Tinkami kuprinės įpročiai
Remiantis neseniai atlikto tyrimo rezultatais, mokant vaikus sveikų kuprinių įpročių, ilgalaikė nauda jų nugaros sveikatai gali būti naudinga.
Tyrimas „Laikysenos ugdymo programos poveikis vaikų kuprinės įpročiams, susijusiems su vaikų nugaros skausmais“ buvo paskelbtas internete prieš spausdinant 2012 m. Lapkritį. Jis pasirodo Europos stuburo žurnale.
Kaip buvo atliekamas tyrimas
Tyrėjai ištyrė duomenis apie 137 vaikus. Vaikai buvo suskirstyti į dvi grupes: eksperimentinė grupė gavo šviečiamąją informaciją apie sveikos kuprinės įpročius, o kontrolinė grupė - pagal bendrojo ugdymo programą.
Tyrėjus domino, ar edukacinė programa paskatino vaikus: apriboti savo kuprinių svorį, nešti ant dviejų pečių, o ne į vieną, tikėti, kad kuprinės svoris turi įtakos nugaros sveikatai, ir naudoti spinteles. ar kitas saugojimo vietas mokykloje.
Tai, ką nustatė tyrėjai
Tyrimo rezultatai parodė, kad eksperimentinėje grupėje pagerėjo - vaikai, kuriems buvo suteikta auklėjamoji intervencija, įgavo sveikesnius kuprinės įpročius, o šie įpročiai išliko po 3 mėnesių. Ryžtingų pagerinimų grupėje, kuri negavo intervencijos, nepastebėta. Tyrėjai daro išvadą, kad jų tyrimas rodo, kad vaikai gali išmokti sveikų kuprinės įpročių, kurie gali likti su jais, ir padėti jiems ateityje išvengti nugaros skausmų.
Ką jums reiškia šis tyrimas
Ar žinojai, kad kuprinės turėtų sverti tik maždaug 10–15% to nešiojančio žmogaus kūno svorio? Tinkami kuprinės įpročiai - pavyzdžiui, neperkrauti jų ir nešioti juos pakankamai aukštai ant nugaros - gali padėti išvengti nugaros, kaklo ir pečių skausmo. Norėdami gauti daugiau informacijos apie teisingą kuprinės nešiojimo būdą, skaitykite mūsų straipsnį Kuprinės sindromas.
- Vidal J, Borràs PA, Ponseti FJ, Cantallops J, Ortega FB, Palou P. Posturalaus ugdymo programos poveikis mokyklos kuprinių įpročiams, susijusiems su vaikų nugaros skausmais. [paskelbta internete prieš spausdinant 2012 m. lapkričio 10 d.]. Eur „Spine J. doi“: 10.1007 / s00586-012-2558-7
