7 patarimai, kaip įveikti gyvenimą po uragano

Gyvenimas po uragano ar kitos stichinės nelaimės retai būna lengvas. Tokie renginiai ne tik tenkina pagrindinius maisto, drabužių ir pastogės poreikius, bet ir nemažai emociškai. Prarasti namus ar grįžti į namus, kuriuose pilna vandens, arba kurie buvo gerokai apgadinti, gali būti pražūtinga.

Prieš šešerius metus parašiau keletą naudingų patarimų, kaip įveikti uraganą. Dabar atnaujinu ir plečiu šį sąrašą, nes uraganas „Matthew“ kelia grėsmę Floridai ir visai rytinei JAV pakrantei. Štai keletas naudingų būdų, kaip susitvarkyti su gyvenimu po uragano.

Įveikti gyvenimą po uragano ir pasiimti gabalus gali būti širdį draskanti patirtis. Pasiruošk dabar blogiausiam. Tokiu būdu, jei nutiks kažkas, kas nėra blogiausia, būsite maloniai nustebinti. Daugelis žmonių, išgyvenančių didelę audrą, grįžimą į savo namus apibūdina kaip labai išbandančią patirtį. Kai jūsų namams bus padaryta didelė žala, galite išgyventi sielvarto ir nusiminimo laikotarpį, panašų į penkis nuoskaudos ir netekties etapus.

Galbūt negalvosite apie visus šiuos dalykus anksčiau laiko, tačiau jei turite laiko būti kuo pasiruošusiems, vėliau būsite dėkingi.

1. Turėkite planą

Žmonės, turintys planą bandymo metu, jaučiasi saugesni ir labiau kontroliuoja savo gyvenimą, net kai ištinka stichinė nelaimė. Tas kontrolės jausmas yra svarbus mūsų kasdieniam nerimo ir streso lygiui. Kai žmonės jaučiasi nekontroliuojami, jie paprastai negalvoja taip aiškiai, kenčia dėl atminties trūkumų ir gali turėti fiziškai pažeistą imuninę sistemą.

Net jei planas yra toks paprastas, kaip: „Susikrauk daiktus tris dienas į lagaminą, pasirūpink naminiais gyvūnais, būk prieglaudoje, kol jis praeis“ - tai planas.

2. Perduokite tą planą artimiesiems

Niekas nesijaudina, kaip tik po audros neišgirsti iš šeimos narių ar draugų ir nežinoti, kur jie atsidūrė (pastogė? Ligoninė? Blogiau?). Papasakokite apie savo ketinimus kitiems, kad žmonės žinotų, kur pasitikrinti, ar jums viskas gerai. Atminkite, kad dalykų, kuriais mes linkę pasikliauti kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, mobiliųjų telefonų paslaugos, po audros gali nebūti. Praneškite kitiems, jei jie negirdėjo iš jūsų per X dienas, gali būti laikas pradėti nerimauti dėl jūsų.

3. Atspausdinkite svarbių vardų ir skaičių sąrašą

Šiais laikais dauguma iš mūsų išmaniuosiuose telefonuose saugo svarbių vardų ir numerių sąrašą - žinote, kaip ir jūsų draudimo bendrovė. Bet ką daryti, jei jūsų išmaniajame telefone nebeliks galios, o maitinimas išnyks, kad ir kur apsistotumėte? Galite be reikalo laukti ir jaudintis, arba jaučiatės labiau nevaldomas nei būtina.

Užrašykite (arba atsispausdinkite) svarbių vardų, telefonų ir sąskaitų numerių sąrašą ir visada laikykite su savimi. Iš anksto taip pat iš bankomato pasiimkite šiek tiek grynųjų, nes nutrūkus elektros energijai daiktų pirkimas grynaisiais atvejais gali būti vienintelė galimybė po audros.

4. Surask naujų draugų

Bendra patirtis yra tai, kas mus sieja, gerais ir blogais laikais. Gali atrodyti keista proga pažvelgti į laiką, praleistą prieglaudoje ar į draugo vidaus namus, kaip į galimybę susirasti naujų draugų ar sustiprinti esamus ryšius. Tačiau tokia patirtis paprastai suartina žmones - jei leisite sau būti atviram tiesiog priimti viską, kas atsitiks.

Nei jūs, nei aš negalime sustabdyti uragano ir jo sunaikinimo. Bet mes galime kontroliuoti, kaip mes į tai reaguojame.

5. Neskubinkite pasekmių

Labai dažnai žmonės norės skubėti atgal į savo namus, nesuvokdami, kad jų namai kurį laiką gali būti netinkami gyventi. Elektros energija gali negrįžti kelias dienas. Gėlas vanduo ir kanalizacija gali neveikti. Vandeniui gatvėse ir kitur gali prireikti laiko atsitraukti.

Nors turėtumėte patikrinti savo namus, kai valdžios institucijos nurodo, kad taip elgtis yra saugu, nesitikėkite, kad tuoj pat grįšite į juos. Įsitikinkite, kad turite atsarginį planą, kaip kelias dienas apsistoti (draugo ar šeimos nario namuose, viešbutyje ir pan.). Net jei jūs galų gale atšaukėte viešbučio rezervaciją ar draugų kvietimą apsistoti pas juos, buvo gera turėti budėjimo režimą kiekvienam atvejui.

Laikykitės ir kelių, jei jums nereikia skubiai išeiti. Keliai gali būti užblokuoti ir labiausiai reikalingi avarinėms tarnyboms ir komunalininkams.

6. Nereikalingai kreipkitės į pagalbos tarnybas

Visi ką tik išgyveno katastrofą jūsų rajone, galbūt net ir visoje jūsų valstijoje. Jie negali padėti išpumpuoti vandens iš rūsio, išvalyti miltligės netvarką nuo patekusio ir viską sugadinusio vandens ar padėti jums atlikti remontą. Taigi prašome nekviesti policijos, priešgaisrinės ar greitosios pagalbos tarnybų, nebent tai tikrai pavojinga gyvybei, neatidėliotina pagalba. Visi skubios pagalbos teikėjai yra išplitę, tikėtina, kad kelias dienas mažai miegojo, todėl šiuo metu jiems reikia sutelkti dėmesį į sunkiausias avarijas.

7. Nepamiršk, kad tai išgyvensi

Nors gali atrodyti, kad tai jūsų pasaulio pabaiga, leiskite man patikinti, kad jūs tikrai tai išgyvensite. Turimus daiktus galima pakeisti, turtą suremontuoti. Vienintelis dalykas, kuris šiame pasaulyje yra tikrai nepakeičiamas, yra jūsų ir jūsų mylimojo gyvenimas. Kol jūs visi išgyvenote šią audrą nepažeisti savo gyvenimo ir sveikatos, turite būti už ką dėkingi.

Sėkmės po audros. Iš visų mūsų, „Psych Central“, būsite mūsų mintyse ir maldose.