Ar tikrai viskas yra laikas?

Aš sukūriau laiko diagramą, kad nustatyčiau geriausius laikus, kai reikia atlikti tam tikrus dalykus dienos metu arba per savo gyvenimą. Diagrama remiasi tarpdisciplininių tyrimų serija apie laiką ir jo neįtikėtiną poveikį sprendimų priėmimo procesams, emociniams rezultatams, gyvenimo būdo pasirinkimui, sociologinėms tendencijoms ir kt. Laiko svarba įvairiais bauginančiais būdais aptariama ir aprašoma naujoje Dano Pinko knygoje, pavadintoje Kada: mokslinės tobulo laiko paslaptys.

Pradėkime nuo nerimą keliančio realaus gyvenimo nesąmoningos valdžios valdžios likimui pavyzdžio - bent jau kaliniui, susidūrusiam su lygtinio paleidimo lenta. Kada, ar sakytumėte, ar geriausias laikas vertinti savo bendraamžių kolegijos? Ar atsakymas būtų 9:00? 11:45 val. Arba 16:30?

Teismo studijos Izraelyje rodo aiškų atsakymą: iki šiol 9:00 val. Daugumai žmonių rytinės smegenys siūlo žvalesnį protą ir mielesnę širdį. Be to, laikas po pertraukos gali panašiai sumažinti nuosprendžio griežtumą. Kita vertus, pavargusiam ar alkanam vėliau dienos metu nuotaika ir sprendimas gali būti žymiai labiau sutrikę ir irzlesni.

Skirtumai gali būti stulbinantys. Izraelio tyrimas atskleidė, kad potencialūs lygtinai paleisti asmenys buvo nuteisti atgal į kalėjimą šešis kartus dažniau nei anksčiau jų bendraamžiai. Tai, kad iš pažiūros savavališkai pasirinkta statistika - paros laikas - padarė tokias toli siekiančias pasekmes kalinio galimybei paleisti į laisvę, atrodo groteskiškai slegiantis. Kai kalbame apie sunkiai suvokiamą žmogaus pasirinkimo ir pažinimo audinį, mums tai atrodo per dažnai beprasmiai automatai o ne valingos būtybės. Žinia blaivina.

Pastaraisiais metais buvo atlikta begalė tokio tipo tyrimų ir juose pateikiama keistų užuominų apie vadinamosios laisvos valios žmogaus prigimtį. Laikas atrodo ne vienintelis nesąmoningas žmogaus įvykių įtakotojas. Atrodo, kad įvairiausios nematomos lėlių stygos vadovauja mūsų nenuosekliai prefrontalinei žievei, pradedant subtiliais aplinkos ženklais (pavyzdžiui, maisto patiekalo dydis laikantis dietos) iki siaučiančio socialinio ir lyčių šališkumo. Nesigilindamas į šių atradimų filosofinius padarinius, prisipažinsiu, kad kuo daugiau sužinome apie psichologiją ir neuromokslus, tuo man kartais pasidaro nepatogu. Nors ir žavu, faktai dažnai atrodo beširdžiai.

Remiantis tyrimais, gautais perskaičius Pink knygą šia tema, aš rekomenduočiau perskaityti žemiau pateiktą diagramą kaip „nykščio taisyklės“ vadovą, kaip pagerinti savo gyvenimo būdą ir svarbius sprendimų priėmimo tikslus. Atkreipkite dėmesį, kad diagramoje pateikiamos pagrindinės universalios tendencijos, o ne griežti principai; pavyzdžiui, „Naktinėms pelėdoms“ faktai daugeliu atvejų nebus taikomi.

Laiko lentelė (Norėdami gauti daugiau informacijos, peržiūrėkite Dan Pink tinklalaides)

Greiti faktai

Kada gerti kavą: Valanda ar 90 minučių po pabudimo. Ne tik pabudus! (Kofeinas trukdo gaminti kortizolį, streso hormoną, kuris pradeda pabudimo procesą.)

Geriausias dienos laikas mankštintis: Priklauso. Anksti ryte norėdami numesti svorio ar patirti ilgesnį nuotaiką per dieną. Sportuokite vėliau dieną (arba ankstyvą vakarą), kad išvengtumėte traumos ir mėgautumėtės mažiau pastangų reikalaujančia treniruote ir geresniu rezultatu.

Kada priimti svarbius sprendimus: Po pertraukos ar miego. Paprastai ryte, o ne po pietų.

Kada mesti savo darbą: Po ketverių metų, kai pasieksite mokymosi kreivės viršūnę ir vėliau rizikuosite mažiau įsitraukti.

Operuojama: Pasirinkite rytą, o ne popietę. (Chirurgai daugiau dėmesio skiria ryte.) Pasirinkite mėnesį, kuris yra ne Liepos arba rugpjūčio mėn. (Nauji chirurgai chirurginius tyrimus dažnai pradeda vasarą, baigę studijas.)

Kada pasidalinti geromis ir blogomis naujienomis: Pradėkite nuo blogų naujienų ir baigkite geromis.

Idealus laikas sėkmingai santuokai sudaryti: Kai tau 32 metai.

Baigimas: Negalima baigti ekonomikos nuosmukio metu. Vietoj to pasirinkite „bumo“ periodą. (Sunku pasirinkti baigimo datą remiantis tokiais veiksniais, tačiau studento viso gyvenimo finansiniai aspektai yra gilūs.)

Išvada

Bene geriausia gynyba nuo tiesos yra daugiau faktų. Atėjo laikas nutraukti nežinojimo barjerą ir sužinoti daugiau apie pašėlusią kempinę mūsų galvose. Įspėjamas iš anksto.