Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Spalio 12 d

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ įdomiai apžvelgia, kaip mūsų šešėlis aš veikia santykius, kodėl mirties nerimas budina vyrus, strategijos, padedančios sustiprinti dėmesį ir motyvaciją ir kt.

Nauji psichologijos tyrimai sieja mirties nerimą su vilkinimu prieš miegą: naujas tyrimas paskelbtas Bendrosios psichologijos žurnalas rodo, kad „mirties nerimas“ yra vyriškos lyties pristabdymas prieš miegą. Apklausę 229 turkų dalyvius apie jų požiūrį į mirtį, miego elgesį ir savitvardą, mokslininkai nustatė, kad vyrai, kuriuos vargina jų pačių mirtingumas, greičiausiai lieka vėliau nei numatytas miegas. Tyrimo autoriai paaiškina, kad paprasčiau tariant, kuo ilgiau jie budi, tuo mažiau miega ir tuo daugiau gyvenimo gyvena: „Taigi galima teigti, kad asmenys, bijantys mirties ar nerimaujantys dėl mirties, gali turėti nesąmoningą ar nesąmoningą apmaudą. požiūrį į miegą ir dėl to jie gali bandyti to išvengti atidėdami miegą “.

Gerbiamas treneri: padėk! Aš žinau, ką reikia padaryti, aš tiesiog nematau pradėti: visiems gali būti sunku užsisegti ir pradėti namų ar darbo projektą; mesti dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) į mišinį ir kartais gali jaustis visiškai neįmanoma. Laimei, yra kelios strategijos, padedančios sau įveikti nesugebėjimą sutelkti dėmesį ir galbūt net rasti naujos motyvacijos.

Vaikų kalbos įgūdžius gali pakenkti socialiniai sunkumai: Edinburgo universiteto ir NHS Lothian mokslininkai nustatė, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai ekonomiškai skurdžiose vietovėse tris kartus dažniau nei turtingesnių vietovių vaikai turi kalbą, kalbą ir bendravimą (SLC). ) plėtros problemos. Tyrėjai teigia, kad jų išvados pabrėžia būtinybę vykdyti politiką, kuri leistų atsižvelgti į šiuos socialinius veiksnius; Neturėdami šios politikos vaikai gali ne visiškai išsiugdyti kalbos įgūdžius, svarbius emociniam vystymuisi, gerovei, švietimo ir užimtumo galimybėms.

Smegenų nuskaitymas gali padėti sužinoti apie savižudybės riziką: Ilinojaus universiteto Čikagoje ir Jutos sveikatos universiteto mokslininkai nustatė, kad neurovizija gali būti naudojama nustatant asmens savižudiško elgesio riziką nustatant smegenų grandinių skirtumus, kurie gali būti susiję su savižudišku elgesiu. žmonėms, turintiems nuotaikos sutrikimų.

Suprasti savo šešėlinį „aš“ gali paversti jus geresniu partneriu - štai kaip: ar apsilankymas mūsų „tamsiojoje pusėje“ ar šešėlyje gali padėti pasiekti gilesnį artumo su savimi ir artimaisiais lygį? Gali būti. Paprasčiau tariant, mūsų šešėlis yra mūsų išsižadėjęs aš; jis pagamintas iš dalių, kurios, mūsų manymu, yra nepriimtinos, nevertos ir nemylimos. Mes tikime ar buvome mokomi, kad tai yra charakterio ydos, todėl juos slepiame (dažnai net nuo savęs). Vis dėlto, pasak licencijuoto terapeuto, kurio specializacija yra šešėlinis darbas, Kim Andersono: „Kai prikimšame [atokiau] tas mūsų dalis, kurių norime neegzistuoti, mes elgiamės neautentiškai, tarsi būtume užsidėję kaukę. Kadangi sveiki žmonės yra linkę į autentiškus santykius, galime lengvai atstumti žmones, kai manome, kad slepiame savo blogiausias dalis. Gėda, kurią patiriame iš šešėlio, slopina tikrąjį ryšį “.

Dvasinė sveikata yra būtina psichinei sveikatai: jūsų dvasinė sveikata yra labai svarbi jūsų psichinės sveikatos ir visos jūsų savijautos dalis, todėl skirkite laiko jos paieškai, ugdymui ir gavimui. Štai kaip pradėti.