Kaip valdyti suaugusiųjų ADHD?

Iš vyro Kanadoje: man buvo diagnozuota ADHD, kai buvau vaikas. Prieš 17 metų nustojau vartoti vaistus. Jaučiu, ir skirtingi tyrimai parodė, kad turiu sunkų suaugusiųjų ADHD.

Pokalbio metu darbdaviams paaiškinu savo situaciją. Nors jie sako suprantantys, aš nejaučiu, kad darbdaviai net šiek tiek supranta ADHD. Nors jaučiuosi aiškiai atskleidusi savo silpnąsias vietas, jie vis tiek turi didelių lūkesčių, atsižvelgdami į situacijas, į kurias mane įdėjo. Aš darau viską, kas įmanoma, ir paprastai atlieku užduotis, tačiau jos labai sunkios, įtemptos ir jaučiu, kad esu pasirengusi iki nesėkmės.

Negaliu atsigauti vaistų be naujo phsyc įvertinimo ir negaliu rasti žmonių savo srityje, kurie yra apdrausti mano draudimu ir priimtų naujus pacientus. Taigi bandžiau rasti būdų, kaip dirbti su savo būkle ir su ja, tačiau vis dar kovoju.
Ką aš darau? Bet koks patarimas?

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-05-21

A.

Atsiprašau, kad jums taip sunku. Jūs tikrai ne vienas. Remiantis Kanados bendruomenės sveikatos tyrimo duomenimis, 2,7% suaugusių 20 metų ir vyresnių žmonių turi suaugusiųjų ADHD. Bet tai gali būti jūsų problema.

Aš tikrai turiu keletą patarimų. Pirmiausia reikia gauti kvalifikuoto psichinės sveikatos specialisto įvertinimą. Ne visi, kuriems vaikystėje buvo diagnozuota ADHD, šią diagnozę taip pat atlieka iki pilnametystės.

Suaugusiųjų ADHD diagnozuoti labai sunku, nes daugelį simptomų sieja kiti psichinės sveikatos sutrikimai. Taip, gali būti ADHD. Tačiau gali būti, kad nerimą kelia nuotaika ar nuotaikos sutrikimas ar asmenybės sutrikimas. Dar labiau apsunkina tai, kad kažkas gali turėti ir ADHD, ir kitą sutrikimą.

Vertinimas lemia gydymą. Vertinimas parodys, ar jums reikia gydyti ADHD, kitą psichikos sveikatos būklę ar kokį nors derinį. Dažnai gydymas apima vaistus, taip pat psichoterapiją, padedančią geriau išmokti valdyti simptomus, kad galėtumėte būti sėkmingas tiek darbe, tiek santykiuose.

Kanadoje psichiatrija yra nemokama. Gaukite gydytojo siuntimą ir gaukite kompetentingą įvertinimą. Patikrinimai to nepadarys. Savęs diagnozavimas nepadės jums reikalingos pagalbos. Jūs gyvenate didelėje didmiesčio zonoje. Pasitarkite su savo draudimo bendrove, kaip rasti gydytoją, kuris pateiks siuntimą.

Ar supranti, kad vien vaistai neišspręs tavo problemų darbe. Turite išmokti dirbti su simptomais. Viena iš mano klientų man sako, kad ADHD turėjimas yra didžiulė dovana jos profesijoje. Tai leidžia jai atlikti daug užduočių ir daug nuveikti. Ji išmoko nukreipti simptomus kaip efektyvų darbo stilių.

Tai pačiai klientei yra aišku, kad ji turėjo susirasti darbą, kuris „tiko“ jos energijai. Jei nuolat susiduriate su darbdavio lūkesčių išpildymu, gali būti, kad turėtumėte apsvarstyti karjeros pokyčius. Jums gali būti naudinga pakalbėti su karjeros patarėju, kad galėtumėte ieškoti darbų, kur jūsų įgūdžiai geriau atitiktų.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie