PYKTIS SU MAMA

Pyktis su mama

Man sunku nesugebėti suvaldyti pykčio prieš mamą. Kiekvieną kartą, kai ji daro tai, kas mane erzina, aš iš tikrųjų supykstu, pradedu sunkiai kvėpuoti ir turiu poreikį sulaužyti daiktus, po to aš pradedu verkti ir šnabždėti sau: „Aš jos nekenčiu, aš jos nekenčiu“. Aš nežinau, iš kur kyla mano pyktis jos atžvilgiu, bet taip buvo visada. Aš tikrai negaliu jos stovėti. Jei ne mano jaunesnysis brolis, aš su ja visiškai nekalbėčiau, bet aš jam reikalingas, todėl jiems tenka bendrauti tik dėl jo. Aš nesu diagnozuotas, bet esu tikras, kad kenčiu nuo depresijos ir nenustebčiau, jei turėčiau ką nors kito, nes psichinės sveikatos problemos kyla šeimoje. Aš lengvai susinervinu ir pykstu, bet ypač su mama. Aš nežinau, kaip elgtis su reikalais, ir aš nenoriu sulaužyti dalykų, todėl galų gale sugniaužiu kumščius ar įstumiu nagus į ranką ar net stipriai sukandžiu save, kad tik nieko nesulaužyčiau, trenkiau sau į galvą daugybę kartų tiesiog norėdamas atsikratyti savo pykčio, įskaudinau save ir nenoriu to daryti, bet aš tiesiog negaliu to valdyti.
Aš bijojau kreiptis į žmogų, kuris galėtų man diagnozuoti ar padėti, nes žinau, kad mano šeima bus nusivylusi, ir tai būtų labai blogai mano jaunesniajam broliui. Jis tikrai žiūri į mane ir aš nenoriu jo kaip nors įskaudinti. Aš žinau, kad mano sveikata yra pirmoje vietoje, bet aš per daug rūpinuosi kitais. (20 m., iš Švedijos)

Taip, jūsų sveikata turėtų būti svarbiausia ir rūpinimasis savimi būtų geriausias būdas būti geru pavyzdžiu mažajam broliui. Ar nenorite jo išmokyti tiesiogiai spręsti savo problemų, o ne jų paneigti?

Nesu tikra, kodėl jūs taip pykstate ir su savo mama, bet manau, kad verta to pasidomėti padedant kvalifikuotam specialistui. Susižeisti, kad susidorotum su šiais jausmais, rodo, kad galėtum pasinaudoti patobulintais įveikos įgūdžiais. Išmokti geriau suprasti savo jausmus ir sukurti įvairias problemų sprendimo technikas padės ne tik dabar, bet ir ateinančiais metais. Galbūt terapeutas taip pat gali padėti jums suprasti, kodėl jūs turite tokius ekstremalius jausmus dėl savo motinos.

Galiausiai, jei jums rūpi tai, ką jūsų šeima galvotų apie jus, jei ieškote pagalbos, kodėl jie turi tai žinoti? Terapija yra konfidenciali. Niekas neturi žinoti, kad eini ar ko sieki. Jei dėl kokių nors priežasčių prireikia šiek tiek laiko susirasti psichinės sveikatos patarėją, siūlau jums įsigyti pykčio valdymo knygą ar darbo knygą, kad galėtumėte nedelsdami išspręsti savo problemas.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja