Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Dėl gedulo dėl augintinio mirties

Mano draugė Priscilla ką tik neteko geriausios draugės (gerai, po vyro Jimmy). Savo tinklaraštyje ji rašo:

Mūsų mylimasis auksaspalvis retriveris mirė šį rytą ramiai, praleidęs nuostabią savaitę šalia mūsų Martos vynuogyne, paplūdimyje, kur ji išbėgo į vandenyną, ir miške, kur ilgai su manimi pasivaikščiojo. Ji buvo 14 metų, mano zen mokytoja ir pastoviausia meditacijos partnerė. Mes ją labai mylėjome.

Aš žinau, koks trauminis gali būti gyvūno praradimas. Aš pats tuo pasiruošiu, nes per artimiausius dvejus metus gali vykti vienas ar abu mūsų abu retriverių-čiau žaidėjai. Internete radau „Pet Loss“ palaikymo puslapį, kuriame yra Moira Anderson Allen, M.Ed., „Dešimt patarimų, kaip susidoroti su gyvūnų netekimu“. Pirmuosius penkis ištraukiau žemiau.

Kiekvienas, kuris augintinį laiko mylimu draugu, kompanionu ar šeimos nariu, žino stiprų skausmą, lydintį to draugo netektį. Toliau pateikiami keli patarimai, kaip įveikti tą sielvartą ir priimti sunkius sprendimus, kai netenkate augintinio.

1. Ar aš išprotėjau, kad taip skauda?

Intensyvus sielvartas dėl augintinio netekimo yra normalus ir natūralus dalykas. Neleisk niekam sakyti, kad liūdėti yra kvaila, beprotiška ar pernelyg sentimentalu!

Per tuos metus, kuriuos praleidote su savo augintiniu (net jei jų buvo nedaug), tai tapo reikšminga ir nuolatine jūsų gyvenimo dalimi. Tai buvo komforto ir draugijos, besąlygiškos meilės ir priėmimo, linksmybių ir džiaugsmo šaltinis. Taigi nenustebkite, jei pasijusite nuniokotas praradus tokius santykius.

Žmonės, kurie nesupranta augintinio / savininko ryšio, gali nesuprasti jūsų skausmo. Vis dėlto svarbu tik tai, kaip jautiesi. Neleisk kitiems diktuoti tavo jausmų: jie galioja ir gali būti labai skausmingi. Tačiau atminkite, kad jūs ne vieni: tūkstančiai naminių gyvūnėlių savininkų išgyveno tuos pačius jausmus.

2. Ką galiu tikėtis pajusti?

Skirtingi žmonės skirtingai išgyvena sielvartą. Be jūsų liūdesio ir netekties, jūs taip pat galite patirti šias emocijas: Kaltė gali kilti, jei jaučiatės atsakingas už savo augintinio mirtį - „jei tik būčiau atsargesnis“ sindromą. Beprasmiška ir dažnai klaidinga apkrauti save kaltės jausmu dėl nelaimingo atsitikimo ar ligos, kuri pareikalavo jūsų augintinio gyvybės, ir tik apsunkina jūsų sielvarto sprendimą.

Neigimas apsunkina pripažinimą, kad jūsų augintinis iš tikrųjų dingo. Sunku įsivaizduoti, kad jūsų augintinis nebesveikins jūsų, kai grįšite namo, arba kad jam nereikia jo vakarienės. Kai kurie naminių gyvūnėlių savininkai tai neša iki kraštutinumų ir bijo, kad jų augintinis vis dar gyvas ir kažkur kenčia. Kiti sunkiai gauna naują augintinį, bijodami būti „nelojalūs“ senajam.

Pyktis gali būti nukreiptas į ligą, dėl kurios žuvo jūsų augintinis, greitį viršijančio automobilio vairuotojas, veterinaras, kuriam „nepavyko“ išgelbėti jo gyvybės. Kartais tai yra pateisinama, tačiau, nunešus į kraštutinumus, atitraukia jus nuo svarbios užduoties - išspręsti jūsų sielvartą.

Depresija yra natūrali sielvarto pasekmė, tačiau gali palikti bejėgė susitvarkyti su savo jausmais. Didžiulė depresija atima motyvaciją ir energiją, o tai priverčia tave liūdėti.

3. Ką aš galiu padaryti dėl savo jausmų?

Svarbiausias žingsnis, kurį galite žengti, yra sąžiningas jausmas. Neneigia savo skausmo ar pykčio ir kaltės jausmo. Tik išnagrinėjęs ir susitaikęs su savo jausmais, galite pradėti juos spręsti.

Jūs turite teisę jausti skausmą ir sielvartą! Mirė kažkas, kurį mylėjai, o tu jautiesi vienas ir netekęs. Jūs taip pat turite teisę jausti pyktį ir kaltę. Pirmiausia pripažinkite savo jausmus, tada paklauskite savęs, ar aplinkybės juos iš tikrųjų pateisina.

Užrakinus sielvartą, jis neišnyksta. Išreikšk. Verkti, rėkti, daužyti grindis, kalbėti. Daryk tai, kas tau labiausiai padeda. Nesistenkite išvengti sielvarto negalvodami apie savo augintinį; vietoj to prisiminkite gerus laikus. Tai padės suprasti, ką iš tikrųjų reiškia jūsų augintinio netektis.

Kai kuriems atrodo naudinga savo jausmus ir prisiminimus išreikšti eilėraščiais, istorijomis ar laiškais augintiniui. Kitos strategijos, įskaitant tvarkaraščio pertvarkymą, kad užpildytumėte laiką, kurį praleistumėte su savo augintiniu; paruošti memorialą, pavyzdžiui, nuotraukų koliažą; ir kalbėti su kitais apie jūsų netektį.

4. Su kuo galiu pasikalbėti?

Jei jūsų šeima ar draugai myli naminius gyvūnus, jie supras, ką išgyvenate. Neslėpkite savo jausmų klaidingai stengdamiesi pasirodyti tvirti ir ramūs! Savo jausmų pergyvenimas su kitu asmeniu yra vienas geriausių būdų juos nukreipti į perspektyvą ir rasti būdų, kaip su jais elgtis. Raskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti apie tai, kiek augintinis jums reiškė ir kiek jo pasiilgote, - žmogaus, su kuriuo jaučiatės patogiai verkdamas ir sielvartaudamas.

Jei neturite šeimos ar draugų, kurie suprastų, arba jei jums reikia daugiau pagalbos, paprašykite savo veterinarijos gydytojo ar humaniškos asociacijos rekomenduoti augintinių netekimo konsultantą ar palaikymo grupę. Dėl sielvarto patarimo kreipkitės į savo bažnyčią ar ligoninę. Atminkite, kad jūsų sielvartas yra tikras ir nusipelno palaikymo.

5. Kada tinkamiausias laikas sunaikinti augintinį?

Jūsų veterinaras yra geriausias jūsų augintinio fizinės būklės vertintojas; tačiau jūs esate geriausias jūsų augintinio kasdienio gyvenimo kokybės vertintojas. Jei augintinis pasižymi geru apetitu, reaguoja į dėmesį, ieško šeimininko įmonės ir dalyvauja žaidimuose ar šeimos gyvenime, daugelis šeimininkų mano, kad tai ne laikas. Tačiau jei augintinį nuolat skauda, jis patiria sunkų ir įtemptą gydymą, kuris nelabai padeda, nereaguoja į meilumą, nežino apie aplinką ir nesidomi gyvenimu, rūpestingas augintinio savininkas tikriausiai nuspręs nutraukti mylimo draugo kančias.

Sąžiningai ir nesavanaudiškai įvertinkite savo augintinio sveikatą su veterinaru. Ilginti augintinio kančią, kad išvengtumėte savosios, galiausiai nepadeda nė vienas iš jūsų. Niekas negali padaryti šio sprendimo lengvu ar neskausmingu, tačiau tai tikrai galutinis meilės aktas, kurį galite padaryti savo augintiniui.

Spustelėkite čia, jei norite toliau skaityti straipsnį.

Daugiau apie naminių gyvūnėlių praradimą ...