ADHD ir auklėjimas: daugiau patarimų, kaip išmokyti vaikus reguliuoti emocijas
Kaip šiame kūrinyje pažymėjo klinikinė psichologė, mokslų daktarė Roberto Olivardia, ADHD turintys vaikai nėra iššaukiantys, kai jiems kyla emocinis protrūkis. Jie negali padėti, kad jų smegenys būtų tokiu būdu prijungtos.
„Smegenų tyrimai parodė, kad žmonėms, turintiems ADHD, cingulate gyrus aktyvumas yra mažesnis“, - sakė ADHD tėvų trenerė, psichinės sveikatos patarėja ir mokytojų trenerė Cindy Goldrich, redaktorė, ACAC. Šis smegenų regionas yra „atsakingas už elgesio, dėmesio ir emocijų reguliavimą“.
Goldrichas pažymėjo, kad kai kurie ADHD turintys vaikai yra greitai nusiteikę. Kai kurie vengia nemalonių situacijų (pvz., „Aš nesijaučiu gerai“ arba „Turiu eiti į tualetą“). Kai kurie žmonės visiškai užsidarė ir dėl to gali atrodyti labai jautrūs ar pernelyg reaguojantys, sakė ji.
Nėra taip, kad jūsų vaiko emocijos yra netinkamos. Tai, kaip jūsų vaikas išreiškia savo emocijas, dažniausiai kelia problemų, sakė Goldrichas. Deja, daugelis tėvų praleido šį skirtumą ir užuot sutelkę dėmesį į pagrindinę vaiko emocijų priežastį, jie sutelkia dėmesį į jas elgesys.
Daugelis tėvų taiko griežtą taktiką. Jie nori „išsiųsti žinutę, kad jų vaikas„ negali išsisukti “dėl tam tikro elgesio“. Tačiau nors neigiamos pasekmės gali sugadinti blogą elgesį, jos jūsų vaikui neįgyja tinkamų įveikos įgūdžių, sakė „PTSCoaching“ įkūrėjas Goldrichas.
Tiesą sakant, kai kuriais atvejais tėvai nesąmoningai padidina netinkamą vaiko elgesį ir pasipriešinimą. Tai gali atsitikti, kai tėvai tikisi, kad vaikai padarys tai, ko neturi įgūdžių šiuo metu, sakė Goldrichas, taip pat knygos autorius 8 ADHD turinčių vaikų auklėjimo raktai.
Ji pasidalijo šiuo pavyzdžiu: tėvai liepia savo vaikui „Paskubėk ir ruoškis“. Tačiau jų vaikas „sunkiai apdoroja tai, ką reikia padaryti greitai, ir turi sunkumų susitvarkyti, tinkamai įvertinti laiką ar net tik pradėti“. Jei sakote ar šaukiate savo vaikui, kad paskubėtų, jis tik dar labiau priblokštas, įsiutęs ir per daug stimuliuojamas, sukeldamas emocinį protrūkį.
Ką tu gali padaryti vietoj to?
Goldrichas pabrėžė bendradarbiavimo ir pokalbio svarbą. Ji rekomendavo:
- „Sulėtinkite tempą ir iš tikrųjų pabandykite suprasti savo vaiko rūpestį prieš atsakydami atsakymu ar sprendimu“. Kitaip tariant, kas yra jų protrūkio pagrindas?
- Išmokykite vaiką emocijų kalbos. Pavyzdžiui, galite išmokyti juos naudoti šiuos sakinius, kad pasidalintumėte, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi: „Kai tai darai, aš jaučiu tai“ ir „Kai tai atsitinka, aš jaučiuosi ...“ Goldrichas pasidalijo šiais pavyzdžiais: „Kai pakeisite planus, aš labai nusivyliau ir pykstu “. „Kai liepiate man išjungti televizorių, aš susierzinu, nes noriu toliau žiūrėti programą.“ "Kai šuo vis loja, tai priverčia mane pamiršti, ką galvojau".
- Dirbkite kartu ir padėkite vaikui lavinti įgūdžius. Kaip sakė Goldrichas: „Atminkite, kad tikslas ne visada yra tik laikymasis; dažnai tai yra įgūdžių ugdymas “. Pavyzdžiui, jei rytai būna neramūs, su vaiku galvokite apie tai, kas sukelia chaosą, ir kas gali padėti. Kalbėkite apie pakeitimus, kuriuos galite atlikti kartu.
- Išnagrinėkite, ar yra „tipiškų“ atvejų, kai vyksta ginčai ar nesutarimai “, - sakė Goldrichas. Ar jūsų vaikas per tą patį laiką sutrinka per dieną? Kas paprastai sukelia šiuos protrūkius? Ar protrūkiai dažnesni ar intensyvesni, kai jūsų vaikas kurį laiką nepakankamai miega ar nevalgo? „Spręskite šias situacijas kitu laiku, kai viskas yra ramu“.
Tėvams (ar tiems, kurie dirba su ADHD turinčiais vaikais) svarbu visapusiškai suprasti ADHD. Nes ADHD turintys vaikai nebando būti iššaukiantys. Jie dažnai neturi galimybių ar įgūdžių reguliuoti savo emocijas. Ir kaip tėvai, čia galite padaryti kritinį pokytį.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
