„Podcast“: mirties planavimas ir kodėl tai svarbu
Šiame epizode Gabe kalbasi su „.com“ vyriausiuoju redaktoriumi dr. Johnu Groholu apie planavimo svarbą gyvenimo pabaigai. Mes visi žinome, kad visi miršta, tačiau tuo pačiu metu niekas nenori galvoti apie savo neišvengiamą mirtį. Ar žinote, kaip norėtumėte, kad jūsų gyvenimas baigtųsi? Ką daryti, jei jums reikia priimti tokį sprendimą dėl mylimojo? Ar žinote, ko jie nori? Ar jie norėtų būti gaivinami? Ar jie nori mirti namuose ar ligoninėje? Ar jūs netgi žinote, kokius sprendimus reikia priimti, ar kokios yra galimybės?
Įsiklausykite į tai, kaip daktaras Jonas paaiškina, kad yra tam tikra išmintis suvokiant, kad viskas turi praeiti, ir jūsų laikas ateis. Kai artėja mirtis, nereikia jos sveikinti, bet ir nereikia su ja kovoti. Sužinokite, kaip planuoti savo (ar artimo žmogaus) mirtį nebūtinai turi būti egzistencinė krizė, o tai gali suteikti tam tikrą saugumą ir komfortą.
PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI
Svečių informacija apie „Planuojant mirtį“ tinklalaidės seriją
Jis nenuilstamai dirbo pacientų gynėju, siekdamas pagerinti psichinės sveikatos pacientams prieinamos informacijos kokybę, pabrėždamas kokybiškus psichinės sveikatos išteklius ir kurdamas saugias, privačias paramos bendruomenes ir socialinius tinklus daugeliu sveikatos temų.
Kompiuteriu sukurtas nuorašas „Mirties planavimui“
Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.
Pranešėjas: Sveiki atvykę į „Psych Central Podcast“, kur kiekviename epizode dalyvauja kviestiniai ekspertai, kasdienine kalba kalbėdami apie psichologiją ir psichinę sveikatą. Čia tavo šeimininkė Gabe Howard.
Gabe Howard: Sveiki, visi ir sveiki atvykę į šios savaitės „Psych Central Podcast“ seriją. Šiandien mes kalbėsimės su „.com“ įkūrėju ir vyriausiuoju redaktoriumi, kuris rengia šį tinklalaidę. Jonas, dar kartą sveiki atvykę į pasirodymą. Mums visada patinka turėti tave.
Dr John Grohol: Man visada patinka būti čia, Gabe.
Gabe Howard: Na, tai fantastika. Taigi šiandien kalbėsime apie vieną iš tų dalykų, kuris yra tarsi psichinė liga. Visi yra girdėję apie psichinę ligą, tačiau visi apie tai galvoja neteisingai. Kalbėsime apie mirtį ir su mirtimi susijusius dalykus, sielvartą ir nesusipratimus bei šeimos dinamiką. O ar žmonės tik atvirai diskutuoja apie mirtį?
Dr John Grohol: Žiūrėk, tai tikrai nepatogus pokalbis, kurio daugumai žmonių nėra patogu. Jie jaudinasi. Jie nervinasi kalbėdami. Žmonės į tai žiūri tarsi į neigiamą dalyką, nes mes kalbame apie žmogaus gyvenimo pabaigą. Ir aš tai suprantu. Tai nėra. Normalus jausmas jausti, pavyzdžiui, nenoriu kalbėti apie šį keistą ir egzistencinį pokalbį, šią temą, kur aš kalbu arba apie savo gyvenimo pabaigą, arba apie artimo žmogaus gyvenimo pabaigą. Tai nėra lengvi pokalbiai, tačiau jie yra būtini pokalbiai.
Gabe Howard: Ką tik vartota kalba yra ... tai yra būtini pokalbiai. Niekas nenori mirti ir niekas nenori, kad mirtų žmonės, kuriuos myli. Tad kodėl gi žemėje reikėtų apie tai diskutuoti?
Dr John Grohol: Manau, kad tai šiek tiek neigiama dėl to, kad šioje žemėje esame tik tam tikrą laiką. Ir kalbėdamas apie tai, tu paversti jį realesniu ir pradedi galvoti apie tai, kad šioje žemėje esi tik 80, 90 ar 100 metų. Ir po to jūsų gyvenimas dingo arba artimo žmogaus gyvenimas baigėsi. Manau, kad dauguma žmonių nori negalvoti apie tokias mintis. Jie yra labai nepatogūs daugumai žmonių. Jie labai kelia nerimą. Tokios mintys neleidžia jums tęsti kasdienio gyvenimo ir galvoti, kad galbūt tai, ką darote, turi daug prasmės. Tai tikrai gali sukelti keletą gilių egzistencinių klausimų apie gyvenimo prasmę. Bet aš manau, kad tai yra labai geri dalykai, apie kuriuos žmogus gali pagalvoti. Tai nėra temos, kurių reikėtų vengti ar neigti, nes manau, kad per daug žmonių atideda šias mintis, atideda šiuos pokalbius, kol tai iš tikrųjų vyksta nei su jais pačiais, nei su artimu žmogumi. Ir aš manau, kad tuo metu jau per vėlu galvoti ir svarstyti visas jums prieinamas galimybes, bet jau per vėlu. Aš paprasčiausiai turiu omenyje, kad daug kartų jūs patirsite spaudimą priimti sunkius sprendimus per trumpesnį laiką, palyginti su tuo, jei pradėsite šiuos pokalbius dabar. Tikimės, kad per savaitę ar dieną jums nereikės priimti jokių sprendimų. Turite mėnesių, turite metų galvoti apie šiuos dalykus.
Gabe Howard: Tai tarsi skamba taip, kaip sakote, geriau prieš gaisrą turėti gaisro planą. Štai kodėl mokykloje rengiame gaisrinius pratimus, nes norime žinoti, ką daryti blogo atveju.
Dr John Grohol: Visiškai. Tai nėra nuosavybės dalis. Tai net nėra kažkas, ką tu labai myli savo gyvenime. Tai dar vienas žmogus. Tai gali būti tu pats. Ir tikrai kažkas tokio svarbaus, kaip nusipelno, šiek tiek laiko, šiek tiek dėmesio, o kiti - minties.
Gabe Howard: Jūs daug kalbėjote apie tai, kad nenorite su tuo susidurti, apie egzistencinę krizę, jūs iš tikrųjų vartojote daugybę kalbų, leidžiančių atrodyti, kad, žiūrėk, visi mirs. Tai yra kažkas, apie ką jūs turite galvoti. Tačiau realybė yra ta, kad mes neturime apie tai galvoti, nes mirtis vis tiek ateis mums. Taigi jūs einate į šią rizikos ir naudos analizę, o jos aptarimo nauda yra, žinote, kas nutinka po jūsų mirties. Kaip ir turint testamentą ten, kur eina tavo turtas. Ir manau, kad daugelis žmonių gali tai suprasti. Ar yra kitų privalumų, ar tai tiesiog reiškia turto planavimą?
Dr John Grohol: Na, nepaneigsime turto planavimo svarbos. Net jei manote, kad neturite ką perduoti. Daugelis žmonių iš tikrųjų neturi testamentų. Taigi tai savaime yra tam tikras nerimą keliantis dalykas ir į ką reikia atsižvelgti. Tačiau neapsiribojant finansų ir turto planavimo klausimu, klausimas, kaip norite mirti, nes dauguma iš mūsų, gero ar blogo, nenumirs akimirksniu įvykus autoavarijai ar kitai avarijai, kai vieną minutę mes mes gyvi, tada vieną minutę mes mirę. Taip būna. Tai pats save traumuojantis įvykis ir labai nerimą keliantis. Tačiau dauguma iš mūsų mirs dėl ligų ar tiesiog nuo senatvės. Su tokiomis mirtimis susijęs daug daugiau planavimas. Nes ligoninių ir slaugos namų medicinos įstaigos patenka į lygtį. Ir dauguma žmonių tiesiog nėra pasirengę suprasti, kaip visa tai veikia, kol jie neturi pradėti tai daryti dėl mylimo žmogaus. Manyčiau, kad tuo metu jūs bandote mokytis darbo vietoje, o tai tiesiog labai apsunkina, nes jūs jau turite tiek daug emocijų, kad jūsų artimasis susiduria su mirtina liga ar kažkas tokio pobūdžio.
Gabe Howard: Šiek tiek perjunkime pavaras ir pakalbėkime apie tai, kaip nepadarius sprendimo pačiam, problema neišsisprendžia - ji tiesiog tarsi uždeda problemą kitam. Maždaug prieš metus mano uošvis netikėtai mirė, bet netikėtai mirė per tris dienas. Vieną akimirką pamanėme, kad viskas gerai. Jis buvo palyginti jaunas vyras. Jam buvo 64 metai. Jį ištiko širdies smūgis ir jis niekada neatgavo sąmonės. Šeima liko prie jo lovos, ir mes buvome priversti priimti šį sprendimą, ko jis norėtų? Ar jis norėtų likti gyvybės palaikymas? Ar jis norėtų operacijos? Žinote, mums tiesiog buvo suteiktos visos šios galimybės, ir mes nežinojome. Ir mes visi ten sėdėjome ir bandėme priimti teisingą sprendimą asmeniui, kuris negalėjo dalyvauti. Ir, žinoma, susiduriame su realybe, kad kažkas, kuris mums labai rūpi ir labai mylimas, turi bėdų, miršta.
Dr John Grohol: Visiškai, mes manome, kad gyvensime amžinai. Taigi mes atidėjome pokalbius su artimaisiais apie tai, kas nutiks, jei tapsime neveiksnūs ir negalėsime bendrauti su šeimos nariu ar mylimu žmogumi, kad jie žinotų, kokie yra mūsų norai. Taigi tai tampa tikrai labai sunkiomis situacijomis, tokiomis kaip jūs aprašėte, kur bandote atspėti iš esmės tai, ko žmogus nori, arba manote, kad žinote, ko jis nori. Bet nuoširdžiai tikriausiai nuspalvinsi tai, ko jie nori, savo lūkesčiais ir įsitikinimais, jei tu ten gulėtum lovoje. Šeimos nariai tokiu trauminiu metu dažnai gali nesutikti. Ir tai tik prideda daug daugiau komplikacijų tam, kas jau yra labai emocinga ir sudėtinga. Ir jūs žiūrite, kaip priimti gyvenimą ir mirtį iš esmės dėl mylimojo, ir nežinote, koks būtų jų pasirinkimas.
Gabe Howard: Aš tikrai džiaugiuosi, kad jūs užauginote, kad žinote, šeima tokiu metu gali nesutikti, nes mūsų šeima tikrai nesutiko. Dabar nesutarimai buvo tikrai labai nedideli. Noriu įsitikinti, kad nėra įskaudintų jausmų. Kai atėjo laikas priimti sprendimą, visi iš tikrųjų buvo tame pačiame puslapyje. Bet kaip uošvis, žinote, aš vedęs ir tai buvo mano uošvis, pamenate? Stebiu, kaip tai išgyvena jo vaikai ir žmona. Ir viskas, ką aš galėjau galvoti, yra tai, ar galite įsivaizduoti, jei vienas brolis ar sesuo norėjo muštis, o kitas brolis norėjo ištraukti kištuką ir jie niekada nepasiekė tokio susitarimo? Tada einame pas uošvę, kuri turi nuspręsti. Tą labai galima būtų vertinti kaip susišalinimą su vienu vaiku ir kito sukūrimą, kuris niekada negydo. Ir tada, žinoma, tai yra pozicija, kurios ji pati, kuri vis dar gyva, nenori būti visose, nes nėra šios gyvos valios ar diskusijos, kuri galėtų vykti aplink ją. Jūs nenorite, kad jūsų palikimas būtų Aš miriau, o mano šeima buvo išardyta dėl medicininio sprendimo, kurį reikėjo priimti.
Dr John Grohol: Visiškai niekas nenori, kad jo paties mirtis ar nelaimingas atsitikimas sukeltų šeimos nesutarimus, viršijančius to žmogaus mirtį. Tai yra tragedija, kuri vyksta kiekvieną dieną Jungtinėse Valstijose, kur žmonės apie tai nepagalvojo ir nediskutavo su savo šeima. Tada įvyksta kažkas tragiško ir jie yra ligoninėje. Jie negali bendrauti. Jie gali būti be sąmonės. Jie gali būti komoje. Ir niekas iš šeimos nežino, ką daryti. Ir gydytojai prašo jūsų sprendimo. Jie negali jų neribotą laiką išlaikyti nerimastingoje būsenoje, ypač jei tai nelaimingas atsitikimas ar trauminė avarija, kur jiems reikia priimti sprendimus, na, kaip, žinote, ar jie turėjo nurodymą „neatgaivinti“? Aš turiu galvoje, ar tai kažkas, ką jie turi gyvai? Ar jie žino, ko tiksliai nori medicininių procedūrų atžvilgiu? Tai yra dalykai, apie kuriuos kai kurie žmonės jau galvojo, todėl turi gyvą valią. Ir jei šeima apie tai nežino, tai nenaudinga. Niekas nenori ginčytinų priežasčių ligoninės kambaryje, o jūsų mylimasis guli ten lovoje mirdamas. Tai nėra geriausias būdas susidoroti su tokia situacija. Šių pokalbių apie gyvenimo kokybę yra daug, daug geriau gyvenimo pabaigoje, kol pateksime į ligoninę, kol dar nedalyvaus gydytojai.
Dr John Grohol: Nes kai tik gydytojai įsitraukia ir kai medicinos sistema pradeda tapti lygties dalimi, iš tikrųjų galite labai greitai viską pašalinti iš savo kontrolės. Gydytojai yra labai susitelkę, kad išlaikytų jus gyvą, kad ir kaip būtų. Tai skamba tikrai gerai, kai tau net 30 ar 40 ar 20 ar 50 metų.Bet kai tau 80 ar 90 metų, bet kokia operacija, bet kokia procedūra - nesvarbu, kiek gydytojas sako, kad tai yra nereikšminga procedūra - tai nėra jokia operacija, net mikrochirurgija, net ir jų sakomi dalykai. yra minimaliai invazinis, turi papildomą riziką. Kaip pažymėjau gegužę parašytame straipsnyje: Įdiegę, pavyzdžiui, širdies stimuliatorių, atspėkite ką? Kardiologai niekada nenori to išjungti. Jie gali išsijungti naudodami labai paprastą įrenginį, kuris iš esmės trunka 10 sekundžių, kad jį išjungtumėte savo gyvenimo pabaigoje. Galbūt norėsite jį išjungti, nes nenorite, kad širdies stimuliatorius sunkiai keltų, kai likusi jūsų sistema nesugeba. Bet gydytojai labai nenoriai išjungia tą prietaisą. Jie įsidėjo į krūtinę. Tai keistas dalykas, kai gydytojai nori, kad jūs gyventumėte, net kai akivaizdu, kad jūsų laikas šioje žemėje eina į pabaigą.
Gabe Howard: Mes grįšime iškart po šio mūsų rėmėjo pranešimo.
Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.
Gabe Howard: Mes vėl kalbamės apie sprendimus dėl gyvenimo pabaigos su dr. John Grohol. Pakalbėkime apie tai, kaip užmegzti šiuos pokalbius. Ar turite patarimų? Kaip sakėte, visiems nepatogu. Jei neturite sutuoktinio, tai tikriausiai reiškia, kad tai auginsite kartu su broliais ar seserimis, tėvais ar seneliais. Ir jie akivaizdžiai nenori galvoti apie tai, kad jie pralenktų tave. Taigi, ką turite patarti, kad tai būtų ant stalo ir kad jis būtų sumaišytas?
Dr John Grohol: Tai nėra lengvas pokalbis. Tiesiog pripažinkime tai iš anksto, ir jūs iš tikrųjų galite tai naudoti kaip „įvestį“ šiam pokalbiui, pavyzdžiui: „Ei, mama, aš noriu kalbėti apie tai, apie ką žinau, kad mums bus nepatogu kalbėti“. Bet manau, kad tai tikrai svarbu, nes kalbama apie tai, kokią gyvenimo kokybę norite turėti savo gyvenimo pabaigoje. Ir manau, kad svarbu, kad vyktume šį pokalbį, nes nors jūs manote, kad galime žinoti jūsų norus, mes to nežinome. Taigi noriu pasikalbėti su jumis apie skirtingus mūsų pasirinkimus ir įsitikinti, kad įrašėte, kiek, jūsų manymu, medicininės intervencijos norite savo gyvenimo pabaigoje. Kokie jūsų rūpesčiai? Na, kaip tu nori, kad tavo paskutinės savaitės ar mėnesiai šioje žemėje būtų? Panašu, ar norite būti ligoninės kambaryje, ar norite būti namuose patogiai savo lovoje? Tai yra dalykai, kuriuos vertinate kaip savaime suprantamą dalyką, kodėl aš nenorėčiau būti ligoninėje? Jei visos ligoninės yra labai įtemptos, o ne ramios vietos, atvirai kalbant, jos nėra tinkamos mirti. Jie nėra gera vieta gerai išsimiegoti. Taigi, jei jūs galite išvengti mirties ligoninėje, jei jums ten nėra mediciniškai būtina, aš manau, kad dauguma žmonių mieliau norėtų mirti jaukiai, vienumoje ir pažįstamoje aplinkoje savo namuose.
Gabe Howard: Vienas iš dalykų, kuris mane tarsi sukrėtė, kai kalbėjotės, yra tai, kad jūs teisus, niekada nemaniau, kad turėsite turėti atsakymus, kol neaptarėte to su savo šeimos nariu. Kaip sekasi priimti tuos sprendimus? Aš turiu omenyje, kad dabar sėdžiu apie tai galvodamas ir man patinka, o, Dieve, ko aš noriu? Priėjau tą tašką, kai žinau, kad norėčiau būti kremuotas, o ne palaidotas. Kiek aš norėčiau mirti, kaip sužinoti, kokios yra mano galimybės? Iki šiol mes turime ligoninę ar namus, tačiau, kaip žinote, tai yra daug sudėtingiau.
Dr John Grohol: Taigi manau, kad kiekvienam būtų naudinga nueiti į savo vietinę biblioteką ar apsilankyti „Amazon.com“ ir pasiimti Atulo Gawande knygą Būti mirtingu: medicina ir kas svarbiausia. Ir jis kalba iš esmės apie visus jūsų pasirinkimus, kaip užmegzti šiuos pokalbius su artimaisiais ir kaip galvoti apie savo gyvenimo pabaigą taip, kaip nemanau, kad dauguma žmonių kada nors daug galvojo. Jei ne jūs patys, ypač jei turite šeimą, yra žmonių, kurie vienaip ar kitaip priklauso nuo jūsų. Tikrai reikia pagalvoti, kas nutiks, jei rytoj nebebūčiau šioje žemėje. Ar jais rūpinamasi? Ar jie žino, ar patekau į avariją, o aš nesąmoninga? Ar jie žino, kokie mano norai? Ir jei nežinote, kokie yra jūsų norai, atlikite keletą tyrimų internete. Nes dauguma mūsų tiesiog galvoja, kad yra vienas kelias, kai sergame mirtina liga. Pavyzdžiui, mano tėvas mirė praėjusiais metais nuo Parkinsono ir jo gyvenimo pabaiga buvo gera. Bet tikriausiai galėjo būti geriau, jei turėtume daugiau informacijos ir žinių apie pasirinkimus, kuriuos jis norėtų. Ir mes neturėjome tokio pokalbio su juo jokiu giluminiu būdu. Taigi jo žmona, aš ir mano du broliai, mes turėjome pokalbių ir iš esmės visi sutarėme dėl veiksmų eigos. Bet tam tikru momentu, spėk sau atspėti, ir tu turi susimąstyti, ar tai tikrai tai, ko jis nori, ar ko jis būtų norėjęs? Nes atėjo laikas, kai jis negalėjo bendrauti. Taigi visiškai nebuvo aišku, kad tai buvo teisingi jo pasirinkimai. Jei neturite tokio pokalbio su žmogumi, niekada to nežinote.
Gabe Howard: Akivaizdu, kad tai gali būti sunki našta, priklausomai nuo jūsų pačių ar šeimos sudėties, dinamikos ir kt., Ir viso to būtų galima išvengti surengus prasmingus pokalbius, susijusius su gyvenimo pabaigos sprendimais.
Dr John Grohol: Aišku, o kai kalbu apie prasmingą pokalbį, taip nėra Ei, mes žiūrime televizorių ir tiesiog turėkime apie tai tam tikrą negilų trumpą kalbėtoją. Tai nebus labai prasminga ar labai išsami. Žinau, kaip sunku kalbėti - kad tik autentiškai susisiekčiau su žmonėmis. Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmogus pasakys, yra Nenoriu apie tai kalbėti. Mano mama ilgiausiai tai pasakė man ir mano broliams. Aš tai gerbiau. Jums nereikia nuolat stumti temos, jei jiems nepatogu apie tai kalbėti, bet tiesiog iškeldami ją, auginate jų grynuolį, kur bandote dar kartą po savaitės ar mėnesio ir bandote tol, kol ji pagaliau arba jis pagaliau nusileidžia ir sako: Gerai, aš suprantu tavo nuomonę. Gyvos valios turėjimas gali būti naudingas. Gali būti tam tikra nauda atnaujinant savo įprastą valią ir galvojant apie šiuos dalykus giliau, nei tik, ei, aš nenoriu mirti ir niekada nemirsiu. Taigi nenoriu apie tai galvoti. Nenoriu kalbėti.
Gabe Howard: Ir teisybės dėlei, aš tikrai nemanau, kad kas nors ten sako Aš niekada nemirsiu. Mes visi tik manome, kad turime daugiau laiko.
Dr John Grohol: Manau, kad kai kuriems žmonėms tai yra viena iš tų iracionalių minčių, kurios kyla galvoje ta prasme, kad aš niekada nemirsiu. Na, aš artimiausiu metu niekada nemirsiu. Ir daugumai žmonių artimiausia ateitis yra kasdien. Kiekvieną dieną jie pabunda su ta pačia mintimi. Net kai jiems bus 80 ar 90 metų, kaip 80 ar 90 metų vaikas pabus ir jie bus kaip tikrai, aš... jie panašūs į Nemirštu šiandien ir nemirsiu kitą savaitę. Taigi jie ... Kartais jie gali būti tokie pat užsispyrę ir neracionalūs, ar jie arčiau mirties, ar ne.
Gabe Howard: Manau, kad dauguma iš mūsų tai patiria kaip toną plytų. Manome, kad vieną dieną esame nenugalimi, o tada suprantame, kad kitą dieną mirsime. Mes turime daug daugiau apdoroti, nei jei būtume tai iš tikrųjų svarstę per visą savo gyvenimą. Apie savo gyvenimo pabaigos sprendimus jie pradeda galvoti būdami 25-erių, o tada, žinokit, jie vis dar galvoja apie juos būdami 45, 55 ar 65 ar 65 metų. Ir jie tikrai turi šią koncepciją. Jie tarsi turi tai, kad gali vėl grįžti.
Dr John Grohol: Taip. Nemanau, kad jums reikia apie tai daug galvoti, kai esate 25 metų amžiaus, tačiau apie tai turėtumėte šiek tiek pagalvoti. Ir jei ne sau, tai mylimam žmogui, senėjančiam tėvui, kamuojančiam lėtinę ligą ar kuriam diagnozuotas net 2 stadijos vėžys. Tai nėra kažkas, dėl ko jūs būtinai turite praleisti valandas ir valandas kiekvienais savo gyvenimo metais. Bet tai padeda nustoti galvoti tokiu iracionaliu būdu, kad mes visi gyvensime amžinai, kad jūsų tėvai gyvens amžinai, kad jūsų partneris gyvens amžinai. Jie nera. Sunku tai priimti. Bet kuo greičiau tai padarysite, tuo daugiau būsite tokioje padėtyje, kad padėtumėte jiems priimti sprendimus dėl savo gyvenimo pabaigos. Taigi tai netampa šia didžiule problema ir susitikimais, kuriuose pilna painiavos ir nesutarimų, ko žmogus nori. Pagalvok apie tai. Mes planuojame be galo daug laiko ir išteklių kiekvienam kitam svarbiam įvykiui savo gyvenime. Tu ištekėsi. Vestuvių planavimas gali trukti metus. Kai kuriems žmonėms tai gali užtrukti dvejus metus. Jūs ruošiatės atvykti naujam kūdikiui. Tai dar vienas didelis gyvenimo įvykis, kuriam labai prasminga ruoštis. Ir aš žinau, kad tam gali būti sunkiausia pasiruošti, bet tai palengvins ne tik sau, bet ir artimiesiems. Ir jei norite palengvinti su mirtimi susijusį emocinį skausmą ir kančią, nėra geresnio būdo tai padaryti, kaip tik tam planuoti ir tam pasiruošti.
Gabe Howard: Jonas, kaip visada, puiku, kad esi čia. Ar turite paskutinių minčių, kol mes baigiame?
Dr John Grohol: Žiūrėk, yra daugybė autorių, kurie rašė apie mirtį ir mirtį ir kaip mes su ja elgiamės šiuolaikinėje visuomenėje. Ir aš manau, kad Jungtinėse Valstijose tai ypač sunku, nes mūsų šiuolaikinė visuomenė išties daug dėmesio skiria medicininei priežiūrai ligoninėse ir technologijoms ir kad mes galime išgelbėti net daugumą žmonių, kuriems blogiausios sąlygos. Taigi gyvenimo pabaigoje daug kalbama apie dalykus, kuriuos gydytojas gali padėti prailginti gyvenimą. Ir tai tampa pokalbiu apie ilgaamžiškumą. Šį pokalbį vedate su 80 ar 90 metų amžiaus šeima ar asmeniu. Ir jūs kalbate apie dar tris mėnesius papildomus, šešis mėnesius, papildomus metus. Tikrai? Aš turiu omenyje, ar tai tikrai susiję su ilgaamžiškumu, ar ne? Taip pat ar tas pokalbis neturėtų būti apie kokybę? Nes gyvenimo kokybė labai greitai krinta žemyn, kai ligoninė įsitraukia į jūsų gyvenimą. Ir tai nėra kasti prieš ligoninės priežiūrą. Tai yra kasti apie tai, kad jūsų kūnas nėra toks atsparus fiziškai, koks buvo 20, 40 ar net 50 metų. Jūsų kūnas negali atsigauti nuo dalykų, nuo kurių 40 metų ar 20 metų kūnas gali atsigauti daug lengviau. Taigi jūs tikrai turite galvoti apie gyvenimo kokybę ir kokybę, kokios norite būti paskutiniais mėnesiais ar net paskutiniais ar dviem savo gyvenimo metais. Atlikite keletą tyrimų apie gyvenimo testamentus.
Dr John Grohol: Internete yra daugybė pavyzdžių, kuriuos galite peržiūrėti. Kiekviena valstybė pagal įstatymus gali būti šiek tiek kitokia, tačiau pragyvenimo valia padės jums priimti daugybę sprendimų, kuriuos turėtumėte priimti jūs arba jūsų artimieji. Užuot liepęs jiems tai padaryti be jūsų indėlio, kodėl gi ne tiesiog šiandien atsisėsti prie to dokumento ir jį peržiūrėti ir pasakyti: ei, taip, aš noriu palaikymo gyvybei, jei tikimasi gyventi, aš noriu tokio pobūdžio priemonių , jei tikimasi gyventi. Bet jei jie žino, kad šios priemonės tik prideda dienų mano sąmonės netekimui, galbūt to nenorite ir visi yra skirtingi. Ir tikrai labai svarbu suprasti, kad kokie bebūtų jūsų norai, gali būti ne mylimojo norai. Taigi, norėdami pereiti per tokį dokumentą ... Mes iš tikrųjų perėjome tą dokumentą su mama. Tai nebuvo malonu. Nesakysiu, kad tai puikus pokalbis ar puikus susitikimas. Tai užtruko. Tai užtruko daugiau nei valandą, bet tai buvo būtina. Ir galų gale ji suprato, kodėl mes apie tai kalbėjome ir kodėl tai darėme. Tikiuosi, kad ji gyvens dar 20 metų ar ilgiau. Aš turiu omeny, kad nelinkėčiau jai blogos valios. Tiesiog tai, kaip mes planuotume kūdikį ar vestuves. Turėtume suplanuoti gerą žmogaus mirtį.
Gabe Howard: Jonai, labai ačiū, mes vertiname tai, kad tave turime. Ir ačiū visiems, kad prižiūrėjote. Atminkite, kad galite gauti vieną savaitę nemokamų, patogių, prieinamų, privačių internetinių konsultacijų bet kur ir bet kada, tiesiog apsilankę „BetterHelp.com/“. Pamatysime visus kitą savaitę.
Pranešėjas: Klausėtės „Psych Central Podcast“. Ankstesnes serijas galite rasti adresu .com/Show arba mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų šeimininkę Gabe Howard, apsilankykite jo svetainėje adresu GabeHoward.com. .com yra seniausia ir didžiausia nepriklausoma psichinės sveikatos svetainė internete, kurią valdo psichikos sveikatos specialistai. Daktaro Johno Groholo prižiūrimas „.com“ siūlo patikimus išteklius ir viktorinas, padėsiančias atsakyti į jūsų klausimus apie psichinę sveikatą, asmenybę, psichoterapiją ir dar daugiau. Prašome apsilankyti pas mus šiandien adresu .com. Jei turite atsiliepimų apie laidą, siųskite el. Laišką [apsaugotas el. Paštu]. Dėkojame, kad klausėtės, ir prašome plačiai pasidalinti.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
