Ką žinai apie tai, kad esi laimingas? Teigiamos psichologijos viktorina

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6Visi

Šiais laikais būtų sunku atidaryti populiarų žurnalą ar psichologijos žurnalą, nerandant tam tikros nuorodos į naują teigiamos psichologijos pažangą.

Tyrimai plūsta iš viso pasaulio, nurodydami, kad tvarūs būdai perkelti mūsų mąstymą ir suvokimą į optimistiškesnę gyvenimo perspektyvą turi nuostabų naudą sveikatai ir gerovei - ne mažiau svarbūs yra ilgesni, sveikesni ir produktyvesni. gyvenimo.

Čia yra šeši klausimai apie kai kurias išvadas, kurios gali jus suintriguoti ir patikrinti jūsų žinias. Geros naujienos? Negalite nepasisekti teigiamos psichologijos viktorinoje! Naudokite tai kaip vadovą, kad sužinotumėte daugiau apie besivystančią sritį. Arba, jei jums viskas gerai, žinai, kaip gera būti maloniam - išeik ten ir padėk kam nors!

1. Tiesa ar melas? Neigiamos mintys yra galingesnės už teigiamas.

A: Tiesa

Barbaros Fredrickson (2009) darbas apie pozityvumą sukūrė vidinės dinamikos matavimo būdą, naudojant Losada santykį, teigiamų ir neigiamų minčių matą. Ji nustatė, kad santykis nuo 3 iki 1 yra tarsi pozityvumo lūžio taškas. Kitaip tariant, mums reikia trijų teigiamų minčių, kad neutralizuotume vienos neigiamos minties poveikį.

Tai prilygsta atradimui, kad turime gerą ir blogą cholesterolį, DTL ir MTL ir kad santykis tarp jų lemia širdies ir kraujagyslių sveikatą. Mums reikia daugiau teigiamų nei neigiamų minčių tuo pačiu būdu, kai mums reikia daugiau DTL, gerojo cholesterolio nei MTL. Dabartinį santykį galite įvertinti jos svetainėje.

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6Visi