Susilaikymas gali būti lengvesnis, nei jūs manote
Aš susilaikiau. Manau, kad labai lengva kažko atsisakyti, bet aš save varau iš proto, kai bandau pasilepinti ribotai. Aš nusidėvėju su „Ar tai priklauso?“ - Šiandien, rytoj? "Dar vienas."
Kiekvieną kartą, kai rašau šia tema, girdžiu ir abstinentus, ir moderatorius, ir visą laiką kalbuosi su savo draugais šia tema (prisipažįstu, kad esu šiek tiek laimės atnešama). Aš tikrai tikiu, kad egzistuoja abi stovyklos, ir daugelis žmonių yra jų abu derinys.
Bet štai mano naujausia išvada: susilaikyti būtų naudinga daugiau žmonių.
Susilaikymas reikalauja griežtų ir griežtų garsų; žmonių mano, kad lengviau būti saikingai. Bet iš tikro, susilaikyti yra lengviau. Bent jau daugeliui žmonių. Iš to, ką mačiau, daugelis bandančių susilaikyti žmonių nustemba sužinoję, kad taip yra lengviau nei būti vidutinio sunkumo.
Eksponatas A yra mano sesuo. Kai nustatydavau „susilaikiusiųjų“ ir „moderatorių“ sąvokas, sesuo buvo mano modelio moderatorė. Pavyzdžiui, jos silpnybė yra bulvytės, ir ji man pasakė, kad negali atsisakyti bulvinių bulvių, tačiau valgys tik pusę užsakymo, dalinsis užsakymu su vyru, o ne užsisakys bulvyčių kaskart eidama vakarieniauti, ir tt Tai yra moderatoriaus strategijos.
Tačiau mano nuostabai prieš keletą mėnesių ji man pasakė: „Žinote ką? Aš iš tikrųjų esu abstinentas. Pasirodo, kad paprasčiau kažko visiškai atsisakyti. „
Buvau priblokštas, nes iš tikrųjų ji buvo mano modelio moderatorė. Nuo to laiko aš kalbinau (patyčias patyriau?), Kad daugelis žmonių bando susilaikyti, ir beveik visiems jiems susilaikyti buvo lengviau nei tikėtasi (nes vėl susilaikiau garsai taip sunku), ir daugelis laikėsi susilaikymo įvairiais būdais.
Bet apie seserį žinau ką kita. Nors man lengva pasakyti „Ne“, „Sustok“ arba „Niekada“, mano sesuo yra žmogus - ir daugelis tokių žmonių yra tokie, kuriems kur kas geriau sekasi teigiamai nusiteikus. (Apie šį skirtumą paskelbiau Ar esate „taip“ ar „ne“ sprendėjas?) Taigi paklausiau jos, kaip ji sprendžia šią problemą. Nes juk susilaikyti reiškia pasakyti „ne“.
Mano sesuo yra tokia puiki žodžiais.
Ji man pasakė: „Aš negaliu sau pasakyti neigiamo. Turiu tai padaryti pozityviu dalyku. Taigi sakau sau: „Dabar aš laisva nuo bulvytės.“
Be bulvių su bulvytėmis!
Man būtent taip atrodo susilaikymas. Aš laisvas nuo sprendimų priėmimo, be vidinių diskusijų, be kaltės ar nerimo. Tas Helovino saldainis, tas duonos krepšelis, ta sausainių lėkštė susirinkime ... jie manęs nevilioja ir neblaško dėmesio. Tai pilnametystės paslaptis: aš suteikiu sau ribas, kad galėčiau suteikti sau laisvę.
Mano patirtis rodo, kad dauguma žmonių mano, jog yra moderatoriai. Jei laikote save moderatoriumi, siūlau švelniai pabandyti susilaikyti, ypač jei anksčiau nesėkmingai bandėte moderuoti. Tai gali būti lengviau, nei jūs manote. Kiek vėliau kažkas paskelbė komentarą, kuriame buvo pasakyta: „Aš visada galvojau apie save kaip apie moderatorių, bet perskaičiusi jūsų įrašą bandžiau susilaikyti nuo miltų ir cukraus. Aš numečiau 30 kilogramų, ir man tai net nebuvo labai sunku “.
Vėlgi: nesakau, kad tai tiesa visiems. Bet manau, kad tai teisingiau, nei žmonės galvoja.
Norėčiau išgirsti žmonių reakcijas. Ar bandytumėte susilaikyti? Pripažįstu, kad esu 100% abstinentas, ir tai gali drumsti mano sprendimą. Nebūsi tikėk ko nuo šių dienų susilaikau! Tai dar vienos dienos diskusija, bet štai užuomina: perskaitykite Gary Taubes knygą „Kodėl mes storėjame“.
Kalbėdamas apie mano seserį išminčių - jaudinanti žinia! Sveikiname, @elizabethcraft ir @sarahmfain! CW tinklas ką tik užsakė savo projekto „Pasirinkimas“ bandomąjį projektą. Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
