakenkti sau, tačiau nesukeliantis matomo audinių pažeidimo ar kraujavimo, laikomas savęs žalojimu?
A.
Taip, jūsų elgesys būtų laikomas savęs žalojimu. Net jei jie neturi numatytų rezultatų palikti mėlynes ar imti kraują, tai vis tiek yra savęs žalojimas. Tavo tikslas yra įskaudinti save. Tai yra savęs žalojimo apibrėžimas.
Natūralus kitas klausimas yra toks: kodėl tu tai darai sau? Savęs žalojimas yra savęs sunaikinimas. Žmonės save žaloja, kai nesijaučia gerai, bando nubausti save arba mano, kad nusipelno kentėti, arba kai jaučia tiek daug emocinio skausmo, kad savęs žalojimas yra vienintelis būdas žinoti tam skausmui malšinti.
Kai žmonės neturi įveikos įgūdžių, kaip psichologiškai sveikai spręsti emocinį skausmą, jie dažnai užsiima savęs sunaikinimu. Kai kurie žmonės geria alkoholį. Kai kurie žmonės vartoja narkotikus. Kai kurie žmonės eina apsipirkti ar maitinasi, o kai kurie tyčia sužaloja jų kūną.
Konsultavimas gali jums nepaprastai padėti. Kalbėkitės su savo tėvais, patarėjais mokykloje ar kitu patikimu suaugusiuoju, kuris, jūsų manymu, gali padėti jums ieškoti pagalbos. Patarimais galite išmokti geresnio emocinio skausmo valdymo būdo. Prašome pasirūpinti.
Daktarė Kristina Randle
