Kaip nustoti fantazuoti

Kai buvau 6, 10 ir 16 metų, vyresnysis brolis (jis yra 6 metai už mane vyresnis) mane seksualiai išnaudojo. Aš neturiu kitų brolių ir seserų ... tėvai po šių atvejų negydė terapijos.

Po prievartos būdamas 6 metų, turėjau įsivaizduojamą draugą. Būdamas drovus vaikas, įsivaizduojamas draugas man padėjo, kai niekas kitas manęs nekalbėjo ir neguodė.

Aš taip pat pradėjau darželį būdama 6 metų ir, ką supratau iš visų vaikų (kadangi mama tikrai nesuteikė manęs savęs vertinti), buvau negraži ... todėl praleidau daug vienišos dienos mokykloje be draugų, sėdėdama viena žaidimų aikštelėje ar nebuvo pasirinkta žaidimams, nes visi sakė „ji negraži“ ...

... tais vienišais laikais žaidimų aikštelėje stebėjau, kaip vaikai žaidžia ... ypač „mielus“ berniukus ar mergaites, kurie visada sulaukė kitų vaikų ir mokytojų dėmesio ... Stebėjau jų elgesį ... Stebėjau jų judesius ... ir jei buvau pakankamai arti, klausiausi kaip jie bendravo tarpusavyje.

Grįžęs namo (man vis dar 6 metai, jei greitai pasisuksite pirmyn), aš iškart nuėjau į savo kambarį, uždariau duris IR VAIDMUO ŽAIDĖJAMA BET KURĮ iš tų vaikų, kad nebūčiau „negraži“ ir būčiau viena iš juos. Mano tėvai retai ateidavo manęs tikrinti iki vakarienės, todėl, kai tos durys buvo uždarytos, buvau be proto / kūno ir patekau į kitą vaiką ... jei ant sienos būtų musė, ta musė pamanytų, kad aš esu kažkas kitas.

Jei kas nors pasibeldė į duris, aš akimirksniu „užfiksavau“ save ir tęsiau, kaip įprasta. Bet palik mane ramybėje, tarsi mano negražus aš nukrisčiau ant grindų, o aš buvau tuo, kuo norėjau būti.

Aš tai darau 37 metus ... ir vaidinau daugybę asmenybių, kurias matau, kur šie žmonės sulaukia dėmesio, meilės, sekso, įvertinimo ir pan.... Visada daro fantazijas vienas - niekas šalia ... pavyzdžiui, įjungdamas šviesos jungiklį . Mano balsas ir VISKAS apie žmogų ir vietą, kurioje noriu būti ... Aš ten ir į tai.
Ar kada nors buvo laikas, kurio NIEKADA fantazavau ir buvau laiminga būdama aš? Taip, kelis kartus galiu suskaičiuoti viena ranka. Tai nutiko, kai susitikinėjau su vyru ir kai gimė mano du vaikai.

Vėlgi, turiu pakartoti, kad tai darau tik būdamas vienas ... jei kas nors yra šalia manęs, aš esu aš ... bet kai dirbu ir niekas šalia nėra, arba traukinyje važinėja namo ir niekas nežino, kas Aš esu ir nežiūrėk į mane, mintyse keičiuosi pokerio veidu.

Šiuo metu daugiau nei 3 metus esu vaidinęs vaidmenų fantaziją vienam personažui ... per ilgai čia diskutuoti, todėl užduosiu savo klausimą (ačiū, kad perskaitėte).

Kaip aš galiu atsikratyti šios problemos? Aš nesirūpinu savimi, nekenčiu savęs ir džiaugiuosi tik tada, kai vaidinu vaidmenį ar fantazuoju, kad esu kažkas kitas. Patogumą, kontrolę ir pagarbą randu tik tada, kai esu vienas iš daugelio savo personažų ir norėčiau pakeisti personažą į MAN ir rasti laimę savo gyvenime. Niekas nežino (išskyrus dabar šį forumą), kad aš tai darau ... Nieko neįtraukiu į šias fantazijas ... tik aš, kai esu viena ... Aš taip prisirišęs prie savo personažų, kad prisiekiu, jog galėčiau parašyti filmą ... jie (pavyzdžiui, mano įsivaizduojamas draugas (-ai), kai buvau vaikas) palaiko mane „personažą“, priverčia „personažą“ jaustis svarbiu, jausmingu ... VISKU.

Tikrasis aš, kurio nekenčiu ... riebi ... bloga oda ... sena ... nepageidaujama ... tu ją pavadini ... niekas ...

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-06-1

A.

Normalu, kad vaikai fantazuoja. Kai kurie vaikai fantazuoja labiau nei kiti. Kūrybiškesni ir meniškesni vaikai gali labiau fantazuoti nei nekūrybingi vaikai. Pagal psichodinaminę teoriją vaikai fantazuoja ar svajoja apie savo paties aspektus, kurie, jų manymu, būtų tikri. Panašu, kad tai ir darėte. Jūs fantazavote apie kitus vaikus, kurie, jūsų manymu, buvo geresni už jus. Jūs norėjote būti jais ir taip tapote savo fantazijose.

Fantazuoja ir paaugliai. Neretai paaugliai fantazuoja, kad draugauja su įžymybėmis. Jie netgi gali pasigirti savo draugais, kad žino ir bendrauja su konkrečiomis įžymybėmis. Melo savo bendraamžiams pagrindas yra tas, kad dėl to jie atrodo svarbesni ar geidžiamesni, nei jaučiasi. Tai gali padėti padidinti jų savivertę.

Suaugęs jūs ir toliau užsiimate aukšta fantazija. Svajoti yra įprasta, bet ne tiek, kad neprieštarautum ir niekada neišugdysi „tikro“ savęs. Ši problema susijusi su prastu savęs įvaizdžiu. Jums nepatinka, kas esate, ir dėl to apsimetate kažkuo kitu. Išeitis yra sukurti geresnį savęs įvaizdį. Tai galima pasiekti taikant terapiją.

Pagal psichoanalitinę teoriją svarbu, kad asmenys sužinotų, kas jie yra, ir būtų patenkinti savimi. Carl Jungas šį procesą vadina individualizacija. Humanistinės teorijos įkūrėjas Abraomas Maslowas šį procesą vadina savirealizacija. Savirealizacija yra procesas, kai visapusiškai tapsi savimi ir realizuoji savo galimybes. Pagal šią teoriją manoma, kad save realizuojantys asmenys yra vieninteliai psichiškai sveiki žmonės. Jie laikomi psichologiškai sveikais dėl daugelio priežasčių, iš kurių dvi yra patenkinti tuo, kas jie yra, ir nenorėti būti kažkuo kitu.

Minėtos pastabos yra psichoanalitinės teorijos pernelyg supaprastinimas. Carl Jungo individualizacijos procesas ir Maslow savirealizacijos teorija teigia, kad svarbu būti patenkintam tuo, kuo esi. Jūs nesate patenkintas savimi, tačiau tai galite pakeisti terapija.

Čia yra nuoroda į „Psychology Today“. Tai svetainė, kurioje galite įvesti savo pašto kodą ir ieškoti terapeuto savo vietovėje. Linkiu tau sekmės. Ačiū, kad parašei.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2010 m. Balandžio 24 d.