Sąmoningumo meditacija padeda konsultantams įsitraukti
Virdžinijos technikos universitetas naudoja progresyvų metodą, kuris padeda mokyti studentus emociškai būti terapijos užsiėmimų metu.
Universitetas sąmoningumo meditaciją integruoja į savo vedybų ir šeimos terapijos (MFT) programą.
Pasak universiteto žmogiškojo vystymosi profesoriaus Erico McCollumo, „Mindfulness meditacija padeda studentams pagerinti jų gebėjimą emociškai dalyvauti terapijos užsiėmimuose su klientais. Tai padeda pradedantiesiems, kurie kartais gali jaustis priblokšti, nustoti sutelkti dėmesį į save ir daugiau galvoti apie kitus “.
Nors plačiausiai aprašyta budizmo tradicijoje, McCollumas moko sąmoningumo kaip pasaulietinės praktikos, suderinamos su visais religiniais įsitikinimais.
Sąmoningumo meditacija apima sąmoningą savo dėmesio sutelkimą į dabartinę patirtį - mintis, fizinius pojūčius, emocijas - ir darome viską, kad liktume šalia tų išgyvenimų jų nevertindami ir neišvengdami sunkių aspektų.
Išsamūs sąmoningumo sveikatos priežiūros srityje tyrimai rodo naudą, kurią galima gauti iš praktikos. Pradedantiesiems terapeutams dar vienas privalumas yra tai, kad sąmoningumo meditacija padeda jiems pereiti nuo problemų sprendimo į buvimą, įsijautimą ir atjautą, visus svarbiausius terapinio proceso aspektus, sakė McCollumas.
Rachel Cramer, MFT studentė iš Arlingtono, Va., Paaiškino, kaip sąmoningumo meditacija padėjo bendraujant su klientais.
„Galvojant apie pradėjimą terapeuto kėdėje, man vienas sunkiausių dalykų buvo išmokti tylėti. Nors maniau, kad suprantu aktyvų klausymąsi intelektualiai, faktinė klausymo praktika, nesistengiant suformuoti atsakymo, kontrargumento ar intervencijos, ir tiesiog sėdėti ir ramiai priimti tai, ką kitas kalba ramiai, man buvo didžiulis iššūkis. .
„Manau, kad būtent čia man buvo naudingiausia dėmesingumo praktika. Tiesiog turėdamas patirties, kaip disciplinuotai numalšinau savo vidinę kakofoniją, man patirties teko pasisemti sėdint su klientu.
„Keistu būdu, - tęsė Crameris, - sąmoningumo praktika padėjo man pasiekti tašką, kai galėjau būti tyliausias ir susikaupęs girdėdamas sunkiausius dalykus. Be sąmoningumo praktikos mano pirmųjų technikos užsiėmimų metu, nesu tikras, ar tikrai galėčiau išmokti „sėdėti su kieno nors skausmu“ kaip liudytojas, nebandydamas taisyti nepataisomo.
„Ši patirtis taip pat formavo mano sąmoningumą ar bent jau tylų ir išmintingą kvėpavimą kaip būdą padėti klientams sulėtinti jų pačių procesus. Jų pristabdymas man buvo daug prasmingesnis, kai pats patyriau to vertę “.
Šaltinis: Virginia Tech
