3 patarimai, kaip geriau bendrauti sunkių pokalbių metu

Negalima apsunkinti dalykų, nei turi būti.

Bendravimas yra vienas iš pagrindinių sveikų santykių elementų, todėl išmokti patobulinti savo bendravimo įgūdžius yra labai svarbu.

Veiksmingas bendravimas gali sustabdyti ginčus dar jiems neprasidėjus, padėti įveikti nesusipratimus ir nepalikti nieko painiavos dėl to, ko norite ar ko reikia jūsų ir jūsų partnerio.

Vienas iš labiausiai jaudinančių jausmų, kurį kada nors galėjote patirti, kai esate santykiuose ar vedybose, yra tada, kai jaučiate, kad negalite pasakyti, ką galvojate ar kaip jaučiate ir esate suprastas. Viduje jautiesi nepakeliamai tuščias, kuris iš tavęs išsiurbia gyvybę ir jūsų santykiai.

Šis pratimas yra raktas į efektyvų, nera pagrįstą bendravimą

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių gali nesijausti, kad gali atsiverti ir būti sąžiningas savo partneriui ar pasikviesti drąsos prašyti, ko nori.

Bet jei norite būti laimingas, mokate efektyviai bendrauti ir paprašyti to, ko norite - tam tikru būdu jūsų sutuoktinis ar partneris gali tai išgirsti. turi mokėti tai padaryti.

Jei tokiu būdu negalite bendrauti su savo partneriu, jūs ne tik jaučiatės atitrūkęs nuo jų, bet tikriausiai taip pat esate piktas ir nusiminęs, net jei nenorite to pripažinti.

Taigi, koks sprendimas? Kaip tu gali pasakyti tai, kas tavo galvoje ir širdyje, nebijant, ką tavo partneris gali pasakyti, daryti ar kaip jie gali reaguoti, ir vis tiek tikiuosi būti suprastas. Kaip iš tikrųjų galite kalbėtis su sutuoktiniu ar partneriu, nė vienam nepykstant, neskaudinant ar nesiginant?

Trumpai tariant, gali pasikeisti trys dalykai, kai bendraujate su jums svarbiu žmogumi: tai jūsų mąstysena, strategija ir vartojami žodžiai.

Jums atsibodo kažkas, ką daro jūsų partneris, bet žinote, kad jei ką nors pasakysite, pradėsite kovą ir dar labiau ją pabloginsite. Tačiau yra būdų, kaip to išvengti!

Pateikiame 3 efektyviausius bendravimo įgūdžius, kuriuos naudodamos laimingos poros palaiko sveikais santykiais, kad palengvintų net sunkiausius pokalbius.

1. Likite atviri galimybėms

Prieš sakydami žodį, pažvelkite į savo vidinę mąstyseną. Galbūt sakoma: „Jie niekada nepasikeis. Tai bus visada taip “, - ar ką tik pasakoja jūsų protas.

Turite atsiverti galimybė, kad jūsų judviejų reikalai gali pagerėti. Tai prasideda nuo to, kad sušvelnini požiūrį į jį ir matai net mažus rezultatus. Jūs taip pat turite išsiaiškinti savyje, ko norite ir kas kyla iš „žinojimo“ jūsų viduje.

Kai būsite ramus, aiškus ir neateisite iš pykčio, jūsų taip lengvai nepaleis į senus destruktyvius modelius.

2. Pakeiskite požiūrį

Jei negaunate to, ko norite, turėsite pakeisti savo elgesio modelį. Nepriklausomai nuo to, ką darėte, kas neveikė (pvz., Pasitraukimas, skundimasis, ginčijimasis ar manipuliavimas), galite palikti už savęs, todėl esate atviras kitokiam požiūriui.

Ką tu tikrai nori? Kaip galite panaudoti gerus bendravimo įgūdžius, o ne tik jaustis įskaudintiems ir nueiti?

Jei norite daugiau dėmesio iš savo partnerio, kas gali būti kažkas apčiuopiamo, galite jo paklausti, o ne užmaskuoti skundus dėl to, ko negaunate? Tai yra požiūris, kuris tikrai gali pakeisti jūsų ir partnerio ryšį santykiuose.

3. Naršykite, kaip pakeisti naudojamus žodžius

Taigi dažnai jūsų vartojami žodžiai ir jų sakymo būdas yra tik praeities įpročiai, tačiau galite sužinoti, kaip geriau bendrauti.

Jūs išmokote bendravimo būdų iš savo tėvų ir kitų įtaką darančių asmenų ir galbūt nežinote, kaip tuos žodžius supranta / priima kažkas kitas.

Palyginkite šį sakinį ir jo pasakymo būdą. Su sarkazmu: „Tu niekada nesi romantikas! O kaip vakarienė ir rožių puokštė kiekvieną kartą! “

Arba, kai nuoširdžiai pasakyta: „Norėčiau šį savaitgalį šiek tiek pabūti su tavimi. Ar norėtumėte skirti laiko ypatingai pasimatymo nakčiai kartu? “

5 dalykai, kuriuos žmonės daro susižavėję laimingomis santuokomis, kai jie kovoja

Skaitydami abu šiuos dalykus galite pajusti skirtumą. Jei galite tai pajusti, jūsų partneris taip pat tai padarys! Jei bijote pasakyti tai, ką galvojate ar ką jaučiate, nesusivilkite ir nesakykite ar nedarykite kažko, dėl ko vėliau gailėsitės.

Pasinaudokite šiais patarimais, kad pagerintumėte bendravimą santykiuose ir sunkius pokalbius paverstumėte pozityviais abiem! Atėjo laikas sukurti santykius, kurių visada norėjote.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kaip lengviau užmegzti net sunkiausius pokalbius su mylimu asmeniu.