Pavydi, nes nėščia sesuo

Šiuo metu mes su vyru bandome susilaukti kūdikio, ir jis neveikia. Neturiu su kuo apie tai kalbėti, nes nenoriu, kad draugai ir šeima žinotų, ką galvoju, ir nenoriu, kad jie žinotų, jog esu nesėkmė ... nenoriu, kad jie kad žinotume, jog norime kūdikio b / c, tada sulauksiu jų gailesčio ar užuojautos, o dar blogiau - mes tiesiog kalbėsime apie šeimą, kai mūsų nebus. kurį laiką bandėme ir nieko nevyksta, be paaiškinimo, nes abu esame sveiki ... man beveik 30 metų, todėl neturiu daug daugiau laiko.
man buvo pakankamai sunku su tuo susidoroti, kai prieš savaitę mano jaunesnysis svainis ir žmona pranešė, kad yra nėščia. Jie TIK susituokė prieš 7 savaites ir yra 7 nėštumo savaitę. Štai mano problemos:

1.) Mes susituokę daugiau nei metus. Mes turėjome būti pirmieji ... mes turėsime pirmąjį anūką, pirmąjį „Red Sox“ gerbėją ir kt. Šeimoje. Aš labai noriu, kad jo šeima mane mylėtų geriausiai, o dabar esu antroje vietoje. Visi dėl jos nualps, ir aš turiu tai girdėti visą savo gyvenimą.

2.) Mes bandėme, ir viskas, ką man teko parodyti, yra UTI, suskirstymai kiekvieną mėnesį, kai gaunu mėnesines. Aš vartoju vitaminus, seku savo BBT, vengiu alkoholio, kofeino ir viso kito, kas man patinka. JIE nusprendžia, kad nori susilaukti vaiko, ir iškart pastoja.

3.) Mano vyro brolis buvo nusiminęs, kad mes dėl jo nepaprastai jaudinomės telefonu, ir tarėsi su jų mama, kad pamatytų, kas mums negerai. Ji pasakojo kitiems šeimos nariams, todėl dabar VISI jo šeimoje tikrai kalba apie tai, kaip mes „tikriausiai“ bandome ir kaip mes jų nesijaudinome.

4.) Mano vyras pernelyg pasitiki ir myli savo brolį. jis labai kantriai elgiasi su manimi ir klausosi, bet man nepatinka su juo apie tai kalbėti, bc nenoriu jo nuliūdinti - jis ir jo brolis yra geriausi draugai.

Aš esu tikrai pavydus ir apskritai piktas žmogus. Man sunku atsisakyti dalykų, kurie mane suerzina; tai nenatūralu. Jaučiuosi blogai b / c, jie to nedarė tyčia, bet tai tikrai nėra teisinga. negaliu purtyti neapykantos. aš išgyvenu liūdesio, tada pykčio, tada priėmimo fazes, bet tada grįžtu prie liūdesio ir pan. apie tai galvoju kiekvieną budėjimo momentą savo gyvenime. Aš taip pat suprantu mažų dalykų, pavyzdžiui, kas būtų, jei jie paimtų kūdikio vardus, kuriuos aptarėme mano vyras ir aš?

Jo šeima yra tikrai rūpestinga, o mano vyras tikina, kad atėjus mūsų laikui jie bus vienodai sujaudinti - ką jie ir padarys. Mano uošviai yra nuostabūs. BET mano galva, aš žinau, kad mes esame antri. Žinau, kad tarp jų ir kūdikio yra ypatingas ryšys, kurio mano vaikas niekada neturės. Nežinau, ką darysiu, kai iš tikrųjų turėsiu pamatyti savo uošvį ir žmoną. Aš taip išprotėjau, kad spardau daiktus, kai net perskaičiau „Facebook“ eilutę, nurodančią jų nėštumą.

Prašau padėkite man. nežinau, ar galite pasiūlyti susidorojimo metodą, ar raminamąjį metodą, ar pan. Aš tikrai negaliu verkti, kad miegočiau kiekvieną vakarą, ir man nepatinka jaustis taip piktai.
Ačiū.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-05-30

A.

Panašu, kad kūdikio susilaukimą pavertėte varžybomis. Jei, greičiausiai, apklaustume jūsų svainę, ji nepalaikytų minties, kad dalyvauja konkurse dėl pirmagimio. Taip pat darote prielaidą, kad antrasis kūdikis nebus taip laukiamas šeimoje ar toks mylimas kaip pirmasis. Pažintiniu požiūriu tai yra logikos klaida. Kuo grindi šią prielaidą? Kodėl tėvai ar seneliai mylėtų pirmąjį vaiką labiau nei antrą? Milijonai tėvų ir senelių pasakys, kad jie vienodai myli visus savo vaikus ir anūkus, nepaisant to, kokia tvarka jie gimė.

Laikydamiesi jūsų logikos, kūdikis numeris du jūsų šeimoje bus „mažesnis“ dviejų vaikų mylimasis. Kas būtų, jei jūsų uošviai turėtų antrą kūdikį? Ar neturėtumėte nusiminti dėl to, kad vaikas, šiuo atveju vaikas numeris du, būtų mažiau mylimas? Ar tai nesąžininga antro vaiko atžvilgiu? Ar nenorite, kad visi vaikai būtų mylimi ir su jais elgiamasi vienodai?

Tikėtina, kad jei šeimoje yra keli vaikai, neatsižvelgiant į jų gimimo tvarką, jūsų šeima mylėtų visus vaikus vienodai.

Vienas įdomus šios situacijos aspektas yra tas, kad jūsų vyras ne taip jaučiasi su savo broliu. Sakote, kad jis „per daug pasitiki“, bet ar taip? Galbūt jūs nepakankamai pasitikite. Jis mato šią situaciją kitaip nei tu, bet tai nereiškia, kad jis klysta. Labiausiai tikėtina, kad jis supranta, kad jo brolis ir visa šeima mylėtų visus vaikus vienodai, nepaisant gimimo tvarkos.

Jei ir toliau kovosite su šiuo klausimu, siūlyčiau apsvarstyti kognityvinę terapiją. Kognityvinė terapija orientuota į idėjas apie konkrečią situaciją ir padeda asmeniui mąstyti logiškai. Labai dažnai žmonės, turintys psichinės sveikatos simptomų, tokių kaip depresija ar nerimas ar kiti susiję sutrikimai, mąsto neteisingai. Kognityvinė terapija gali padėti ištaisyti jų mąstymą.

Kognityvinis neteisingumas gali turėti sniego gniūžtės efektą. Jei klystate dėl vieno dalyko ir tada jūs naudojate tą neteisingą mąstymą, kad padarytumėte išvadą, tai gali sukelti klaidų sprendime ir elgesyje. Neteisinga prielaida, kurią darote savo situacijoje, yra tai, kad daugiausia meilės sulaukia pirmagimis anūkas. Tai veda prie daugybės neteisingų išvadų. Šios išvados ir su jomis susijusios mintys verčia jus pajusti pavydą, nerimą, pyktį ir pan., Kol spardysite daiktus ir verksite sau miegoti kiekvieną vakarą. Psichologiškai nesate sveikoje vietoje, todėl galbūt norėsite apsvarstyti terapiją. Galite pakeisti savo mąstymą ir įveikti šią problemą, tačiau jums gali prireikti psichinės sveikatos specialisto pagalbos. Tai gali būti labai naudinga jums.

Žinau, kad dėl šios situacijos jautiesi labai blogai. Aš nuoširdžiai tikiuosi, kad netrukus pasijusite geriau. Kūdikio gimimas jums turėtų būti grynas džiaugsmas ir neturėtų būti maišomas su visais neigiamais jausmais, kuriuos patiriate. Konsultavimas turėtų padėti pašalinti tuos neigiamus jausmus ir leisti patirti gryną džiaugsmą, kurio nusipelnėte.

Jei norite rasti terapeutą savo vietovėje, kreipkitės į šį katalogą. Ačiū už jūsų klausimą.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2009 m. Lapkričio 3 d.