Kodėl aš pamirštu daiktus?

Iš paauglio JAV: nesu tikras, ar tai tik mano nerimas, bet jaučiau, kad elgiuosi kitaip, nors neturiu įrodymų, kad esu. Pastaruoju metu jaučiu šiek tiek daugiau nerimo, bet sugebėjau tai susitvarkyti. Aš patyriau tam tikrą nuasmeninimą, galbūt dėl ​​to, kad gyvenau rūsyje ir į lauką ar net į viršų einu retai. Aš galiu būti prislėgtas, ir tikrai noriu žinoti, kaip tai įveikti. Tikiuosi, kad tai nėra kažkas blogesnio. Aš tiesiog labai noriu pasijusti normalia ir vėl kontroliuoti savo gyvenimą. Aš tikrai nenoriu prarasti savęs valdymo. Tai buvo mano baimė, nes prieš kelis mėnesius pirmą kartą susirgau nerimu.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-03-31

A.

Geriausias būdas kontroliuoti yra paimti telefoną ir susitarti su pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ir psichinės sveikatos konsultantu. Kai kažkas panašaus pasikeičia, visada patariu pirmiausia apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog simptomai nėra medicininės problemos pasekmė.

Jei fiziškai viskas gerai, kitas žingsnis yra toliau kontroliuoti savo gyvenimą, apsilankius psichinės sveikatos patarėjui, kuris gali padėti įvertinti, kas vyksta psichologiškai, ir pateikti rekomendacijas, kaip išeiti iš rūsio ir grįžti į gyvenimą.

Niekas negali gauti jums reikalingos pagalbos, išskyrus jus. Tikiuosi, kad nedelsdami laikysitės šio patarimo. Kuo ilgiau lauksi, tikimybė, kad ir kas vyksta, bus tik dar sudėtingesnė. Jūs nusipelnėte susigrąžinti savo gyvenimą ir džiaugtis paauglystės metais.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie