Apklausa randa pažadą jogoje dėl bipolinio sutrikimo

Nauja apklausa žengia pirmuosius žingsnius siekiant įvertinti jogos vertę žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą (BD). Kaip pranešta Psichiatrinės praktikos žurnalas, apklausos rezultatai paprastai yra teigiami, išskyrus keletą išimčių.

"Nėra jokios mokslinės literatūros apie hatha jogą dėl bipolinio sutrikimo", - sakė mokslų daktarė Lisa Uebelacker.

„Yra pagrindo manyti, kad yra būdų, kuriais tai gali būti nuostabu, ir būdų, kuriais tai gali būti nesaugu. Mes esame suinteresuoti studijuoti hatha jogą, skirtą bipoliarui, kaip papildomą vaistinės terapijos gydymą “.

Hatha joga yra Vakaruose vis labiau pažįstama praktika, kai žmonės juda tarp įvairių pozų. Tai dažnai apima kvėpavimo praktikas ir meditaciją.

Kolektyvinis liudijimas rodo, kad joga gali būti reikšminga pagalba, tačiau kartais ji taip pat kelia riziką.

Daugiau nei 70 žmonių, atsakiusių į tyrimo internetinę apklausą, atsakymai buvo tokie, kad joga turi naudos žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą.

Paklaustas: „Kaip manote, kokią įtaką joga turi tavo gyvenimui?“ didžioji dauguma atsakymų buvo teigiami ir maždaug kas penktas respondentas apibūdino jogą kaip „besikeičiantį gyvenimą“.

Vienas netgi pasakė: „Joga išgelbėjo man gyvybę. ... Aš galbūt nebūčiau gyvas šiandien, jei ne joga “.

Dar dvidešimt devyni respondentai teigė, kad joga sumažino nerimą ir skatino ramybę ar suteikė kitokios emocinės naudos. Ramybė taip pat pasirodė kaip specifinė nauda 23 apklausos respondentams, paklausti, kaip joga veikia manijos simptomus.

Kiti ne kartą minėti privalumai buvo atitraukimas nuo depresinių minčių ir padidėjęs minties aiškumas.

"Yra akivaizdžių įrodymų, kad joga kai kuriems BD sergantiems asmenims yra galinga praktika", - rašė tyrėjai. „Buvo nuostabu, kad kai kurie mūsų respondentai aiškiai tikėjo, jog joga daro didelę teigiamą įtaką jų gyvenimui“.

Apklausos metu taip pat buvo įrodymų, kad joga gali būti problemiška kai kuriems žmonėms, sergantiems BD, nors mažiau žmonių nurodė problemas.

Atsakydami į apklausos klausimus, ar joga turėjo neigiamą poveikį, pavyzdžiui, penki respondentai nurodė atvejus, kai greitas ar energingas kvėpavimas privertė juos jaudintis.

Kitas tapo per daug atsipalaidavęs po lėtos meditacinės praktikos: „Aš patekau į atsipalaidavusią būseną ... netoli katatonikos, nes mano protas jau buvo prislėgtas. Po to tris dienas gulėjau lovoje “.

Kaip ir kai kurie žmonės, kurie praktikuoja jogą, 11 respondentų įspėjo, kad yra fizinių sužalojimų ar skausmo tikimybė. Dar keturi teigė, kad kartais jogos metu jie tapo savikritiški arba nusivylė savo pasirodymu.

"Gali būti, kad norite išvengti bet kokių ekstremalių praktikų, tokių kaip ilgas greito kvėpavimo laikotarpis", - sakė Browno universiteto Alperto medicinos mokyklos psichiatrijos ir žmogaus elgesio docentas (tyrimas) Uebelackeris.

Apklausa taip pat sukėlė tam tikrą susirūpinimą karšta joga, kuri atitinka įrodymus, kad tam tikrų vaistų vartojimas bipoliniam sutrikimui, įskaitant ličio ir antipsichozinius vaistus, yra susijęs su galimu šilumos netoleravimu ir dėl to atsirandančiais fizinių ligų simptomais.

Internetinė apklausa yra pirmasis tyrimo programos etapas, kurį kelerius metus Uebelackeris, praleidęs jogos tyrimą dėl vienpolinės depresijos, ir kolegė Lauren Weinstock, daktarė, bipolinio sutrikimo ekspertė, kuria tyrinėdami jogą dėl bipolinio sutrikimo.

Dabar jie turi Depresyviojo ir bipolinio sutrikimo alternatyvaus gydymo fondo dotaciją vykdyti bandomąjį klinikinį tyrimą, kurio metu jie palygins jogos rezultatus su rezultatais, gautais naudojant gerai vertinamą bipolinio sutrikimo darbaknygę.

„Šie rezultatai galėtų sudaryti didesnio tyrimo etapą, turint pakankamai statistinių duomenų, kad būtų galima tiksliai nustatyti naudą ir riziką“, - sakė Uebelackeris.

Daugeliui bipolinių pacientų simptomai išlieka dešimtmečius, nepaisant daugybės vaistų. Dabartiniai jogos tyrimai, pasak Uebelackerio, yra platesnės programos, skirtos nustatyti, kas dar gali padėti žmonėms, kuriems jau taikoma įprasta terapija, dalis.

"Mes ieškome alternatyvių būdų, kaip įveikti kančias, kurios yra kasdienio žmonių gyvenimo dalis, kad būtų galima rinktis ir kitas galimybes, be nuolatinių vaistų ir psichoterapijos", - sakė Uebelackeris.

Tęsdami jų tyrimus, jie sužinos, kokį vaidmenį gali vaidinti hatha joga.

Šaltinis: Browno universitetas