Kaip atsakyti į nepatogius atostogų klausimus

Turiu klausimą, į kurį „Google“ / „Bing“ negali atsakyti. Buvau palikta 4 metų amžiaus ir mane priėmė siaubingi, smurtaujantys tėvai (be kitų problemų turiu sudėtingą PTSS). Nors prieš daugelį metų mirė mano smurtą patyręs įtėvis, daugiau nei 10 metų buvau atitolęs nuo taip pat smurtaujančios įtėvės (patarė psichologai ir psichiatrai).

KASTUS METUS turiu pateikti klausimus „Ar jūs einate namo atostogoms, kur yra namai, kur yra jūsų šeima ir pan.?“ Niekada nežinau, kaip į tai atsakyti, nes gana gerai slepiu savo traumą. Pasiūlymų, kaip atsakyti į šiuos klausimus ir kaip elgtis su veiksniais? Dėkoju. (50 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Ačiū už jūsų klausimą. Atsiprašau, jei mano atsakymas bus pasibaigus atostogoms, bet, tikiuosi, tai padės kitiems metams. Man taip pat gaila, kad turėjai tokią sunkią vaikystę.

Svarbu suprasti, kad klausiantys žmonės tiesiog stengiasi būti malonūs ir neįsivaizduoja, kad jų klausimai jus suaktyvina. Tai, kaip jūs reaguojate, iš tikrųjų priklauso nuo to, kas jums patinka, ir vienas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad vien todėl, kad užduodamas klausimas, į jį nereikia atsakyti. Jūs turite keletą galimybių. Galite dirbti tapdami ekspertu, subtiliai pakeisdami temą arba nukreipdami klausimą atgal į juos. Galite greitai pasiteisinti sakydami, kad yra kažkas, ką pamiršote prižiūrėti ... ir pan. Bet į klausimą taip pat galite atsakyti sąžiningai. Galite pasakyti tokius dalykus: „ne šiais metais“, „Aš neturiu kontakto su savo šeima“ arba „mes nesame artimi“. Jei gausite tolesnių klausimų, tiesiog pasakykite, kad nenorite patekti į dabar.

Jūs kontroliuojate savo informaciją. Jūs nusprendžiate, ką ir su kuo bendrinti. Tai gali būti gana įgalinantis ir gydantis kalbėti tiesą. Žmonėms nereikia ilgos disertacijos apie jūsų šeimos istoriją, tačiau visuomenės supratimas apie prievartą niekada nėra blogas dalykas.

Galiausiai aš siūlyčiau jums suvaidinti skirtingus atsakymus su savo terapeutu ar artimu draugu ir sugalvoti tokį jausmą, kuris gali tapti jūsų atsakymu.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja