Nepaisant Kalėdų, patikrintos klestėjimo strategijos

Teoriškai Kalėdos yra džiugi proga, tačiau pripažinkime tai - tai gali mus įtempti. Nepaisoma daug dovanų pirkti, per daug suvartoto maisto ir alkoholio, mankštos. Kai kuriems žmonėms tai reiškia žmones, kurių buvo vengiama visus metus. Nenuostabu, kad per atostogas per stogą eina pagalbos skambučiai pagalbos tarnyboms ir labdaros organizacijoms.

Tai gali paskatinti mus jaustis priblokštiems ir nesugebantiems susitvarkyti. Tai gali neleisti patirti nepaprastų atostogų privalumų. Mus gali vartoti tai, kas nėra, o ne tai, kas yra.

Įsivaizduokite, jei taip nebūtų. Įsivaizduokite, jei sausio mėnesį grįžote į darbą kupini polėkio ir tikslo. Štai keletas patikrintų, naudingų strategijų, kaip tai padaryti.

Planuoti iš anksto. Čia reikia atsižvelgti į tris pagrindinius aspektus - finansus, gerovę ir kitus metus.

Šiuo laikotarpiu taip lengva išleisti pinigus, kurių neturime: dovanos, vakarėliai, maistas ir pan. Kreditinės kortelės gali susikaupti. Apsvarstykite galimybę nustatyti bendrą biudžetą, kurį išleisite Kalėdoms, suplanuokite, kaip jį išleisti, tada įrašykite viską, ką išleidžiate. Taip pat galite apsvarstyti nepinigines dovanas, pavyzdžiui, parašyti padėkos raštus šeimos nariams. Arba nusipirkite po vieną puikią dovaną kiekvienam vyresniam nei 18 metų asmeniui, o ne keliolikai tokių.

Geros savijautos strategijos gali nukrypti pro šalį, kai yra tiek daug trukdžių. Suplanuokite vieną savaitę į priekį ir treniruokitės, kai planuojate atlikti malonų pratimą (daugiau vėliau), užsiėmimus ir poilsį. Jei to neplanuojate iš anksto, tai neįvyks.

Jei per vėlai atlikti pakeitimus šiais metais, nuspręskite, kad tai niekada nebetiks, ir parašykite, ką norite pakeisti kitiems metams.

Jūsų nuotaika daugiausia priklauso nuo jūsų. Tai galite pagerinti 30 minučių greitu pasivaikščiojimu, bent aštuoniomis nepertraukiamomis miego valandomis ir sutelkdami dėmesį į dėkingumą.

Jei per atostogas turėsite praleisti laiką su kažkuo, kuris sukelia jums pyktį ar nerimą, eikite į situaciją su realiais lūkesčiais. Jei visą gyvenimą praleidote sunkumų su šiuo asmeniu, vargu ar kalėdiniai pietūs bus kitokie.

Venkite alkoholio ir prieštaringų temų. Alkoholis gali pakurstyti situaciją. Jei jaučiatės priverstas išgerti gėrimo, nustatykite žemą ribą (vieną ar dvi) ir tada pereikite prie vandens ar sodos.

Jūsų savijauta yra jūsų pagrindinis prioritetas. Jei jaučiate, kad jūsų sujaudinimas kyla, tiesiog nueikite. Susiraskite ką nors kito, su kuo pakalbėti. Pagalba virtuvėje. Žaisk su šunimi. Išeik į sodą. Važiuokite į saulėlydį. Tai tiesiog neverta.

Tegul jūsų laukia geriausi gyvenime ir meilė bei laimė.