Laimingų dienų prisiminimas padeda laimę ateityje
Kita vertus, žmonės, sutelkiantys dėmesį į neigiamą praeities patirtį ir apgailestavimą, yra mažiau sangvinas.
Pasak autorių, tyrimas padeda paaiškinti, kodėl asmenybė daro tokią stiprią įtaką žmogaus laimei. Išvados rodo, kad tam tikrų asmenybės bruožų turintys žmonės yra laimingesni už kitus dėl to, kaip mąsto apie savo praeitį, dabartį ir ateitį.
Tyrėjai ištyrė, kaip žmonės įvertino penkis asmenybės bruožus, susijusius su požiūriu į laiką ir pasitenkinimą gyvenimu.
Tyrimas nagrinėja individualų suvokimą, kad yra ekstravertas, neurotiškas, atviras, sąžiningas ir malonus. Tada tyrėjai vertina asmenis kaip aukštus ar žemus kiekvieno asmenybės bruožo, o ne priskiria asmenybės tipą.
„Mes nustatėme, kad labai ekstravertai žmonės yra laimingesni savo gyvenimu, nes jie linkę laikytis pozityvaus, nostalgiško praeities požiūrio ir rečiau turi neigiamų minčių bei apgailestavimų.
"Žmonės, turintys aukštą neurozės skalę, iš esmės turi visiškai priešingą požiūrį į praeitį ir dėl to yra mažiau laimingi", - sakė dr. Ryanas Howellas, San Francisko valstijos universiteto psichologijos profesoriaus padėjėjas.
"Tai yra gera žinia, nes nors gali būti sunku pakeisti asmenybę, gali būti, kad tu gali pakeisti savo požiūrį į laiką ir padidinti savo laimę", - sakė Howellas.
Autoriai teigia, kad laimingų prisiminimų išsaugojimas ar skausmingos praeities patirties perteikimas pozityviai gali būti veiksmingi būdai žmonėms padidinti savo pasitenkinimą gyvenimu.
Daugybė tyrimų per pastaruosius 30 metų parodė, kad asmenybė yra galinga žmogaus pasitenkinimo gyvenimu prognozė. Naujausios išvados padeda paaiškinti šių santykių priežastį.
"Asmenybės bruožai daro įtaką žmonių žvilgsniui į praeitį, dabartį ir ateitį, o būtent šios skirtingos laiko perspektyvos lemia žmogaus laimę", - sakė Howellas.
Tyrimo metu daugiau nei 750 dalyvių atliko apklausas apie savo asmenybę, pasitenkinimą gyvenimu ir „laiko perspektyvą“. Pastaroji sąvoka naudojama apibūdinti, ar žmogus orientuotas į praeitį, dabartį ar ateitį.
Norint įvertinti laiko perspektyvą, dalyviams buvo užduoti tokie klausimai, kaip jiems patinka prisiminti „senus gerus laikus“, ar jie mano, kad jų ateitį lemia jie patys ar likimas.
Žmonių požiūris į praeitį labiausiai paveikė pasitenkinimą gyvenimu. Energingi ir šnekūs ekstravertai daug dažniau prisiminė praeitį teigiamai ir dėl to buvo laimingesni.
Žmonės, turintys aukštą neurozės skalę, o tai gali reikšti nuotaiką, emocinį nestabilumą ir jaudulį, labiau linkę prisiminti praeitį ir būti mažiau laimingi.
Naujas tyrimas paskelbtas žurnale Asmenybė ir individualūs skirtumai.
Šaltinis: San Francisko valstybinis universitetas
