Psichologija internete: 2019 m. Gruodžio 21 d
Linksmų švenčių! Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ neria atostogų nerimas ir kai kurie naudingi įžeminimo metodai, psichinė sveikata Tūkstantmečio karta, 3 mažiau žinomi nerimo sutrikimai, ryšys tarp tarša ir depresija, ir dar.
Kodėl Kalėdos mane užpildo nerimu: ar nerimaujate per šventes? Jei taip, tu ne vienas. Nesvarbu, ar tai būtų bandymai pirkti dovanas iš fiksuoto biudžeto, ar bendrauti su sunkiais artimaisiais, ar kovoti su intensyvesniais vienišumo ar sielvarto jausmais, daugelis žmonių šiuo metų laiku patiria stresą. Šiame straipsnyje išvardyti 8 paprasti dalykai, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume nerimą per šventes.
Pagrindinės atostogų susibūrimo technikos: Šventiniu laikotarpiu net patys sveiki žmonės gali tapti nestabilūs - kai netikėtai sužlugdys jūsų vidinis ramybės ir pasitikėjimo jausmas. Ir jei jūs kovojate su psichinės sveikatos problemomis, jūsų galimybės destabilizuotis dar labiau padidėja. Šiame straipsnyje autorius dalijasi keturiais paprastais būdais, kaip galime pagrįsti save, kai jaučiamės nesuvokti.
Vienišas, perdegęs ir prislėgtas: tūkstantmečio psichinės sveikatos būklė įžengiant į 2020-uosius: tūkstantmečio žmonių - tų, kuriems 2019 m. Sukako 23–38 metai - psichinės sveikatos prognozė atrodo ne itin gera, teigiama naujoje „Business Insider“ ataskaitoje . Nuo perdegimo iki vienatvės iki nevilties mirties šiame straipsnyje aprašoma 12 būdų, kuriais psichinės ligos kankino tūkstantmečio kartą.
3 Mažai žinomi su nerimu susiję sutrikimai: Nors dauguma žmonių yra girdėję apie OKS, PTSS, socialinį nerimą ir GAD, yra keletas mažiau žinomų nerimo sutrikimų. Tiems, kurie kovoja su šiomis sąlygomis, jie yra tokie pat tikri ir trikdantys, kaip ir dažniausiai pasitaikančios. Šiame straipsnyje autorius aprašo šiuos sekinančius sutrikimus ir kaip jie gydomi.
Oro tarša susijusi su padidėjusia depresijos ir savižudybių rizika: ar gyvenate užterštame mieste? Vis daugiau tyrimų rodo, kad oro tarša turi žalingą poveikį psichinei sveikatai. Dabar nauja Londono universiteto koledžo tyrėjų metaanalizė patvirtina šią nuomonę. Komanda peržiūrėjo 25 su tarša susijusius tyrimus ir atrado, kad kažkas, gyvenantis mažiausiai šešis mėnesius rajone, kuriame dvigubai viršijama Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojama smulkių kietųjų dalelių riba, PM2,5, turėtų maždaug 10 procentų didesnę riziką susirgti depresija, palyginti su asmeniui, gyvenančiam rajone, kuris atitiko ribą. Straipsnyje aprašomi kiti stebinantys tyrimo rezultatai.
Nerimo atskleidimas molekuliniu lygiu: ūmaus, dabartinio nerimo gydymas per pastaruosius 50 metų labai nesikeitė. Dabar Brighamo ir moterų ligoninės mokslininkai ėmėsi naujo požiūrio į nerimo tyrimus - nerimo tyrimams taikė tą patį skaičiavimo modelį, kuris buvo naudojamas vėžio tyrimams. „Supratome, kad galime pasinaudoti įrankiais savo laboratorijoje ir pritaikyti juos nerimui, kad būtų racionalesnis būdas spręsti iššūkius ir nustatyti būdingus nerimo bruožus“, - sakė Aaronas Goldmanas, daktaras, asocijuotas bioinžinierius Brighamo skyriuje. Inžinerija medicinoje. Straipsnyje aprašomos jų naujos išvados su pelėmis.
