Ar man reikia profesionalios pagalbos?

Iš paauglio JAV: Gerai, kad kartais jaučiuosi tikrai vieniša ir norėčiau su kuo nors pasikalbėti apie tai, ką jaučiu, nes tai tikrai sunku pasakyti žodžiais. turiu keletą dienų, kai man viskas gerai, bet kitas dienas, kai man labai liūdna. jaučiuosi nepageidaujamas žmonių ir manau, kad visada duodu daugiau nei kiti žmonės ir jaučiuosi nepakankamai įvertintas.

Aš dažnai sulaukiu daug nerimo socialinėse situacijose, kartais tiesiog reguliariai, bet aš nežinau, ar šie jausmai yra normalūs. Jaučiuosi tarsi bendraujantis žmogus, bet visada jaudinuosi, jei ką nors pasakiau ar padariau ne taip, ir jaučiuosi tarsi kartais susilaikau, kai to nenoriu.

aš nuolat galvoju apie dalykus, kuriuos sakiau ar dariau praeityje, ir leidžiu jiems valgyti mane, ir jaučiu, kad visada turiu šių keistų egzistencinių akimirkų. nieko iš to tikriausiai neturi jokios prasmės, todėl labai gaila to, kas gauna tai perskaityti. Bet iš esmės jaučiuosi sutrikusi dėl savo jausmų, visada jaučiuosi nesaugi ir nervinga, ir jaučiu, kad visi aplinkiniai pasitiki savimi ir gali būti savimi. Jaučiu, kad man nuolat rūpi ir nerimauju, ką kiti žmonės apie mane galvoja, nors sakau sau, kad man nerūpi jų pritarimas. Kvėpuoju tikrai sunkiai ir greitai, kai imu jaudintis ir jaudintis, kad galėčiau išvesti šiuos keistus jausmus iš savo sistemos. Aš nežinau, ar tai yra normalu, todėl prašau padėti!

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Nors pagal laišką negaliu nustatyti oficialios diagnozės, bet galiu pasakyti, kad tai, apie ką pranešate, atitinka socialinio nerimo diagnozę. Nors beveik visi paaugliai išgyvena pernelyg didelį rūpestį dėl to, kaip kiti žmonės juos mato, kai tai tampa įprasta ir taip intensyvu, jums gali prireikti pagalbos.

Jums tikriausiai būtų labai naudinga trumpam apsilankyti pas terapeutą, kad gautumėte instruktavimą ir paskatinimą. Manau, kad jūs tai jau žinote.Žinote, kad nesugebėjote tuo pasirūpinti savarankiškai. Štai kodėl jūs parašėte mums čia, „“. Tačiau mes negalime jums pasiūlyti nuolatinės pagalbos, kurią gali suteikti vietinis terapeutas. Prašau susitarti, kad pamatytumėte ką nors, kas specializuojasi paauglių klausimais. Jūs esate vertas susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi, kai esate su kitais žmonėmis.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie