Natūraliai atidūs žmonės gali jausti mažiau skausmo

Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale Skausmas atskleidžia, kad natūraliai protingi žmonės gali jausti mažiau skausmo nei nemąstantys žmonės.

Mindfulness yra gebėjimas sutelkti dėmesį į dabarties momentą be per daug emocinės reakcijos ar sprendimo.

Šiaurės Karolinos Wake Foresto medicinos mokyklos mokslininkai apžvelgė duomenis, gautus iš 2015 m. Tyrimo, kuriame sąmoningumo meditacija buvo lyginama su placebo nuskausminimu. Šiame tolesniame tyrime jie norėjo ištirti, ar dispozityvus dėmesingumas - žmogaus įgimtas ar natūralus dėmesingumo lygis - yra susijęs su mažesniu skausmo jautrumu, ir jei taip, nustatyti, kokie smegenų mechanizmai yra susiję.

Iš viso 76 sveiki savanoriai, kurie niekada anksčiau nemeditavo, užpildė Freiburgo sąmoningumo aprašą - patikimą sąmoningumo klinikinį matavimą, kad nustatytų jų pradinį lygį. Tada, atliekant funkcinį magnetinio rezonanso vaizdą (fMRI), jiems buvo atlikta skausminga šilumos stimuliacija (120 ° F).

Tyrėjai nustatė, kad didesnis nusiteikimo dėmesingumas skausmingos šilumos metu buvo susijęs su didesniu smegenų srities, vadinamos užpakalinės cingulinės žievės, nutylėjimo režimo tinklo centriniu nerviniu mazgu, deaktyvavimu. Be to, dalyviai, kurie pranešė apie didesnį skausmą, parodė aukštesnį aktyvacijos lygį šiame kritiškai svarbiame smegenų regione.

Numatytasis režimo tinklas siekia nuo užpakalinės cingulinės žievės iki vidurinės smegenų smegenų žievės. Šie du smegenų regionai nuolat maitina informaciją pirmyn ir atgal. Šis tinklas yra susijęs su klajojančių savęs ir proto jausmų apdorojimu.

„Kai tik pradėsite atlikti užduotį, ryšys tarp šių dviejų smegenų regionų numatytojo režimo tinkle nutrūksta, o smegenys paskirsto informaciją ir procesus kitoms nervinėms sritims“, - sakė mokslų daktarė, mokslų daktarė Fadel Zeidan. neurobiologija ir anatomija Wake Foresto medicinos mokykloje.

„Numatytasis režimas išjungiamas, kai atliekate bet kokią užduotį, pavyzdžiui, skaitote ar rašote. Numatytojo režimo tinklas vėl įjungiamas, kai asmuo nustoja vykdyti užduotį ir grįžta prie su savimi susijusių minčių, jausmų ir emocijų. “

"Mūsų tyrimo rezultatai parodė, kad dėmesingi žmonės, atrodo, mažiau pasiseka dėl skausmo, kuris buvo susijęs su apatinio skausmo pranešimais", - sakė Zeidanas.

Tyrime pateikiama nauja neurobiologinė informacija, rodanti, kad tie, kurie turi didesnį dėmesingumo lygį, mažiau aktyvuojasi numatytojo tinklo centriniuose mazguose (užpakalinės cingulinės žievės) ir patiria mažiau skausmo. Kita vertus, tie, kurių žvalumo reitingai yra žemesni, labiau suaktyvino šią smegenų dalį ir taip pat jautė daugiau skausmo, sakė Zeidanas.

„Dabar mes turime keletą naujų amunicijų, skirtų šiam smegenų regionui kurti kuriant veiksmingą skausmo terapiją. Svarbu tai, kad šis darbas rodo, kad turėtume atsižvelgti į savo dėmesingumo lygį, kai apskaičiuojame, kodėl ir kaip jaučiamas mažesnis ar didesnis skausmas “, - sakė Zeidanas.

„Remdamiesi ankstesniais mūsų tyrimais, žinome, kad sąmoningumą galime padidinti per gana trumpus sąmoningumo meditacijos mokymus, todėl tai gali būti veiksmingas būdas palengvinti skausmą milijonams žmonių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo“.

Šaltinis: „Wake Forest“ baptistų medicinos centras